Azt hiszem, sok olvasó webhelyünk ismeri az ilyen bajt - este a lábak súlyosak, fáradtság, fájdalom. Úgy tűnik, hogy a lábak «zümmögés» vagy «éget». Ismét ödéma. Van egy vágy, hogy távolítsa el a vonzó cipőket, és megpróbálja elérni szeretett kanapé ..
Szóval hogyan lehet megszabadulni a lábadtól az ilyen szenvedéstől és duzzanatól? Ebben a cikkben hasznos ajánlások és tanácsok találhatók.
Általános információk a duzzanatról
Az orvosok azt mondják, hogy minden ötödik beteg felkéri őket a recepción, amely kifogásolja, hogy rendszeresen felmerülő vagy állandó duzzanat a lábakban. A forró szezonban ez a helyzet súlyosbodik, hogy rontja az életminőséget, megakadályozza a munkáját és a pihenést.
Leggyakrabban a lábak szakaszának eredménye a vérkiömlés, a nyirok és a folyadék stagnálás zavara. A felesleges nedvesség felhalmozódik a szövet üregeiben, és a térfogat növekszik, és az űrlapok megváltoznak. Az ödéma számos belső hátrányának tünete lehet a testben és betegségekben, ürülékben, szív-, vascularis rendszerekben, közös vállalkozásokban, vénák trombózisában. Néha a fájdalom és a súlyosság hozzájárul, hogy megduzzadjon az ilyen agementnek «Nehéz láb szindróma». Néha ez a betegség a rejtett áramlás következtében merül fel Visszeres - Nincs láb «tengeri csillag», Ne végezzen nagy vénákat a felületen, nem vizuálisan megfigyelhető «Háló». De megjegyezheti a betegség egyéb jellegzetes jeleit - «feltérképez» goosebumps végtagok, görcsök a borjú izmok, bizsergés a lábak. Bor minden örökös hajlam vagy hosszú, állandó és mindennapi lábterhelés. A leggyakrabban a fodrászok, az eladók, a gyógyszerészek és más szakmák képviselői fordulnak elő, amely a munkanap nagy részét függőleges helyzetben végzi. A provokáló tényezők negatív az állam a láb: a túlsúly, a cipők nem a méret, magas sarkú, gyakori tartózkodás szaunák, fürdők, szoláriumok. Bécsi nyúlvány, vérrel túlterhelt, kiáramlása akadályozott, így folyékony és felhalmozódik a végtagszövetekben. Ha a lábak a fáradtság és a fizikai erőfeszítés miatt megduzzadnak, akkor könnyebb megbirkózni a problémával. Nehezebb, ha a duzzanat a fő betegség következménye.
Miért duzzadnak a lábak
A megfelelő kezelés érdekében fontos megismerni az ödéma okát. Hozzájárulnak:
- Zárja be a ruhákat, keskeny cipőket, amelyek nagyon elegánsak, de nem a méreted;
- hosszú és állandó tartózkodás látványos, de túl magas sarkúak;
- Túlzott testtömeg az Ön számára, lúdtalp;
- Hosszú tartózkodás ugyanabban a helyzetben - állva vagy ülve;
- Sózott sós étel, különösen késő este;
- A test fiziológiai átalakítása Terhesség vagy csúcspont alatt.
És itt sokkal komolyabb okok:
- szív elégtelenség, magas vérnyomás;
- a vesék, a nyirokrendszer rendellenességei;
- Varikózus vénák, trombózis;
- tál és májbetegségek;
- Hormonális megsértések.
Konzultációk szakemberektől
Ha az ödéma folyamatosan aggódik, akkor egy jegyet kell tennie a terapeuta. A gondos ellenőrzést követően tapasztalt orvos elküldi Önnek elemzésére vagy kardiológusra, nephrológusra, flebológusra, endokrinológusra. Az okok azonosítása után az orvos kiválasztja a szükséges kezelést. Ne tegyen független kábítószereket, mert a terápiás hatás mellett nemkívánatos hatásai és ellenjavallatok. Nem ismeri őket, tudatlanul károsíthatja az egészségét. A bizonyság szerint az orvos fiziotikumokat, masszázst, tömörítési harisnyanadrágot vagy harisnyanadrágot viselhet. Bizonyos esetekben a vénák betegségei során működést igényel. Most sok high-tech és gyengéd módszer a végrehajtásának.
Ajánlások
Néhányan úgy vélik, hogy a víz hibás az ödéma kialakításáért. Ez a hiba. A biológia folyamán az iskolában mindannyian emlékezzünk arra, hogy egy személy 70% -os vízből vagy még egy kicsit több. És ha a felesleges vizet a szövetekben helyezzük el, és nem a kimenet, akkor csak azt sugallja, hogy a test hibás működésében. Egyetértenek abban, hogy a lábak a legtöbbet a hőben duzzadják. Tehát testünk reagál a külső tényezőkre, és hozza létre néhányat «lefoglal», csak abban az esetben. És ha ebben az időszakban kicsit inni, akkor a test úgy érzi, mint egy jel, hogy a víz vége. És mit csinálunk, amikor a szakítócsapok vékonyak? Ez igaz, úgy gondoljuk, hogy a víz egyáltalán eltűnik, és elkezdi tárolni egy vödörben vagy egy másik tartályban. Itt és körültekintő szervezetünk elkezdi értékelni az összes elfogadott üveget, és leteszi a nedvességet «tartalékban». Ezért van a duzzanat és erősítés. Tehát arra következtetünk, hogy a vízben lehetetlen korlátozni magát, ha az ödéma megjelenik. Ez azt állítja, hogy a vesék és a szív egészségesek. Egészséges emberekben a többlet folyadékot mindig eltávolítják - vizelettel, akkor lélegzik. A tiszta víz mellett zöld teát használjon «Karkazás», Vizelethajtó hatással van. Ha inni akarsz, jobb, ha enni egy lédús uborka vagy paradicsom, egy pohár gazdag vitaminok és egy mentő nedvesség bogyók, amelyek ugyanolyan diuretikus hatással vannak ellátva - eper, málna, ribizli, áfonya, lingerek. Itt segítünk a görögdinnye és a dinnye, az elfogyasztott szőlő. Ne felejtsd el a természetes gyümölcslevek gyógyítását - alma, ananász, sárgarépa, szőlő.
De 19 órakor este 19 órá után próbáljon meg semmilyen italt inni, mert éjszaka a test is pihen, és tegye a vizet a szövetbe. Meg kell hagynia a túl sót, azaz a sajt, hering, majonéz, füstölt, kolbász, megőrzés korlátozását. Több növényi saláta a diurendikus összetevők hozzáadásával - kaporos zöldség, petrezselyem, zeller. Egészséges akar lenni - enni jobbra.
Ha van hajlamos duzzadni, próbálja meg a gyakorlati, kényelmes és kényelmes cipőt valódi bőrből készíteni, hogy a lábak lehetnek «lélegzik». Nem ajánlott állandóan vékony, magas sarkú cipőt viselni, ha igazán akarsz állni, akkor csak néhány órát kell viselni naponta. Figyelembe kell venni: a hátak nem lehet merev, de a blokknak stabilnak és kényelmesnek kell lennie. Ne vásároljon keskeny cipőt, vegye meg a méretét. Nyáron még jobb, hogy volt egy kis margó, mert este, általában a lábak térfogata egyre inkább.
A nap folyamán rendszeresen szabadíthatja meg a lábakat a cipőkből vagy szandálokból. Egy állványt vagy egy kis széket helyezhetsz az asztalra, rendszeresen emelje fel a lábamat, ezáltal megkönnyítve a véráramot. Ismerje meg magát a szokásoktól a lábak keresztre, mert az edények ebben a helyzetben vannak.
Az egyszerű láb gyakorlatok naponta többször:
- Kelj fel a munkahelyről, és átadja a gravitációs központot a zokni, emelés «a csajon», majd újra a sarokba. Kényelmes a lépcső lépcsőin, a korlát vagy a fal támogatja. Három perc ilyen osztályok - és a hajók hangja javulni fog.
- Tegyen kis elemeket a padlóra (gombok, nagy cukorka cukorka, ceruza, toll), és emelje fel őket, rögzítse és tartja a lábakat. Először nehéz lesz, feszültség és fáradtság érezhető, de fokozatosan minden elkezd kapni.
- A házak rendszeresen a kanapéhoz mennek, felemelve a lábakat. A végtagokból származó folyadék kiáramlása jól ismert, ha jól ismert gyakorlatokat végez - «Nyír», «kerékpár».
A duzzanat és a vénás kudarc megakadályozása érdekében hasznos a sportolás, mint például a vérkeringés a végtagok - kocogás, úszás, kerékpározás, tollaslabda. És általában a mozgás hozzájárul az ödéma megelőzéséhez.
Este, vagy akár a nap folyamán, ha van szabad idő, akkor csináld a terápiás lábfürdőket. Szükségünk lesz egy vödör meleg víz, tenger vagy akár a szokásos só. Az eljárás időtartama 20 perc, akkor több. Ebben az időben megtekintheti kedvenc sorozatát vagy érdekes felszerelését. Eközben sózott víz húzza ki a túlzott folyadékot a lábak szöveteiből. Már az első eljárás után pozitív eredményt fog észrevenni. Az illóolaj - boróka, levendula, verbena ... vagy a gyógynövények, nyírfa levelek, hársvirágok, kamilla vagy calendula infúzió előkészítésével előkészítheti.
Tűlevelű kivonat.
Serkenti a vérkeringést a lábakon és a kontrasztos zuhanyon. Először, öntsük a lábakat, majd forró vizet. Töltse ki az eljárást több váltás után a víz megváltoztatása nélkül.
A vénás vérkeringés megzavarásában az orvosok azt javasolják, hogy a betegek gyógyászati kenőcsöket és mentolt, gesztenye kivonatot és egyéb anyagokat tartalmazó krémek, mint például, «Venitin», «Hepatombin», «Kiegyenlítő»..
Híres népi jogorvoslatok
A fekete ribizli levelek csodálatos diuretikus teája csodálatos hatással van. Ugyanezen célra javaslom gyógynövények - nyírfa levelei, lingonberries, tolokniki, áfonya hajtások, ledge fű, terepi horsetail. Ezek a természeti eszközök több előnyökkel járnak a testnek, mint a furoszemid diuretikumok, hipotiazid, indaapamid.
Ele toxinok és a felesleges folyékony tea a gyömbérgyökérből. Jobb, ha egy darab gyökér és őrlés. Öböl forró víz, hagyja, hogy a szünetödik megszakadjon egy italt 20 percig. Kívánt esetben a citromköret hozzáadjuk az ilyen teahoz. Ha nincs nyers gyökér, akkor a csere lesz egy gyömbérpor, amelyet a szupermarketben vásároltak, az osztályon «Fűszerek».
Míg a duzzanat, a jó asszisztens lesz a lenmag, a gyógyszertárban vásárolt. 500 ml vizet veszünk fel, adjunk hozzá egy vagy két teafőzőt a lenmagból, forraljuk fel és főzzük alacsony hőre 5 percig. Túlcsordul a termoszba vagy a csomagolásba. Hagyja több órát. Ez a takarítás a nap folyamán történik. Ha nem lengyelül, de lágy magvakkal való ivás, akkor is a belek is jól tisztíthatók.
Az ödéma ízletes gyógyszere sárga vagy narancssárga sütőtök. Enni a nagy üveg felét, vagy akár egy egész üveg reszelt tök naponta. Vannak még a sütőtök fajtái is «Ananász», Lehetőség van szeletek enni.
Csak az alvás előtt ne fogadja el a fenti alapokat, különben az Ön «Belső ébresztőóra» folyamatosan alkalmazza a jelet, aminek következtében nem tud aludni.
Ha van egy természetes almás ecet, otthon főzve, akkor naponta többször törölheti a lábát.
Forró időjárás, ödéma, a fürdők levágják Kefir hozzáadásával tibeti milbs. Elég 20 perc, és a lábak újra könnyedén, vidámság, és a lábak a lábak pályázatosak és kellemesek!
Gyakran a műveletek után hosszú ideig bosszantó, elhúzódó betegségek és Antibiotikumok vétele, Ilyen esetekben a csipkebogyó kivétele segít. Ő és a test erősíti, telítette a vitaminokkal és a túlzott folyadékkal. 2 tea kanál gyümölcsök 250 ml forrásban lévő víz. Ne feledje, hogy szükség van egy folyadék infúzióra a szalmacsőn keresztül, hogy a savakból származó fogak zománcja ne pusztítsa el. És a szokásos vízzel öblítse le a száját.
Pro A terhes nők duzzadása A nők részletesen írta webhelyünket az egyik cikkében.
A bejegyzések különböző okokból merülnek fel - lehet, hogy csak a meleg időjárás, a hosszú távú terhelések, a fáradtság. De néha ez egy olyan jel, amelyet a test egy szerv vagy rendszer munkájában jelent meg. Ezért, amikor folyamatosan zavarja az ödémát, kedves olvasóit, látogasson el az orvoshoz, és menjen át a felméréseken. És nem szabad azonnal vásárolni drága gyógyszereket, mert a természetben a raktárban sok gyógyító növényt készített, amelyek segíthetnek és jelentősen javíthatják az egészséget.
