Valószínűleg az anyánk természete elég vicces, világos színű gyümölcsök és zöldségek létrehozása - vörös paradicsom, sárga kukorica, zöld spenót, lila padlizsán és még sok más. De kevesen tudják, hogy termékeink nem úgy néz ki, mint vonzó és étvágyatlanul a színük miatt, hanem arra is, hogy a tápanyagok benne vannak. A tanulmányok azt mutatják, hogy a pigmentáció, amely egy vagy egy másik színben gyümölcsöt és zöldséget biztosít, és biztosítja számukra az összes tápanyagot, amely a növényben található. Minél mélyebb a szín, annál több táplálkozási tulajdonság van a termékben. Ezért a táplálkozásiistákat egy igazán hasznos táplálkozás fejlesztette ki, nemcsak a fogyáshoz való hozzájárul, hanem erősíti a testet is. Finom színű étrend, amely nem terjeszti Önt és korlátozza a termékeket. Az egyetlen feltétel az ehető termékek színekben történő válogatása.
A színtétel lényege
Zöld Nap. Ezt a napot a káros anyagokból takaríthatjuk meg. A diétás étrend ezen a napon nagyszámú leveles zöldséget, cukkini, hínár, zöld tea, kiwi, avokádó, alma, brokkoli, rebarár, zöldborsó, uborka, olajbogyó és más ehető megfelelő színáru. A zöld termékek nagy mennyiségű klorofill, B-vitaminok és e és sok más nyomelem. A hasznos anyagok bőséges mennyiségének köszönhetően a zöld termékek képesek a fertőzések kezelésére, az immunitás megerősítésére, a sebek gyógyítására, a kimeneti toxinokra. Önmagában ez a szín nyugtató, segít a stressz és a depresszió elleni küzdelemben. Ezenkívül a zöld színű étel az éhség érzését és az agyi tevékenységet serkenti.
Lila nap. Ez nagyon «könnyen» Napi étrend. Ahogy valószínűleg valószínűleg vállalja az ibolya termékeket, nem annyira, de szerencsére, és nem olyan kevés, mint amilyennek tűnhet. A lila nap, a padlizsánok, az áfonyák, az áfonyák, a szeder, a fekete ribizli, a szilva, az estragon, a sötét szőlő, a karfiol, a különböző gyümölcsök és a sötét bor hozzáadásával tökéletesen illeszkedik. By the way, annak ellenére, hogy a termékek megválasztása meglehetősen gyenge a nap folyamán, nem fog szenvedni az éhség érzésétől, mert a lila szín lassítja az anyagcserét, és ennek megfelelően étvágyat. A lila termékek természetes fruktózt, flavonoidot és antocianizmust tartalmaznak. Ezek a nyomelemek hozzájárulnak a véráramlás javításához és a májbetegségek, a szemek és a bőr segítségével, hozzájárulnak az aktív agyi aktivitáshoz.
Narancssárga nap. Szép nap, amikor az élelmiszer nem csak élvezheti, hanem csodálja meg is. Sütőtök, narancssárga paprika, sárgarépa, papaya, őszibarack, mangó, dinnye, kajszibarack, datolyaszilva, lazac filé, méz, narancs gyümölcsök. Ezen a napon garantálja, hogy mindannyian 100-at érez, mert a narancs hozzájárul a jobb hangulathoz és a küzdelemhez Handrea. A karotin, a C-vitamin, a szál és más hasznos elemek, amelyek a narancssárga termékekben szerepelnek, segítenek Önnek a sok betegség elleni küzdelemben. Ezek közül a látás, az izomfájdalom, az immunrendszer megerősítése stb. By the way, a narancssárga ételek egyfajta aphrodisiacs, hogy kihagyd ezt a napot. Határozottan nem kell.
Sárga nap. És végül, a legvidámabb nap, amikor meg kell enni az ilyen termékeket, mint a kukorica, tojássárgája, ananász, citrom, fény méz, édes sárga paprika, érett sajt, allycha, cukkini, dinnye, borsó és a sör. A sárga élelmiszer karotinoidokat, luteint, zeaxantin, flavonoidokat és sok más hasznos összetevőt tartalmaz. Ez a gazdag összetétel hozzájárul az immunitás megerősítéséhez, részben eltávolítja az ateroszklerózis tüneteit, javítja a gyomor és a belek működését, megszakítja a zsírokat. E színű élelmiszer megmenti Önt az avitaminózisból és erővel és energiával telített.
Színtelen nap. Kirakodja, és ez csak vasárnap megéri. Színtelen napon érdemes használni a vizet kizárólag - két liter nem szénsavas folyadék.
A színes napok bármilyen sorrendben váltakozhatnak. A legfontosabb dolog az, hogy a hét folyamán a diétájában látogat minden színben. Ez a diéta a legmegfelelőbb a nyár végén - az ősz kezdete, akkor van a legnagyobb zöldség, bogyós gyümölcsök és gyümölcsök. Ebben az időben kiegyensúlyozott étrend lesz. Ugyanakkor az egészséges táplálkozás állapota és állapota egy hétig körülbelül három kilogrammot állíthat vissza. Ha a tiéd «tapasztalat» A színes étrend meghaladja a hónapot, akkor az extra centimétereket elveszíti gyors ütemben. Ugyanakkor mindig táplálják, de a test «Könnyen» és egészséges.
Érdemes megjegyezni, hogy a színű étrend a leginkább nem szabványos. És minden, mert nincs élelmiszer-korlátozás, a legfontosabb dolog «Egészséges» Élelmiszer és ossza meg hat egyszerű csoport számára. A helyszín fényes és ízletes, színes étrenddel együtt!
