A tükör mellett haladsz, de győződjön meg róla, hogy nézzen az irányába; mintha Nonsenom, félkritikus vigyorral keresi magát. Itt lesz eltávolítva, és itt is, van egy kicsit túl sok. Nos, őszintén szólva: nem egy kicsit, és így, alaposan. A túlsúly súlya, és a legtöbb esetben csak «érthetetlen» hostess, aggódik szinte minden képviselője a gyenge padló. Hogyan lehet megszabadulni magáról egy felesleges kilogrammból, miközben nem károsítja a belső hatóságokat, és most vitatkoznak a rizs étrend példáján.
A tápfeszültség megzavarása nem
Ha őszintén és egyenesen beszélünk, akkor a mentesítés dobása előtt érdemes felvenni a dietista szakembert. Ha a nyugati szépségkanonokra törekszünk, akkor a Nyugaton, és csak az egész civilizált világban kell eljárni. Csökkentjük a kimerítő fizikai erőfeszítéssel kapcsolatos beszélgetést (bár mindenki, aki jó állapotban akarja tartani az alakját) a diétákra és a különleges táplálkozásra összpontosít.
Egészséges ételek, és ami a legfontosabb - a hatalmiség, amely nem lehet törni (mondtam egy másik óvodai írót a mesés karaktered szájába) - ez a kulcsa egy gyönyörű alak sikere. De ha mindez követ, és a súlya még mindig nem elégedett - a webhelyünk azt ajánlja, hogy konzultáljon orvoshoz. A probléma sokkal komolyabb lehet, mint egy banális túlmelegedés vagy felesleges kalóriafogyasztás: ez lehet A metabolizmus megsértése hormonális kudarc.
Rizs - egyedülálló zlak
Ha drámai módon lefogy, és semmilyen okból nem akarja felvenni a kapcsolatot az orvosokkal, akkor válassza ki a megfelelő étrendet. Az egyik univerzális, amely szinte mindenki számára alkalmas: nem hosszabbítja meg a testét egy hosszú éhezéssel, de az eredmény nem okoz sokáig - ez az étrend rizsről van szó.
Emlékezz a kínaira. Úgy tűnik, hogy minden tudatos életük van az élelmiszerben ez a termék és rendkívül boldog. A rizs egyedülálló minőségű, segít megőrizni a szükséges egyensúlyt a hasznos és nem túl anyagok a szervezetben, átadja Önt a salakok és a só időben. Egy páros rizs rendes része, vagy egyszerűen hegesztve egy serpenyőben, só és olaj hozzáadásával körülbelül 110 kilokalóriát tartalmaz.
És milyen célra érdekel?
Zabkása rizs tejtermék, pilaf, különböző módon készült, rizs egy kettős kazán, rizs zöldségekkel, a sütőben egy csirke, rizsleves, mindenféle húsgombóc ... felsorolt lehet végtelen. Amikor a rizs diéta, akkor is eszhet ezek közül az edények, attól függően, hogy milyen feladat van beállítva. És lehet, hogy több közülük:
- Visszaállítás, sőt, extra kilogramm;
- Kissé állítsa be az ábrát;
- Rendezze el a kirakodási napot, hogy könnyedén érezze magát
Általában célszerűen van egy rizs hosszú ideig, nem javasoljuk. A rizs étrendi időszak attól függ, hogy milyen célt ér el: általában, általában 3 napról két hétig. Ha megfelel az összes ajánlásnak az előtte és korábban, van esély arra, hogy 6 kg-ig állítható vissza, de 100% -os garanciák nem adnak magasan képzett táplálkozási. Mivel az eredmény a test egyes jellemzőitől függ.
Rizs étrend
A leginkább tartós és bátor, több egyszerű módon: például ne enni semmit, mint egy pohár főtt rizs. Egy nap minden héten, vagy három nap egymás után minden hónapban. Ez a módszer meglehetősen alkalmas azok számára, akik meg akarják tartani az alakjukat, és nem adják meg a pihenését.
Oldalunk kínál az egyik lehetőség, amennyit csak lehet hatékonyan tisztítani a szervezetet a salakanyagoktól és sók felhasználásával rizs: 2 héttel a sorban, minden reggel, a szakértők azt javasolják, amint kiszállt az ágyból, küldjön két kanál rizs száj. Ezt követően szabadon kezelheti a szokásos dolgomat, ha nem felejteni, hogy a reggeli órák után két. Csak itt kell készíteni, hogy mindig készen kell állnia: a gabonafélék minden két kanálát 4 napig áztassa a vízbe, miután naponta változtatta meg, akkor megéri, hogy főzze, öblítse le, és csak akkor van.
Valójában rizs étrendek vannak sok. De mindegyikükben a fő összetevők nyers rizs (ez több vitaminizált), friss és főtt gyümölcsök és zöldségek, győződjön meg róla, hogy valami savanyú (narancs, citrom, ecet), és valójában minden. Ezen összetevők közül természetesen ésszerű mennyiségben használják őket, a Rice Diet menü összeállítása.
Íme a leggyakoribb ételek a rizs diéta: zöldségleves, rizs főtt (és a sütő só, bors, más fűszerezés rendkívül ajánlott), rizs egy almával, friss uborka salátával (ez továbbá). A hároméves étel a nap folyamán megmarad. Néhány táplálkozási szervek lehetővé teszik az ivás nem szénsavas ásványvíz, tea (nem fekete és nem gyümölcsös, zöld és cukor nélkül), friss gyümölcsleveket üdvözölnek.
A heti rizs diéta menü egyik lehetősége lehet.
1. nap
Reggeli
Az Apple, a rizs (60 gramm tömeg száraz gabona, citromlé és citrom zestje hozzáadása), zöld tea (csecsemő gyógynövények helyettesíthető).
Vacsora
Növényi húsleves, saláta (zöldség, 150 gramm), rizs (zöldségekkel, 1 óra.L. gyümölcsecet és olívaolaj).
Vacsora
Növényi húsleves, rizs (sárgarépa és cuccold, főzz egy pár).
2. nap
Reggeli
Rizs (narancssárga zest), gyümölcslé (narancssárga, frissen összenyomott), tejföllel (1 teáskanál).
Vacsora
Növényi húsleves (főtt zöldségekkel), rizs.
Vacsora
Ugyanaz, mint az ebédre.
3. nap
Reggeli
Rizs (fahéj), körte.
Vacsora
Növényi húsleves, saláta (uborka ecet, olívaolaj), rizs (150 gramm sült olívaolajgomba).
Vacsora
Növényi húsleves, rizs (káposzta brokkoli, capper főzni egy pár).
4. nap
Reggeli
Gyümölcssaláta (1-2 evőkanál rizs pelyhek), rizs (tejjel vagy krémmel).
Vacsora
Zöldségleves, saláta (retek zöld saláta levelekkel), rizs (sárgarépa főtt egy pár).
Vacsora
Zöldségleves, rizs (petrezselyemmel és pinch napraforgómaggal).
5. nap
Reggeli
Rizs (szőlővel vagy mazsolával, 1 tea csónak-reszelt mandula).
Vacsora
Növényi húsleves, rizs (rengeteg növényzet és főtt zöldségekkel párolt, 1 evőkanál olívaolajjal).
Vacsora
Növényi húsleves, rizs (plusz 1 evőkanál zúzott dió, 2 evőkanál zöldhagymát és 2 evőkanál reszelt zeller gyökér vagy petrezselyem), spenót (főtt egy pár).
6. nap
Reggeli
Rizs, dátumok (2 db), dió (4 db), Ábra (1-2), körte (1 darab).
Vacsora
Növényi húsleves, rizs (nyers zöldségekkel: uborka, édespaprika, menta és 1 evőkanál olívaolaj).
Vacsora
Zöldségleves, rizs (plusz 1-2 vágott alma), 1 st.L. krém vagy tejföl és 1/2 teáskanál méz.
7. nap
Reggeli
Rizs, (apróra vágott alma és körte), citromlé (pár csepp), méz (1 teáskanál), joghurt (félrész).
Vacsora
Növényi húsleves, zöld saláta, rizs (1 paradicsommal és zöldbabokkal, főzzön egy párhoz).
Vacsora
Zöldségleves, rizs (párosított cukkazdával), olívaolaj (finomítatlan, 1 teáskanál), 5 olajbogyó, bazsalikom.
Igen, végül több tőke igazság. Ha fogyni fogsz, érdemes megjegyezni, hogy minden kilogramm eldobható, ha visszatérhetsz, és egy barátot vennél veled. Nem kell drámaian elhagyniuk Medical Hunger Strike, és tegye mindent, ami tilos minden időkre rizs diéta. Mindenesetre próbálja meg elkerülni a zsíros és éles ételeket, és a hírhedt édességek és mindenféle zsemle is jobb, ha valaki más elhagyja. Ha nem érzi az erőt, hogy adja fel ezt, akkor sem rizs, sem más étrend sem kezdődik el.
