A cikk első részében Polivitaminok Beszéltünk azokról az általános elvekről, amelyeket a multivitamin komplexek kiválasztásával kell kiválasztani annak érdekében, hogy megakadályozzák. A folytatás helyesen mondja el a személy egy adott elemének jelentőségét. Reméljük, hogy ezzel a cikkünkkel az olvasóinknak tisztában lesz annak a ténynek, hogy nem szabad önállóan választani a terápiás célokra kinevezett speciális vitaminkomplexek az idős emberek számára, valamint az eltéréseket a kardiovaszkuláris rendszer munkájában, Tekintettel és mások. Csak abban az esetben, ha javítani szeretné a haj, körmök általános állapotát, akkor támaszkodhat a tudásodra, és azonban az orvossal folytatott konzultáció csak előnyös lesz.
A vitaminok és ásványi anyagok hatása a testen
Vitaminok (latinból). VITA - LIFE) - Ezek a szerves anyagok, amelyek a szervezetben vannak kialakítva, vagy nagyon kisebb mennyiségű élelmiszerekkel jönnek, de feltétlenül szükségesek a normál anyagcserét és a megélhetési sérülést.
1956-ban. A vitaminok egyetlen osztályozását elfogadták, amelyet általában használtak. Minden vitamin 2 csoportra oszlik:
- zsírban oldódó vitaminok: (A, D, E, K);
- Vízben oldható vitaminok: (B1, B2, pantoténsav, B6, B12, Folate, C, Niacin, Biotin).
A vitaminok zöldség- és állati táplálékkal belépnek a szervezetbe. A traktus falán keresztül behatolva számos származékot alkotnak, amelyek a metabolizmusban résztvevő enzimek formájával összefüggésben vannak. Vagyis a vitaminok az enzimek részei, vagy enzimatikus reakciók komponensei.
A vitaminok hiánya gyengíti a testet, nem sérti azokat az enzimrendszerek tevékenységét, amelyekben részt vesznek, ami az anyagcsere megsértéséhez vezet, és ennek eredményeként súlyos betegségek. A vitaminok ártalmas és túladagolása, amelyet a nagy vitaminok nagy dózisai és a vitamin-tartalmú gyógyszerek kontroll nélküli vételének túlzott felhasználása okozhat. Ezért nagyon fontos tudni, hogy milyen hatásokkal rendelkeznek a szervezetünk különböző vitaminjaival, amelyben az általuk tartalmazott élelmiszerek, valamint a (hipovitaminosis) vagy a túlzott (hypovitaminosis) egy vagy egy másik vitamin hiánya.
| Vitamin | Források / napi normák | Hyovitaminosis | Hypervitaminosis |
| Vízben oldódó vitaminok | |||
| B1 Tiamine Szükségünk van az idegrendszer, a gyomor-bél traktus, a máj, a szívek munkájára. Részt vesz az anyagcserében, elsősorban szénhidrát. Segít a bőrbetegségek kezelésében | Hüvelyesek (borsó, bab), gabonafélék (zab, hajdina), dió (mogyoró, dió, mandula), nyers szemcsés, élesztő, durva liszt termékek, sertéshús 1,3-1,5 mg felnőtteknek, 0,3 -1 mg gyermekeknek | Fejfájás, memória megsértése, álmatlanság, megnövekedett fáradtság, a koordináció romlása; légszomj, hypotensio, tachycardia, romló étvágy, hányinger, hasi fájdalom, székrekedés, fogyás. Amikor avitaminosis: Beri-vegyen betegség (az idegrendszer, a szív, a duzzanat és az általános kimerültség károsodása) | Allergiás reakciók és anafilaxiás sokk, remegés, hányás, urticaria, vérnyomás csökkenése; Hosszabbított túladagolással, a máj és a vesefunkció megsértése |
| B2 riboflavin Frissíti és helyreállítja a bőrt, a nyálkahártya-membránokat a belső szervekről. Megakadályozza a szürkehályog fejlődését. Kiküszöböli a toxikus anyagok negatív hatását a légzőszervekre | Máj, borjú, hal, túró, sajt, tojás, tej, tejföl, kefir; Gabonafélék (gyöngy, hajdina, zabpehely), zöldborsó, élesztő, spenót, burgonya, karfiol felnőtteknek 1,5-1,8 mg, gyermekek számára: 0,4-1,2 mg | Az étvágytalanság, a gyengeség, fejfájás, Twilight megsértése, gumi, repedések és hámlás a száj sarkában, a nyelv és a szájüreg gyulladása, seborrheik dermatitis a száj körül, nasolabiális hajtások, az orr szárnyai, az anémia | A KIDECK rendellenességei |
| B5 pantoténsav Elősegít «Égő» zsírok és energiatermelés. Szükségünk van az immunitásra, az idegrendszerre, a vérképződésre. Segít a sebek gyógyításában, serkenti a bélhatást | Máj, vesék, tojássárgája, hal és tejtermékek; borsó, élesztő, diófélék, gabonafélék (hajdina, zabpehely), zöld levél zöldségek, karfiol felnőtteknek körülbelül 4-7 mg, gyermekek számára - 2-5 mg | Fáradtság, megnövekedett fáradtság, álmosság, hányinger, gyakori szervek, zsibbadás, ujjak a lábakon, dermatitis, fehér foltok megjelenése a bőrön | Gyomorégés, hányinger, hányás |
| 6-KOR piridoxin Részt vesz a fehérje és a zsírcserében, normalizálja az idegrendszer munkáját. Csökkenti a koleszterinszintet. Javítja a szív munkáját, serkenti a vérképződést | Marhahús, sertéshús, bárány, tej, sajt, tojássárgája, halak (lazac, ketch), gabonafélék (hajdina, köles), búzaliszt, burgonya, karfiol, sárgarépa, élesztő, szója, banán körülbelül 2 mg felnőtteknek és 0, 3 -1,4 mg gyerekeknek | Megnövekedett fáradtság, álmatlanság, dermatitis és szájgyulladás, ajak repedések; romló étvágy, dyspepsia; Anémia a gyermekeknél | Urticaria, keringési rendellenesség a végtagokban, vérrögképződés, véralvadás |
| 12-KOR Cianokobalamin Részt vesz a sejtosztódásban (vér, immunsejtek, bőrsejtek és bél nyálkahártya sejtek). Szükségünk van az immunitásra, az agymunkára, a reproduktív rendszerre. Normalizálódik az alacsony nyomást. | Csak állati termékek: máj, vesék, hús, halak (hering, tonhal), tej, túró, tojás, sajt, tenger gyümölcsei 2 μg felnőtteknek, 0,3-1,4 μg gyermekeknek | Megzavarodott emésztés, a gyomor és a duodenum fekélybetegsége; fejfájás, álmosság; a memória és a látás megsértése; Nehéz vérszegénység | Allergiás reakciók: Urticaria, Quinque duzzanata; Perifériás edény trombózis, szívelégtelenség |
| Bval vel Folsav Mi szükséges a vérképződés, a neuropszichikus egyensúly, az immunitás, az emésztés karbantartása. Megakadályozza az intrauterin hibák kialakulását a terhesség alatt | Durva köszörülés liszt, zöld zöldségek (káposzta, petrezselyem, saláta, hagyma), hüvelyesek (borsó, bab, szója), élesztő, sárgarépa, gabonafélék, zab és hajdina gabonafélék; Máj, vesék, hús, csirke, túró, sajt, tojássárgája felnőtteknek 0,15-0,2 mg, terhes nők esetében 0,4-0,6 mg, gyermekek esetében 0,025-0,1 mg | Vérszegénység, a dumpa teherautó és légutak atrófia, a magzat malformációi, korai munkaerő | Dyspepsia gyermekeknél, a CNS gerjesztése |
| VAL VEL C-vitamin Szükség van az egészségügyi hajókra. Javítja a vérképződését, gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. Növeli a test rehabilitációs kapacitását | Citrus, zöld zöldségek (hagyma, káposzta, brokkoli), bolgár bors, fekete ribizli, rowan, alma, tengeri buckthorn, csipkebogyó, petrezselyem, sóska, csalán, torma, plantain, stb. gyógynövények; Egy kicsit a májban és a vese 60 mg naponta felnőtteknek, gyermekeknek - 30-45 mg | Az immunitás csökkentése, gyakori fertőző betegségek, vérzési ínyek, ízületi fájdalom | Növelje a véralvadást, a gyomorégést, a veseköveket, a vércukorszint növekedését |
| Pp niacin Létezik az űrlapokban: nikotinsav és nikotinamid. Aktiválja az agyi aktivitást, az emésztést, az epét. Megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kialakulását. A nikotinamid csökkenti az arthritis fájdalmát | Hús, máj, vese és szív, hal, tojás, sajt; burgonya, zöldborsó, paradicsom, paprika, káposzta, gabonafélék (különösen hajdina), hüvelyesek, földimogyoró, tömör gabona, sör élesztő, gomba körülbelül 20 mg felnőtteknek, gyermekek számára - 5-12 mg | Fájdalom a végtagokban, a vércukorszint csökkentése, repedések és bőrgyulladás, izomgyengeség avitaminózissal: pellagra betegség (dermatitis, hasmenés, psziché rendellenességek) | Az arc, a nyak, a kezek és a mellkas bőrének bőrpírja és a hő érzése; Szívverés, vérnyomáscsökkenés, vércukorszint, urticaria, szédülés |
| N Biotin Segíti a glükóz felszívódását, csökkenti a vércukor tartalmát, segíti a fehérje felszívódását és a zsírégetést, javítja az idegrendszer állapotát. Szükség van a bőrre, a hajnövekedésre és a körmökre | Élesztő, bab, gomba, zöld hagyma, színes és fehér káposzta, durva liszt; Máj, tojássárgája, felnőttek teje körülbelül 0,1 mg, gyermekek esetében 0,01-0,03 mg | Seborrheic dermatitis, anémia, hajhullás, száraz bőr szürkés árnyalattal | ---- |
| Fat-oldható vitaminok | |||
| DE Retinol Mi szükséges a látás, bőrsejtek, szájnyálkahártya, emésztőrendszeri traktus, légzőszervi és húgyúti traktus. Segít a sperma és a tojás gyártásában. Felgyorsítja a bőr gyógyulási folyamatait | Karotinoidok (provitaminok a): sárgarépa, sütőtök, édespaprika, paradicsom, spenót, brokkoli, zöld hagyma, petrezselyem zöld, bab, szója, alma, dinnye, csipkebogyó, pékség. A-vitamin csak állati termékekben: máj, szilárd tej, tejszín, olaj, sajt, túró, tejszín, tejföl, tojás, halolaj felnőtteknek 1 mg, gyermekek esetében 0,4-0,7 mg. Az érték jelezhető: Az 1 mg-os vitamin = 3333 | A szürkület megsértése «Csirke vakság», Xerophthalmia (száraz szaruhártya szárazság), kötőhártya-gyulladás, bőrbetegség romlása (száraz, hámozás, purulens gyulladás, furunciulosis), korai öregedő bőr. Szájszárazság, a fogászati zománc érzékenységének javítása. Csökkentett immunitás, fertőző betegségek tendenciája. A gyermekeknél a csontnövekedés. | Akut mérgezésben: fejfájás, szédülés, álmosság, hányinger, hányás, testhőmérséklet, látás rendellenesség, görcsök. Hosszú túladagolással: fejfájás, ingerlékenység, álmatlanság. Székrekedés, ízületi fájdalom, megnövekedett csontok törékenysége. Megnövekedett máj, lép, hajhullás, körömtörékenység, száraz bőr és nyálkahártyák, hipotermia, menstruációs rendellenességek több mint 10 000 méter naponta: a veleszületett magzati hibák fejlesztésének lehetősége |
| D calciferol D2 (ergocalciferol) és D3 (kolekalciferol). Mi szükséges a csontok, megakadályozza a rizs és az osteoporosis kialakulását. Részt vesz a nyomásszabályozásban, figyelmezteti az onkológia fejlődését, növeli az immunitást | D2 élesztő és kenyeret, D3 folyamatosan termelődik a bőrt az intézkedés alapján ultraibolya sugarak, tartalmazza a májban a tőkehal, makréla, tej, tojás, tejszín felnőttek - 0,0025 mg, gyermek 3 éves - 0, 001 -0.0025 mg | A gyermekek Rahitban, a felnőtt osteoporosisban (csontszilárdság csökkentése) és osteomalacia (a csont lágyulása). | Mérgezés: hányinger, hányás, fájdalomcsillapítás, görcsök, ponthemorhages. Hosszú túladagolás: veseelégtelenség, szívek, a máj növekedése, a csontok törékenysége, a vérszegénység. Calcification (kalciumtermelés) szövetekben (vese, tüdő, artériák). A gyermekek növekedési és fejlesztési késedelme |
| E Tocopherol Megakadályozza a kardiovaszkuláris betegségek kialakulását, a test korai öregedését | Napraforgó, krémes és szójaolaj, mandula, dió, földimogyoró, tojás, felnőttek teje - 10 mg, gyermekek számára 3-7 mg | Izmos dystrophia, a szív izom és reproduktív szervek munkájának romlása | Allergia, a vérnyomás növekedése |
| NAK NEK Phillahinone Támogatja a normál véralvadást | Káposzta, petrezselyem, brokkoli, spenót, bab, uborka, szója és olívaolaj, sajt, tojás, tej, joghurt, halászat felnőtteknek 0,045-0,08 mg, gyermekek esetében 0,005-0,03 mg | Hemorrhagiás diathesis | ---- |
Az ásványi anyagok a testünknek vitaminokként is szükségesek. Az összes metabolikus folyamatban részt vesznek, az enzimek és hormonok része, támogatják a vitaminok aktivitását. Szükségesek a csontszövet, a víz-só és sav-lúgos csere, vérképző eljárások és véralvadás, sima és motoros izmok kialakításához.
Az ásványi anyagok 2 csoportra oszthatók: makroelemek és nyomelemek.
A makroelemek szükségessége napi 100 vagy több mg, a nyomkövetési elemek szükségességét mikrogramm segítségével mérik.
| Ásványi elem | Források / napi normák | Hibás | Felesleg |
| Makroelemek | |||
| Kalcium kb Szükség van csontszövetre, fogakra. Részt vesz az idegimpulzusok izomcsökkentésében és átadásában a véralvadás folyamatában | Tej- és tejtermékek, tojássárgája felnőtteknek 0,8-1 g, gyermekek, terhes és ápolási nők 1,5-2 g-ig | Szorongás, arckulccsal, görcsök, csökkent vérnyomás, csonttörékenység (csontritkulás), a haj, a körmök, a bőr és a fogak romlása | Izmos gyengeség, apátia, szívből származó megsértés, fokozott vérnyomás, törések |
| Foszfor R A csont- és agyi szövet összetételében szerepel, részt vesz az anyagcsere folyamatokban, részt vesz az ATP szintézisében (az izom rövidítéshez szükséges anyag) | Sajt, túró, tej, tej, hús, hús, hal, tojás, dara, bab, borsó, kenyér felnőtteknek 0,8-1,2, terhes és ápolási nők számára - 1,5-2 g, gyermekek számára - 1,2 -1,5 g | Az étvágytalanság, a gyengeség, a remegés elvesztése, a bőr, a csontfájás, a növekedés megsértése | Csökkenti a kalciumszintet |
| Magnézium mg A metabolikus folyamatokban részt vesz, vegyületei vazodilant tulajdonságokkal rendelkeznek, csökkentik a központi idegrendszer gerjesztését, növelik a bél furatát és motilitását | Feldolgozatlan szemek, mandula, diófélék, sötétzöld zöldségek, banán, csokoládé keserű, kakaó felnőtteknek 350-400 mg, gyermekek 150-300 mg | Az idegrendszer gerjesztése a görcsökig, a szívritmus megsértése, az impulzusnövekedés, a vérnyomás csökkentése, a gyomor-bélrendszeri betegség | Laxatív hatás, letargia, izmos gyengeség, lassul a pulzusszám, csökkent a vérnyomás |
| Nátrium na Az intercelluláris folyadék szükséges összetevője részt vesz az idegimpulzus továbbításában | Só (nátrium-klorid) 4-6 g naponta | Hypotensio, tachycardia, szorongás, fejfájás, izom görcsök | Erős szomjúság, fokozott vérnyomás, folyadék késleltetése a testben, duzzanat, gyermekeknél - izgathatatlanság, hiperaktivitás |
| Klór Cl Fontos szerepet játszik a vízcsere szabályozásában, amely a sósav előállításához szükséges | Só só (NaCl) körülbelül 2 g naponta | Izmos gyengeség, légzés gátlása | Gerjesztés, fokozott vérnyomás, szívverés, duzzanat, légzési nehézség |
| Kálium k Támogatja a sav-lúgos egyensúlyt, izomaktivitást; A fehérjék és a glikogén szintézise | Szárított gyümölcsök, élesztő, hüvelyesek, zöldségek (burgonya, káposzta, sárgarépa), gyümölcs, kakaó, mandula, mogyoró 3-5 g | Álmosság, ingerlékenység, pulzusszám megzavarás, vérnyomáscsökkenés, izomgyengeség, étvágyvesztés, émelygés, bélrendszeri romlás, vizelés csökkentése | Reflexek, szívverés, émelygés, görcsös hasi fájdalom |
| Sulfur S Az aminosavak, a Kratinban és a melaninban található B1-vitamin része | Hús, hal, sajtok, tojás, hüvelyesek, kenyér, gabonafélék, ásványvizek szulfátokkal 850 mg | Tachycardia, fokozott vérnyomás, bőrkárosodás, hajhullás, székrekedés, neurotikus reakciók. | A kénvegyületek (például hidrogén-szulfid) mérgezőek, súlyos mérgezéshez vezetnek |
| Mikroelemek | |||
| Vas fe a hemoglobinban van, ami a sejtes légzési folyamatokhoz szükséges | Máj, vesék, szív, durva csiszoló termékek, tojássárgája, dió, gabona, bab 1-2 mg naponta; -ért Terhes nők - akár 3,5 mg | Vashiányos vérszegénység | Hányás, hasmenés, székrekedés, növeli az atherosclerosis, az onkológia, a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát |
| Cobalt Co befolyásolja a vérképződést, amely az inzulin, a B12-vitamin, a pajzsmirigyhormonok kialakulásában érinti | Hús, tejtermékek, máj, vesék, répa, retek, zöldhagyma, fokhagyma, petrezselyem 0,2 mg | Gyengeség, fáradtság, vérszegénység, a szívműködés megsértése (arrhythmia) | A szívműködés zavara, a pajzsmirigy meghibásodását növeli a trombózis kockázatát |
| Réz cu A vitaminok, hormonok, enzimek, az anyagcserében való részvétel, támogatja a csontok, inak, edények és idegszálak normális szerkezetét | Hús, máj, tenger gyümölcsei, zöldségek, kenyér, gabonafélék (zabpehely, hajdina, köles, hüvelyes 2-5 mg | Anémia, hajók, kardiopátia, csontritkulás, csonttörések, hypothyreosis, metabolikus rendellenességek aneurizmusa | A máj- és vesefunkciók megsértése, agykárosodás, allergermatosis, hemolízis, anémia |
| Jód j Mi szükséges a thűiroxin (pajzsmirigyhormon) létrehozásához | A tenger gyümölcsei jódált só 0,1-0,15 mg, gyermekek esetében 0,05-0,1 mg, terhes nők 0,2 mg | A pajzsmirigy funkcióinak megzavarása: hipotireózis, gyermekeknél a növekedés és a fejlődés megsértése, krétaiság. | Kötelezettség (hyperthyroidizmus) |
| Fluor F Részt vesz a csontszövet kialakulásában, a fogak kialakulása és a fogászati zománc | Ivóvíz, valamint rizs, marhahús, tej, tea, tengeri hal 0,5-1,5 mg | Karikák, osteoporosis | Fluorózis (a fogak sötétedése és megsemmisítése), a szalagok kiszállítása, a csontok sűrűségének növelése - csontszurkok |
| Cink zn Számos enzim része, az inzulin, az immunsejtek, a bőrregeneráció, a hajnövekedés és a körmök, t.Nak nek. Részt vesz a kollagén fejlődésében | Marhahús, máj, diófélék, búza, rizs és rozs korpa, gabonafélék és hüvelyes szemek, kakaó, tenger gyümölcsei, 10-15 mg felnőtteknek és 4-6 mg gyermekeknek | A bőr romlása, a gunness gyulladás, a sebek gyenge gyógyulása, a körmök rétegződése, a fehér foltok megjelenése rájuk, a haj növekedésének romlása, a veszteségek, a cukorbetegség, a meddőség, az immunhiány | A hasnyálmirigy funkcióinak megsértése, a bőr állapotának romlása, a haj és a körmök |
| Selenium se Antioxidáns hatással van, lelassítja az öregedést, megvédi a testet a nehézfémekből (kadmium, ólom), fokozza az immunitásokat | Fokhagyma, búza korpa, gomba, olívaolaj, sör élesztő, hüvelyesek, olajbogyó, pisztácia 0,5 mg | Immunitás romlás, haj és körömfeltételek, dermatitis | Nagy dózisú szervetlen szelén potenciál-karcinogenezis, a körmök állapota romlik (a körömlemez elválasztása) és a fogak (zománc károsodása) okozhat Ideges rendellenességek |
| Silicon Si Szükségünk van az epiteliális és a kötőszövet erejére és rugalmasságára (bőr, inak, vascularis fal) | Topinambur, algák, korpa, erdei bogyók, zöldek kb. 50 μg | Ritkán előfordul, a bőr viszketés figyelhető meg, a szövet rugalmasságának csökkenése, a hajó permeabilitásának növekedése, a hajtörékenység | A szilícium por belélegzése szilikózisos betegség kialakulása. A tüdő fibrózisa. |
| Krómozott cr Aktiválja az inzulin hatását, segít fenntartani a glükóz szintjét, szabályozza a szénhidrát-zsírcserét | Sör élesztő, hal, garnélarák, rákok, máj, csirke tojás 0,5 mg | A vércukorszint változásai, a cukorbetegség, a testtömeg változása | Dermatitis, ekcéma, testallergia |
| Mangán mg Részt vesz a központi idegrendszer tevékenységének szabályozásában, fontos a reproduktív funkcióhoz, az izomszövethez | Egész gabonafélék, szójabal, borsó, burgonya, répa, paradicsom, felnőtt tea 0,1 mg, gyermekek 0,2-0,3 mg | ||
Speciális polivitaminok
A multivitamin készítmények kiválasztásakor először figyelmet kell fordítani a készítményre és a beírt nevek adagolására. Nagyon változhat a különböző korosztályok számára, amelyek különböző életmódot, terhes, sportolók, idősek és t.D. A közelmúltban a komplexek széles körben elterjedtek «célzott akció», Például a látás, a szív- és érrendszeri rendszer számára, hogy fenntartsák és erősítsék meg az immunitást, a szépség (a haj, a körmök erősítése, a bőrfeltétel javítása), az emberek számára, emelkedett mentális vagy fizikai terheléssel stb.
Különböző készítmények tartalmazhatnak dózisokat a megelőző, terápiás és megadosis (a rendeltetési helytől függően), amelyek tartalmazhatnak különféle növényi és kémiai eredetű további komponenseket is. És figyelembe véve a fenti eltéréseket, amelyek előfordulhatnak, amikor a napi ráta túllépésre kerül, a webhelyünk javasoljuk, hogy konzultáljon egy vagy egy másik polivitaminokkal orvosával.
Melyek a polivitaminok «célzott akció» És miért tartalmaznak összetételük más mennyiségű vitaminokat és ásványi anyagot? A kérdésre adott válasz az alábbiakban található.
Gyerekeknek Különösen fontos, hogy elegendő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot szerezzen, mert hiányaik a fizikai és szellemi fejlődést befolyásolják. A gyermekek korát a multivitamin gyógyszerek profilaktikus vételének egyik bizonyságának tekintik. A gyógyszertárak különböző formákban (por, szirup, gél, cseppek, tabletták és pastélyok) széles választékát kínálják, különböző korral kapcsolatos gyermekkategóriák (csúcs, többfok, biovitalghel, vitrum és dr., Valamint a gyermekek vitamin komplexei allergiára hajlamosak - Alvilitil, Vibovit-baba, Multi-Tabs Immuno Kids). Az 1 évből származó gyerekek esetében ezek az űrlapok cseppek, szirupok, por vagy gél (hozzáadhatók az élelmiszerekhez), idősebb gyermekek - tabletták és pastinels. Győződjön meg róla, hogy figyelmet fordít a csomagon megadott vitaminok használatára ajánlott életkorra!
Terhes A vitaminok és ásványi anyagok organizmusának elegendő felvétele egyszerűen szükséges, a terhesség és a jövőbeli gyerek egészségének folyamata függ. Először is, egy nőnek ebben az időszakban szükség van C, B1, B6, folsav-vitaminokra. Azonban a vitaminok feleslege ebben az időszakban rendkívül veszélyes. Ezért a vitamin készítmények gyártói kifejezetten a terhes nők számára készült komplexeket fejlesztettek ki, tekintettel a nő testének szükségleteire ebben az időszakban (fokozott folsav tartalom, különösen a terhesség, a jód, a kalcium, a vas az A-vitaminok túladagolása a vitaminokban a terhes nők számára, amelyet a béta-karotin képviselnek). Vitaminok terhes nők számára: többfóka perinal, prognavit, vitruum prenatális és vitrum prenatális forte, complish anya, elevert pronatális, sana-só, ábécé mamino egészség és dr.
Az idősek számára. Az életkorral a szervezet képes a vitaminok elnyelésére, ráadásul az idősek organizmusát leginkább a különböző betegségek és a kábítószer-bevitel leggyakrabban gyengítik, így a polivitaminok további vétele gyakran szükséges számukra. Különösen magas, szükség van rájuk a B, E, C és A csoport vitaminjaiba. Vannak speciális vitaminok, például Polyvit-Geriatric, Gerimax Geriavit Pharmanton, azokat a szelén vagy króm nagy tartalma jellemzi, a Gerimax és a GeriVit gyógyszert és a ginseng gyökér kivonatot (adaptogen, növelve a teljes testtónust). Ezenkívül az idősek (különösen a nők) ajánlott olyan kalciumkészítmények használatára, amelyek megakadályozzák az osteoporosis kialakulását (Kalciumkészítmények D-vitamin-vitamin-kalcium, kalcium D3 Nicomed, Calcium ...)
Ismeretes, hogy a vitaminok hiánya az első helyen tükröződik A bőr állapota, a haj és a körmök. A haj egészségére, a, B2, B6, N vitaminokra; A körmök A, D, C, fogak Ca, D, A, bőr - A, B2, B5, B12, RR, N, E. Ezért speciális vitamin- és ásványi komplexeket fejlesztettek ki (például Vitrum szépség, szépség fülek Charm, Merz et al.).
Egészségügyi szemekért A, C és E vitaminok. A vitamin komplexek (például Lutein Complex, Vitrum Vihn, Blueberry Forte, Sofya) vitaminok és nyomelemek komplexumait tartalmazzák: A, csoport vitaminok B, E, béta-karotin, S, cink, szelén stb., és áfonya kivonatok, lutein és más növényi anyagok, amelyek elősegítik a szem erősítését, megakadályozzák a jogsértések megsértését.
Emberekben A kardiovaszkuláris rendszer patológiáival A vitaminok-antioxidánsok szükségessége nő (C, E, A, Cink). Szívre is szükség van a B1, B6, Niacin, Rutin stb. Vitaminokra is. Ilyen célokra készülnek előkészületek: Ascorutin, Aevit, Vitamaks Plus, Vitrum Cardio. Ezek a komplexek célja a koleszterin, a jobb szív és a hajók csökkentése.
Vannak különleges vitaminok is A cukorbetegségben szenvedők számára, Végtére is, különösen szükségük van az E, C, C, B csoport, valamint a króm, a cink és a szelén (háromvízi plusz, Vitamax).
Vitaminok megelőzésére és kezelésére Neurológiai rendellenességek - Ez elsősorban a B csoport (neuromulitivit, milmagma) vitaminja.
Emelkedett emberek mentális és fizikai erőfeszítés Különösen szükség van az A, C, D, E, B6 vitaminokra, ezért vannak olyan komplexek, amelyek célja a hang és a stresszállóság javítása (Supradin, Gerimax Vitruum Super Stress, Berkka stb.).
Azonban a honlapunk ismét emlékeztet arra, hogy egy vagy más gyógyszer kiválasztásakor meg kell emlékezni, hogy az adagolás, a használat időtartama, egyidejűleg más gyógyszerekkel, figyelembe véve bizonyos betegségek jelenlétét (és ez jelentősen befolyásolja a tartalmat vitaminok a testben) - Súlyos visszaverődés tárgya. A vitaminok alkalmazása ésszerűnek és átgondoltnak kell lennie, kívánatos az orvos felügyelete alatt, a terápia diagnosztizálásával és ellenőrzésével kapcsolatos szükséges kutatással.
