Karcsúsító napok

Egy ilyen dolog, mint kirakodási napok, sokan ismerik, de kevés ember gondolkodik arról, hogy az ilyen napok vezetésének valódi előnyei. Végtére is, illetékes megközelítéssel a test kirakodására, meglehetősen lehetséges az egészség, a salakok és a toxinok tisztítása, valamint a túlsúlyok visszaállítása.

A kirakodási napok előnyei

A test tisztítása, élelmiszer, fogyás, kirakodási napok

Először is meg kell jegyezni, hogy a súlycsökkentési napok kirakodási napjai - kiváló alternatíva a merev alternatívákhoz, amelyek az orvosok és a táplálkozók figyelmeztetései ellenére nagy igényűek. Tény, hogy a testnek szüksége van «Hungerovka» és rázzuk, de, mint minden más, azt helyesen kell elvégezni.

A kirakodási napok képesek eltávolítani a vizet, salakokat és toxinokat késleltetve, bomlási termékek. Lehetővé teszik, hogy pihenjen a gyomor-bélrendszeri traktus, amelyet minden nap kénytelen dolgozni, emésztés nem mindig hasznos és szükséges organizmus élelmiszer. Ezen a napon egy kardiovaszkuláris rendszer törlődik és megfiatalodik, de a legnagyobb push kap anyagcsere. Az ilyen napok rendszeres ismétlésével a test elkezdi csökkenteni a súlyt, illetve a fő cél elérése - fogyás.

A kirakodási napok betartására vonatkozó szabályok

A test tisztítása, élelmiszer, fogyás, kirakodási napok

Vannak hatalmas halmazuk, vagy választhat valamit egy dolgot, vagy alternatív a kedvenc termékeit. Meg kell jegyezni, hogy minden termék jó a saját módján, és hasznos tulajdonságokkal rendelkezik.

Molkocheia.

Ez az egyik legnépszerűbb típusú kirakodás. Az előkészítéshez 1,5 liter tejet kell forralni, öntsük egy termoszba, és öntsük 1,5 evőkanál zöld vagy fekete teát. A nap folyamán inni kell, először is hozzáadhatsz párszor egy kis mézet, hogy a test könnyebben túlélje «Ráz».

Az ilyen ital erős vizelethajtó hatású, így fontos a vízegyensúly kitöltése. Győződjön meg róla, hogy az alternatív tea vétel a tiszta természetes víz recepciójával, semmiképpen sem szénsavas.

Ellenjavallatok: A tejolaj nem iszik az embereket Magas vérnyomás, Mivel a koffein képes hipertóniás válságot provokálni. Is jobban elhagyja ezt az italt, ha túl sok túlsúly van.

Kefir.

Ez egy hosszú vizsgált és szeretett termék minden elveszítéséhez. A MPSOntets nem javasolják, hogy hosszú távú monodetet töltsön Kefirre, de Világos szervezet, Hozd el a salakokat, toxinokat és egy kis súlycsökkentést egy napra, Kefir meglehetősen képes.

A test tisztítása, élelmiszer, fogyás, kirakodási napok

A mentesítési nap végrehajtásához 1,5 liter SKIM KEFI-t igényel. Igyál egy kicsit egy kicsit, hogy ne legyen idő, hogy részeg legyen. Kefinek kombinálható kis mennyiségű zöldséggel és gyümölcsökkel, kivéve a szőlőt és a banánt.

A Kefir előnyösebb az otthoni termeléshez, erre, a gyógyszertárban egy különleges indítót vásárolhat. Tehát kivonhatja a maximális segédprogramot a Kefir kisülési napjáról.

Ellenjavallatok: Nem ajánlott kiválasztani a kefir embereket a gyomorlé megnövekedett savasságával.

Almák.

A nap folyamán 1,5-2 kg almát kell enni. Apple fajta - az Ön választása. A különböző gyógynövényekből és csipkebogyóból származó baránok ilyen napokban várnak. Lehetőség van egy kicsit sovány kefir vagy túró bevezetésére az étrendbe, ez nem fog éhséget érezni.

Hajdina.

A test tisztítása, élelmiszer, fogyás, kirakodási napok

Ez a gabona nagyon értékes a táplálkozási szakemberek számára hasznos tulajdonságokkal. Vegyünk 250 g hajdina, óvatosan öblítse le, és töltse ki a vizet éjszakán át. Reggel hegesztve a szokásos módon, a kész zabkása 5 egyenlő részre osztható és enni a nap folyamán. Inni a legjobbnak a kefirnek. Szintén zöld tea vezetése a nap folyamán, és ne felejtsük el a vízegyensúlyt.

Uborka.

Természetesen, ahol az alacsony kalóriatartalmú zöldség nélkül? Minden nagyon egyszerű, 1,5 kg uborka 5 egyenlő részre osztható és enni a nap folyamán. Este 70 g főtt csirkefilétet vagy 1 főtt csavaros tojást fogyaszthat.

Csokoládé.

Tökéletes lehetőség minden édesfoghoz! Vásároljon 500 g keserű csokoládét, és csak enni a nap folyamán, ivott teát vagy kávét cukor nélkül. Ne felejtsd el elég vizet inni «mínusz» A mérlegeken könnyedén és kiváló hangulat nem fogja hosszú ideig várni.

Leave a reply