Ez nem titok senkinek, aki találkozik egy személy öltözködéséhez. És ha ez a nagyon elkapta Istropan vagy annál valószínűbb szaga rosszul, senki sem akar menni egy ilyen személy, és beszélni vele, hogy „töltik az elme” és. Napjainkban az emberek megtanulták, hogy milyen mesterire fedezzék fel a ruhákat és a különböző kiegészítőket, hogy csak egy mosoly maradjon szabadtéri szabadtéri. Nem karcolom meg! Ezért fontos, hogy vigyázzon a fogak egészségére. Az esztétika azonban nem a fogak egyetlen funkciója. Az élelmiszerfelületen az emésztés nélkülözhetetlen eszköz az emésztésben, a hangképződésben való részvétel fontos szerepet játszik mindenkinek, mert lehetővé teszi.
Mit kell tennie, hogy megakadályozza a fogakbetét? Először is, meg kell enni. Az olyan tényezők, mint a szájhigiénia, az öröklés és mások is nagyon fontosak a fogak egészségével kapcsolatban, de a megfelelő táplálkozás még mindig vezető szerepet játszik a fogászati egészség megőrzésében.
Egy kicsit a fog anatómiájáról
Azt akarom, hogy a fogat az emberi test teste, ugyanaz, mint egy kéz vagy láb, máj vagy vese. Mint bármely szerv, a fognak van egy speciális szerkezete, amely lehetővé teszi a funkciók elvégzését (amelyről korábban említettünk). A fog belsejében egy puha szövet - egy véredényeket, idegeket és sejteket tartalmazó cellulóz, amely a fő anyag fogát képezi - Dentin. A Dentin rendkívül szilárd oktatás (még kemény csont is!). A fogon kívül cement (a gyökérterületen) és a zománcon van borítva (a fog koronák látható részének tartományában). Zománc - az emberi test legmagasabb képződése. A kalciumsók 95% -át tartalmazza, amely acélszilárdságot ad, de rendkívül sebezhetővé teszi a savakkal.
Kalcium
Mivel a fogat fő összetevője kalcium, Rendkívül fontos, hogy az élelmiszerekkel kellően használni. A kalcium található termékek, mint a tej, túró, tejföl, hal, cékla, sárgarépa, retek, korpa, saláta, zeller, bab, bab, spenót, mandula, szőlő, méz, narancs, eper, a bőr összes gyümölcsöt és zöldségek. A kalcium tekintetében is hasznos. Vannak olyan gyógyászati készítmények, amelyek kalciumot tartalmaznak, például kalcium-glükonátot tartalmaznak.
Honlapunk azt is tudomásul veszi, hogy a kalcium normál felszívódása lehetetlen a D-vitamin elegendő bevitele nélkül, amely a hal- és halolajban található, a májban. Ezért jelent meg a D-vitaminnal ellátott kalciumkomplexet, például az orvosi piacon, például «Kalcium d3 nicomed». A testünk egyedülálló képessége azonban az ultraibolya hatására a D-vitamin kialakulásában rejlik, ezért a megfelelő táplálkozással és kellően megtalálható további gyógyszerek szükségessége.
Foszfor
A fogak kalciuma nem szabad állapotban van, kémiailag kapcsolódik a hidroxi- és fluorpatiták foszfátjaihoz. A kompozícióban lévő foszfor nélkül nem lenne zománc és dentin a kőszilárdságnak, amely biztosítja a fogaikat. Ezért a fogorvosok tájékoztatják a foszfortartalmú termékek használatát. Ezenkívül a kalcium és a foszfor csak akkor abszorbeálódik, ha bizonyos arányban vannak. Természetesen az evés ásványi anyagok milligramjainak számítása és az élelmiszerek aránya nem lehetséges, így a gyakorlatban elég ahhoz, hogy nyomon kövesse az étrendet. A foszfor a következő termékekben található: zöldborsó, diófélék, gabonafélék, lencse, zeller, tőkehalma, hal, hús, szója.
Fluor
Zománc csak egy vágófog tartalmaz hidroxiapatitist (kalcium- és foszfor-sókat) egy fehérje mátrixon. Idővel, fluoratom ionok behatolt ezt a struktúrát, alkotó fluoropatite zománcok a felület alatti réteg, amelyek amellett, hogy jobban ellenáll a savak is anticipatic hatásokat.
Ahol a fluorat tartalmazza? A test fő forrása a víz, ezért egy adott régióban történő karcsúság és a fluor tartalma közötti kapcsolat egyértelműen nyomon követhető. Lehetetlen javítani ezt a mutatót függetlenül, ezért számos ország (például USA) az ivóforrások központosított fluorinációját végzi. Oroszországban is megpróbálják fluoratvizet, tejet és számos élelmiszerterméket. Míg a leginkább elfogadható megoldás a problémára számunkra fluorozott só. Az egyes fogászati egészségetől és a víz összetételétől függően a fogorvos fluoratartalmú tablettákat rendelhet. Azonban, hogy ellenőrizetlenül vigye őket, webhelyünk nem ajánlott - Oroszországban ez az esetek 90% -ában mérgezéshez vezet.
Miért romlik a fogak?
Karikák - a leggyakoribb fogakbetét. A kalciumsók öblítését kíséri a fog zománcozásából. Ennek fő szerepe a szájüreg baktériumainak játszik. Fogászati és fogászati kőben fekszenek. Ezért olyan fontos, hogy megakadályozzák a fogorvosi adó és a klaszter kialakulását az informatikai baktériumokban. Az élelmiszer jellege ebben fontos szerepet játszik. Különösen tisztességes hatások szénhidrátok, de nem minden, de csak azok, amelyek a baktériumok használhatók a szájüregben: cukor, keményítő és termékeiket tartalmazó termékek. Ez édes tea, lekvár, tészta, péksütemények, tészta és mások. Képesek a fogak természetes mélyülésében, és a baktériumok élelmiszereként szolgálnak, anélkül, hogy a fogak zománcjait erodálják. Tehát a fogak elveszítik a kalciumot és a baktériumokat mélyebben behatolnak - a karikák fejlődnek.
Teljesítmény fogászati tippek
A gondoskodás fejlődésének megakadályozása érdekében fontos betartani számos egészséges táplálkozási szabályt.
- Meg kell csökkentenünk a szénhidrátok vételét, amely szerepet játszik a karikák fejlesztésében (már említettük róluk). Ehhez elég ahhoz, hogy korlátozza az édes étel áramlását, vagy cserélje ki néhány édességet, például a tea helyett a cukor helyett.
Méz, egyébként természetes cukrokat tartalmaz, amelyeket a szóbeli baktériumok nem használhatják. Érdekes példa: az evett cookie-k maradványai 50 percig képesek maradni a fogakon, kiváló környezetet teremtve a baktériumok tenyésztéséhez.
De ezek a szabályok nem azt jelentik, hogy teljesen elhagyni kell a cukorkát, a csokoládét, a cookie-kat és más alkatrészeket «édes élet». Ráadásul az édes eltörlése a test csökkenését okozza «A boldogság hormonjai» - Endorfinok. Mit kell tenni? Honlapunk minden étkezés után javasolja, hogy a fogakat 3 percig tisztítsa meg. Ha otthon van, akkor nem nehéz teljesíteni ezt a szabályt, de ez nem mindig lehetséges. Az étkezés után csenghet, de ez nem túl hatékony. A legtöbb esetben a rágógumi segít. Az evés után 5-10 percig rágni kell. Maga a rágógumi nem tartalmazhat cukrot. Főként a karbamidból készült ízek és cukorpótló hozzáadása. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a legtöbb rágógumi ellenjavallt betegség súlyos betegségű fenilketonuria.
A jól ismert kifejezés, amelyet egy személy az, amit eszik, teljesen alkalmas a fogakra. Végtére is, a helytelen táplálkozás és a fogak elégtelen gondozása a fogszuvasodáshoz és még a fogak korai elvesztéséhez is vezethet. A megfelelő táplálkozás legegyszerűbb szabályainak való megfelelés nemcsak a széles szája mosolyogni fog, hanem lehetővé teszi, hogy biztosak legyenek az élethelyzetben.
