Egyszer halak zsír kénytelenek inni minden gyermeket. Beleértve engem. Annyira csúnya volt, aztán úgy tűnt számomra, hogy a palack, ahol a halolaj található, csak valamiféle gigantikus. Amikor az anyám felhívott, hogy öntsen egy másik adagot, előre ráncoltam előre, és álmodtam, hogy a hal vékony, zsír nélkül. Aztán nem kitaláltam, hogy a halolaj a májból érkezik. És jó, hogy az álmom nem jött el! Mert most inni halolaj nem csak hasznos, mint korábban, hanem szép is.
A, D és Omega-3 egy kapszulában
Hogy a halászati zsír nagyon hasznos, hosszú ideig tudja. Természetesen természetesen van jód, bróm, foszfor, de annyira kevés, hogy nem befolyásolják az egészségünket. De ami valójában a halzsírban van, az A-vitaminok (retinol) és d. Ez a halolaj - a szervezetünk legjobb forrása ezeknek a vitaminoknak.
Az emberi testben naponta a csontszövetfrissítés történik, mivel a D-vitamin létfontosságú, mivel segít a kalcium és a foszfor felszívódásában.
Az A-vitamin elősegíti anyagcsere, Fontos szerepet játszik a csontok és a fogak kialakulásában, lelassítja az öregedési folyamatot.
És még egy olyan komponens, amely halolajban van, nagyon fontos a testünk számára - ezek az omega-3 csoport többszörösen telítetlen zsírsavai. Ők akadályozzák a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását, segít megakadályozni a plakkok és vérrögök növekedését az agyat tápláló artériákban, valamint az agy önmagában is segíti a működést.
Májkód vagy izomzsír?
Korábban a halolajat csak a tőkehal család halából kaptuk. Most elkezdett kivonni a zsíros hal izmaitól. Mi az izom és májzsír közötti különbség? Kiderül, a máj telített vitaminokkal telített, de az izom többszörösen telítetlen savakkal (PNCH) van kitöltve. A májból származó zsír, lehetetlen hosszú ideig tartani, hogy nincsenek felesleges A és D-vitamin. De a halak izmaiból származó zsír élelmiszer-adalékanyagnak tekinthető, így hosszú ideig használhatja, ésszerűen, természetesen a korlátok. Mindenesetre orvosra van szüksége. Sok orvos azt is tanácsolja, hogy az izmokból származó halzsírok fogyasztása, mivel a különböző káros anyagok késleltetik a májban, mert a máj tisztító hatóság. Az információ, amelyre kicsapódott a gyógyszer, amelyből a zsírnak a csomagoláson kell lennie. Bár különböző gyártók és különböző gyógyszertárak halolaját vásároltam, de a kompozícióban, kivéve a halolajat maga és néha glicerin, nem talált semmit. De az étrend-kiegészítők gyártói, ténylegesen leggyakrabban a halolaj forrásaként használják az izomzsírokat a tengeri halak.
Én, őszintén szólva, kevésbé aggódik, ahol a zsír származik - az izmoktól vagy a májtól, és jobban tetszik az a tény, hogy a halzsír vétele ma kellemes. Természetesen még mindig vásárolhat halolaj palackokban, de a gyógyszerészek nyilvánvalóan gondolkodnak ilyen, mint én. És feltalálta, hogy a halolajat zselatin kapszulákban, ízlés nélkül és a legfontosabb, szaga! Van egy másik plusz a kapszulákban. Mivel a PNCC könnyen oxidálódott és káros, akkor az üvegtartályban található halolajat a hűtőszekrényben kell tárolni, és nagyon gyorsan használni kell. Egy másik dolog a kapszulákból - sokkal hosszabb ideig tárolják őket. Vigye el őket étkezés előtt, ivóvíz!
Mi hasznos a halzsírok számára a gyermekek számára
A gyermekorvosok tudják, hogy a halzsír előnyei nem csak a vitaminokban gazdagok. Két tagadhatatlan előnye van - nagyon tápláló és könnyen felszívódik a test által. Ezenkívül, amikor a gyermek testét képezzük, vitaminok és többszörösen telítetlen savak nélkül nem teszik meg.
A D-vitamin a kalcium és a foszfor asszimilációjának köszönhetően segíti a csontok megfelelő növekedését. A központi idegrendszer fejlődése foszfortól függ, stimulálja az agyat. Ha a D-vitamin elegendő, akkor a gyermek nem fenyeget angolkór, Nyugodt és egészséges lesz.
De a látás romlása, nyálkahártya és bőr szárazsága, valamint a haj azt sugallja, hogy a testben nincs elég a. A halzsír segít a gyerekeknek, hogy töltse ki a retinolt, amely sima lesz, és a vizuális funkciók helyreállnak.
A többszörösen telítetlen savak fő feladata az agy munkájának javítása. A PNGK szükséges az agyszövetek kialakításához és kialakításához. És egy személy szellemi fejlődése ez attól függ. A memória jobb és kognitív tevékenység. Igen, és általában a gyermek viselkedése változik, elfordul az ingerlékeny fideget nyugodt gyermeknek. Természetes, de: egy halzsír itt nem lesz költség. A gyermekek halászati orvosai hatékonyan használják a bőrbetegségek, a veseelégtelenség, az allergiás manifesztációk kezelésére, Bronchiális asztma és sok más betegség.
De a szülők szabad elfelejtenünk, hogy néhány gyermek mellékhatásai kapjon hal zsír, például a betegség anyagcserezavarok vagy emésztési zavar. Ezért a gyógyszert csak a gyermekorvos felügyelete alatt vegye be.
A XXI. Századi betegség - csökkentett immunitás, az ugyanazon PNGC hatalma alatt erősíti, még a rák fejlődésének megelőzésére is hasznos.
Még a többszörösen telítetlen zsírsavak normalizálni a vérnyomást és a vesefunkció, csökkenti a koleszterin a vérben, lassítja a vérrögök kialakulását, render gyulladásgátló és allergiaellenes hatása, állapotának javítása az ízületek. Tehát ha van anémia, tuberkulózis, ízületi gyulladás, Psoriasis, bronchialis asztma, különböző bélgyulladás - A halolaj segít Önnek a betegség elleni küzdelemben! Ismét, más gyógyszerekkel együtt az orvos receptjére.
Az omega-3 szükséglet egy felnőtt szervezetben
Mindannyian tudjuk, hogy a táplálkozásiisták azt tanácsolják, hogy elkerüljék a zsírokat nagy mennyiségben, de nem csak a halzsírok! Az állati zsírokkal és zöldség eredetével ellentétben az Omega-3 PNGK a halzsírban található. A szív- és agyi aktivitás pozitív hatásairól. Ezenkívül a többszörösen telítetlen zsírsavak kiválóan befolyásolják az ischaemiás betegség és ateroszklerózis. De erre, csodálatos tulajdonságaik nem véget érnek.
Omega-3 ppgk-3 maguk az emberi testben nem szintetizálódnak, ezért mindenkinek olyan fontos, hogy mindegyikünk időről időre legyen, hogy a halolajat az étrendben tartalmazza.
A kozmetikumok helyett halzsírok
Az általános egészség mellett a halolaj használható a haj és az arc bőr megújulásának kezelésére.
Hogy a haj nem folytassa, öntsön néhány kapszulát, vagy vegye egy kanál halolajat, és keverje össze a felső olajjal. Alkalmazza a kapott keveréket a haj vagy a gyökerekre, hogy erősítse meg.
A tápanyagkrém helyett a halolajat havonta többször is használhatja, csak ne alkalmazza vastag rétegre. Egy kapszula elég az egész arcra.
Ehhez a kapszulát átszúrja, összenyomja a tartalmat, és gondosan alkalmazza az egyes ráncokat. Keverheti a halolajat mézzel - tea kanál mézzel egy teáskanál halolaj. A kapott maszk 30 percig az arcra kerül. Majd mossa le a meleg vizet.
Kizárjuk a halolajat!
Nem minden, és nem mindig a halzsír hasznos, akkor is van egy ellenjavallomás. Nem vehet fel halolajat, ha:
- megnövekedett pajzsmirigy;
- Javított tartalom D-vitamin vagy Kalcium a testben;
- A kolekisztitisz vagy Hasnyálmirigy-gyulladás;
- Allergia a halolajra;
- Uramen vagy epe betegsége van;
- A véralvadás megsértése, mivel a halolaj hígítja a vért;
- veseelégtelenség;
- terhesség. A recepció lehetséges, de csak az orvos ajánlása. És így - jobb enni kaviár!
Bár a halzsír közvetlenül és nem vonatkozik a gyógyszerekre, de az orvossal való konzultáció szükséges. Még akkor is, ha megelőző célokra használja. És különösen, ha más gyógyszereket vehetsz. De mindazok ellenére, a halolaj vagy anélkül, hogy nélküle - egészséges és boldog!
