Érdemes megjegyezni, hogy az injubilizált folyadék egyedi mennyisége kompetens. Végtére is, minden testre szükség van egy másik mennyiségű vízre. A napi ráta megismeréséhez 20-as súlya osztható meg. Igaz, ugyanakkor nem szabad elfelejtened, hogy még a víz is szükség van egy igazi megközelítésre, amely nélkül nem lesz jó elérni.
Mint tudod, bárki a víz 80% -át tartalmazza. Víz szükséges a tápanyagok és az oxigén felszívása érdekében, amelyek egyszerűen szükségük van a testünk számára. Ha valaki hiányzik a víz, akkor lelassítja az anyagcserét. Ebben az esetben a testnek gondoskodnia kell az egyes vízcseppekről, ami a térben lévő szabad folyadék késleltetéséhez vezet. Ennek eredményeként megjelennek Este és extra súly. A felesleges víz azonban ártalmas a testre is. Ezért érdemes megfontolni, hogy megfigyelni víz diéta, amely magában foglalja a nagyobb nedvesség- fogyasztás. Ezen túlmenően, mivel a víz használata befolyásolja a test hőmérsékletegyenlegét, a legjobb idő a táplálék számára tavasszal és nyáron lesz.
Vízi étrend 3-12 napig
Ez egy meglehetősen kemény étrend, és csak azon a tényen alapul, hogy az egész nap ugyanazon a vízen lesz. A legjobb, ha ezeket az étrendet hetente egyszeri kirakási nap formájában tölteni több hónapig. Mielőtt eldöntené ezt az étrendet, győződjön meg róla, hogy nincs krónikus betegsége, mert ebben az esetben a vízápolás ellenjavallt. Ezenkívül az ilyen fogyás nem használhat olyan embereket, akik kardiovaszkuláris betegségek, cukorbetegség, valamint vérbetegségekben szenvednek. Nem érdemes használni, ha jelenleg átadja a kezelés során valamilyen gyógyszerrel. Ellenkező esetben a kábítószerek hatása megváltozhat.
Fontolja meg most a fent említettek két fajtájának előnyeit és hátrányait, amelyeket fent említettünk.
profik.
Víz használatakor az éhség csökken, és így lehetséges a fogyás.
Mínusz.
A testben a víz táplálkozása során felesleges folyadék következik be, ami káros lehet. Tehát a víz folyékonyabb gyomorlé, és ez a tény viszont lelassítja az emésztést. Ezenkívül, egy ilyen étrendben a vese komoly terhelést kap. A folyadék feleslegében is megszakadt a víz só egyenlege, amely végül negatívan befolyásolja az agy, a szív és a hajók egészségét. Ha minden nap három vagy több víz litert iszik, akkor ez az összes szükséges tápanyag testétől való mosáshoz vezethet. Különösen a kalciumot és a káliumot moshatjuk. Ezért a vízi étrend után vissza kell állítania ezt a hiányt egy teljes vitamin és ásványi komplexum segítségével. Ezenkívül emlékezni kell arra, hogy a hasonló étrend újrafelhasználása csak hat hónap alatt lehet. Ezenkívül elegendő mennyiségű folyadékot kell követnie a szervezetben, hogy a vesék teljes mértékben működjenek, és nem továbbították a májon lévő munka részét, amely az anyagcserét végzi. Ebben az esetben a máj egyszerűen megszűnik, hogy megbirkózzon a hozzárendelt feladatokkal. Végül, a zsír, amely belép a testet az élelmiszerekkel, egyszerűen nem fogja újrahasznosítani a szükséges energiát, és elhalasztják.
Néhány ajánlás!
Általánosságban elmondható, hogy meg kell emlékezni arra, hogy a test ellátását a folyadéknak csak az ivóvízzel kell előfordulni, és nem tea, kávé és alkoholtartalmú italok segítségével. Az a tény, hogy ezek az italok vizelethajtó hatásúak, ezért az ivás még többet akarsz.
Igyon a víz legjobb részeiben. Ellenkező esetben, mivel a gyomor nyúlik, több ételt fog tenni a telítettségért. Általában minden nap ajánlott elindítani és befejezni egy pohár vizet. Az utolsó alkalommal, amikor a betét előtt körülbelül három-négy órával vizet kell inni.
Az élelmiszerek, italok vagy vizet egyáltalán nem ajánlott. Az a tény, hogy a víz képes a gyomorlé hígítójaként működni, ami csökkenti a koncentrációját, és ezért lelassíthatja az emésztés folyamatát. A legjobb, ha az étkezés előtt 20 percet fogyaszthat. Ezenkívül lehetővé teszi, hogy egy kis éhségérzetet szarjon. Következésképpen kevesebbet fogsz enni.
Általában az étrend során nem kell megpróbálnia azonnal inni a napot az összes vizet. Egy kicsivel kell kezdeni. Például inni 1,5 liter.
Ne felejtsük el, hogy a hideg formában lévő víz állandó fogyasztása lelassíthatja az anyagcserét. A végén, az étrend során nem fog fogyni, de éppen ellenkezőleg, hogy toborozzák. Ezenkívül az étrend során az ivóvíz csak szobahőmérsékletnek kell lennie.
