A táplálkozás szerzői szerint segítenie kell az extra kilogrammokkal való megbirkózást. Általánosságban elmondható, hogy ez az étrend hasznos lesz azok számára, akik folyamatosan megrepednek az útközben. Azonban tényleg? Mondd meg az olvasók webhelyünket ebben a cikkben.
Tehát, ahogy az étrend alkotói azt mondják, miközben az ivási étrendnek való megfelelés, az emberi test simán megtisztul. Ugyanakkor csak a test felületi tisztítása az első hét vagy tíz nap alatt fordul elő. A diéta szerzői szerint a második héten a belső szervek és az egész emésztőrendszer már megszűnik. A legfontosabb szakasz, amely a cellás szinten már tisztítva, a harmadik héten történik. Következésképpen az ivási étrend időtartama három-négy hétig változhat. A diéta során van egy pillanat, amelyben nagyon fontos, hogy ne szakítsa meg, hogy a helyesbítő mechanizmus elérje a legmélyebb sejteket. Ugyanakkor a bot is nem éri meg. Ellenkező esetben csak a testét károsíthatja. Tekintsünk néhányféle ivási diétát.
Diéta «Ivásnap»
Ez az opció az ivás étrend jobb, hívják a mentesítési napot. Ilyen napokat általában hetente egyszer vagy többször havonta tartják. Ebben az időszakban vizet inni. A maximális napi arány napi két liter. Ehelyett eltöltheted a napot a frissen összenyomott narancslé, a grapefruitlé, vagy lehet az almalé. Ugyanakkor a gyümölcslé általában vízzel kell keverni az egyikre az egyik arányban. Ez egy héttel a kirakodási nap kezdete előtt fontos. Menj az egészséges táplálkozáshoz. Ha szeretsz szószokat, majonézet, kolbászokat, pörkölt, édes vagy zsírt, akkor ezt az ételt teljesen el kell távolítani egy hétig. Két nappal a kirakodási nap kezdete előtt, csak zabkása, zöldségek és gyümölcsök. Ezenkívül az egész héten ajánlott italokat inni, amely cukrot tartalmaz, és a kirakodási nap felszabadulása előtt csak zöld teát fogyaszt. Ugyanakkor a napi díj általában két liter folyadék minden nap.
Fontos pont az étrendből. Az étrend ezen verzióját simán kell hagynia, miközben fokozatosan hozzáadja a termékeket zsír nélkül. Először is, zöldségek, gyümölcsök, zabkása, majd fehérjék zsír nélkül. Két hét múlva már fokozatosan visszatérhet a szokásos étrendhez. Bár az édes, kövér és liszttermékekre támaszkodva nem.
Ivóvíz 2-3 hétig
Először is, emlékezni kell arra, hogy az ivóvíz nem éhezés. Ha megfigyelhető, inni bármilyen folyadékot, amely alkalmas a létfontosságú tevékenységre. Csak alkoholtartalmú italok és gyenge szénsavas víz tilos. Mindenesetre az ivás italok nem tartalmazhatnak festékeket és tartósítószereket. Ugyanakkor lehet, hogy folyékony joghurtokat, tej- és tejtermékeket, alacsony zsírtartalmú húsleveseket, különböző teákat, sült étkezési levesteket, természetes zöldséget, kakaót és ásványvizet tartalmazhat. By the way, a kávé szerelmesei ritkán kényeztethetik magukat a kedvenc élőleges italukkal. Ezenkívül a napi menünek szükségszerűen legalább 1-1,5 liter tiszta ivóvizet tartalmaz.
Íme néhány recept étrendre
Növényi püré leves burgonyával, sárgarépával és káposztával. Tehát az ilyen táplálkozási leves előkészítéséhez nagy kockákkal vágott burgonyára kell vágni, öntsük vízzel vagy csirke hússal, majd tedd a tűzre. Forrázás után több virágzást kell hozzáadnia a karfiolból. A körökkel vágott sárgarépát is hozzáadjuk, majd főzzük a zöldségeket, amíg készen állnak. Engedélyezhet egy fej-hagymát és egy bolgár borsot bőr nélkül. Amikor a zöldségek készek, majd csiszolják őket egy keverőbe, és adjunk hozzá húsleveset. Leves, mi nem szabad szükségtelen sűrű.
Növényi püré leves repo. Az edény előkészítéséhez 50 gramm sárgarépa, 50 gramm hagyma, 70 gramm burgonya, 70 gramm fehérrépa, valamint egy pohár alacsony zsírtartalmú tej. A főzéshez először finom sárgarépát, fehérrépa, burgonya. Zöldségeket, miután ezt követően nem nagy húsleves vagy a vízen készíthetők, amíg készen állnak. Ezt követően a zöldségeket a keverőben forraltuk főtt formában, kis mennyiségű húslevéllel. A szitán keresztül törölheti őket. Ezt követően adjunk hozzá forró tejet, egy kis sót és minden alaposan keverjük, amíg homogén konzisztenciát kapunk.
Tiltott termékek
Ennek az étrendnek az alapelve a kemény táplálék teljes elutasítása. Ezért ki kell zárni az étrendből. Ezenkívül nem szabad inni italokat a cukor hozzáadásával és a sacharo helyettesítőkkel. Ezenkívül szükség van a teljesen alkohol, konzervek, éles fűszerek, növényi olajok, zsíros tej, bármilyen zsírtartalmú húsleves, valamint tejföllel is. Folyékony levesekben, hozzáadhat egy kis mennyiségű sót, hogy megkapja az ízét.
Ivóvíz 7 nap
A diéta ezen verziója, szerzők szerint, hét napot tesz lehetővé, hogy akár hét kilogramm is fogyjon. Alapként egy ilyen étrend meglehetősen zöldségeket, gyümölcsleveket, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, valamint húsleveseket is igénybe vehet. Ugyanakkor naponta kell inni egy és fél liter ivóvizet. Megengedett, hogy természetes gyümölcsleveket inni, cukrozatlan teát.
Így ezen a héten is néz ki: az első nap iszunk tejet vagy kefir, élünk a húslevest a második napon, töltünk a harmadik napon a levét, iszunk teát a negyedik napon, igyon Kisel étrend Az ötödik nap, a hatodik napot a szárított gyümölcsök komposztálására töltem. A legfontosabb dolog az, hogy a komposzt cukor nélkül van.
Ivóvíz
Hogyan mondják el az étrend alkotói, fontos, hogy helyesen lehessen hagyni az ivási étrendet. A kimenetnek mindenekelőtt sima. Ugyanakkor, hogy kilépjen az étrendből általában kétszer annyi időt vesz igénybe, mint maga az étrend. Az étrend után az első két-három napig az összes zabpehely legjobbja van, de ebéd és vacsora, hagyja, hogy olyan ivás, mint egy étrend. Ezt követően már enni egy edényt a szokásos étrendből reggelire. Ez lehet joghurt, tojás, sajt. A legfontosabb dolog az, hogy nincs liszt. Lehet enni zabkása ebéd közben, valamint egy alma vagy banán. A vacsora ivás közben marad. Csak a második héten csak háromszor enni. Ebben az esetben az étrendnek fehérje alacsony zsírtartalmú termékek, valamint zöldségeknek kell lennie. A harmadik héten meg kell növelni a szénhidrátfogyasztást. Fokozatosan be kell vezetni a Ration Rozs kenyérjébe, sójára, gabonafélékére, tészta- és burgonyára.
Károsíthatja az étrendet
Haladéktalanul meg kell mondanom, hogy a táplálék szerzők tudatosan káros ajánlásokat adnak. Végtére is, a testsúlycsökkenés csak annak köszönhető, hogy a test éhező, de éhezés, Valójában ez az élő szervezet lassú megölésének folyamata. Általánosságban elmondható, hogy az ilyen étrend következményei azonnal nyilvánulhatnak meg magukat, de egy idő után. Az ilyen élelmiszer fő szabálya a kemény élelmiszer elutasítása, de anélkül, hogy egyszerűen lehetetlen kielégíteni testünk minden igényét. A táplálék szerzők kijelentik az üreges szervek tisztítását, ugyanakkor nem jelzik, hogy melyik. További ígéret a többi hatóság tisztítására. Valójában ezek hamis szabályok, és az MP-k azt javasolják, hogy ezt a diétával ne dobja el a testét. Ellenkező esetben rosszul sértheti anyagcsere A testedben nagyon súlyos egészségügyi hatásokat okoz.
