Ezzel az egyszerű leves segítségével egyidejűleg visszaállíthatja a túlsúlyos és visszaállíthatja a vízcserét. Ez javítja a testtisztító funkciót is.
A Bonn leves egy részében körülbelül 35 kalóriát tartalmaz. Szintén sok ballasztanyag és rost is. Ezenkívül a levesben lévő hagyma és zöldségek képesek szétválasztani a zsíros üledékeket.
A Bonn leves fő összetevője a zöldségek és zöldségek, amelyek nagy mennyiségű vitaminokat és szálakat tartalmaznak. A leves nem lesz friss, ha az összetevők hagymát használnak, brokkoli, zeller, paradicsom összetevőként. Ugyanakkor javítják az emésztést. A Bonn leves egyik alapvető eleme fehér káposzta. Ő az, aki jogosan tekinthető a fő asszisztens a küzdelem a felhalmozott extra kilogrammok ellen. A káposzta segíti a normalizálást anyagcsere a testben, valamint távolítsa el a felesleges folyadékot. Csökkenti a duzzanatot. Ezenkívül a bolgár bors mindig jelen van ebben a supe-ben, ami a C-vitamin jó forrása. Ez a zöldség valóban remek ízű.
Szabályok
Javasoljuk, hogy tartsa be a következő szabályokat, miközben tiszteletben tartja a Bonn Supe étrendet:
- Minden reggel mérlegelnie kell.
- Nem lehet visszavonulni a menüből.
- A leves ajánlott használni, ha éhség érzi magát.
- A madár főzésénél minden bizonnyal el kell távolítania a bőrt, és a húst óvatosan kell eltávolítani az összes zsírt.
- Az étrend betartása esetén minden héten csak egyszer használható, és csak sült burgonyával.
Receptek
Első nap. Egyél Bonn leves, gyümölcs, a banán kivételével. Igyünk áfonyalét, édesítetlen teát vagy kávét.
Második nap. Eszik Bonn leves, nyers vagy konzerv zöldségek. Ajánlatos néhány zöldet hozzáadni nekik. Csak tiszta víz inni kell inni. Ebéd közben vajon sütött burgonyát eszünk. Ezen a napon olyan termékek, mint a szárított bab, a kukorica, a zöldborsó tilos.
A harmadik nap. Eat Bonn leves, gyümölcsök (Bananák kivételével), zöldségek (kivéve a hüvelyes növényeket és a sült burgonyát), csak vizet inni. A nap végére két vagy három kilogramm fogyhat.
Negyedik nap. Ezen a napon enni Bonn leves, zöldségeket, gyümölcsöket (2-3 darab banán). Ivóvíz és tej.
Ötödik nap. Egyél Bonn leves, paradicsom, 300-600 gramm marhahús, és inni hat-nyolc pohár ivóvizet.
Hatodik nap. Eszik Bonn leves, gyökér és levél zöldségek (a sült burgonya kivételével), marhahús, tiszta víz.
Hetedik nap. Ezen a napon enni Bonn leves, főtt barna rizs, valamint gyümölcslevek cukor nélkül. A kész levesben különböző fűszereket adhat hozzá. Ital előnyösen szénsavas víz.
Ezekre a hét napra, amikor ezt a menüt követően körülbelül 5-9 kilogrammot dobhat ki.
Gyümölcsök és zöldségek étrendhez
Egy hasonló leves étrendjére minden gyümölcsöt és zöldséget hagyományosan három csoportra osztanak. Az első csoport zsírégetőket tartalmaz. A csoporthoz tartozó termékek alacsony kalóriatartalmúak, és maguk is képesek égetni a zsírokat. Ebből a csoportnak, különösen ellentétes avokádóval és ananász. By the way, közvetlenül avokádó nagyon sok zsírt tartalmaz, de ezeket a zsírokat zsírsavak formájában mutatják be, amelyek aktívan részt vesznek az anyagcserében. Ez a gyümölcs csökkenti az inzulinszintet, ami viszont növeli a vércukorszintet, és csökkenti a különböző termékek enni kívánt vágyát.
A második csoport általában zsíros blokkolók. Ezek a termékek fontos tulajdonsággal rendelkeznek, mivel a túlzott zsírtartalmú lerakódás nem fordul elő. Például a sárgarépa és az alma pektin, ami sűrűsödik élelmiszerek és felgyorsítja nyomja étel a gyomor-bél traktus. Ezt viszont az emésztés stimulálja, és megakadályozza a zsírsejtek kipufogógázának folyamatát. Számos más mechanizmusnak van bab kultúrája. Tehát például a szójababok tartalmaznak szolanin összetételét. Solan ismert a koleszterin molekulák készítéséről, és törődik velük, mielőtt a bélből vérből származnak. Hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek néhány teát, például Puer és Oolong. Vannak más hasznos fogyás teák is.
A harmadik csoport kis-kalóriatermékeket tartalmaz. Ezek a termékek kis zsírt tartalmaznak. Értékelik őket. A csökkentett zsírtartalom lehetővé teszi, hogy ezeket a termékeket korlátlan mennyiségben tartalmazzák szinte étrendben, sőt napi étrendben is. Az ilyen termékek közé tartoznak néhány zöldség és gyümölcs. Kivéve, mint az alacsony kalóriatartalmat, ezeket a termékeket megkülönböztetik az a tény, hogy hasznos fito vegyületeket, valamint hasznos szöveteket tartalmaznak. Coched saláta és uborka, akik a salátafajtákhoz tartoznak ezen a héten, gyakorlatilag nincs korlátozás. Érdemes megjegyezni, hogy ezek a zöldségek könnyű vizelethajtó hatásúak, így hozzájárulnak a felesleges folyadék eltávolításához. Ezenkívül jól stimulált emésztés. Alacsony kalóriatermékek közé tartozik a dinnye és a görögdinnye. Tehát 100 gramm görögdinnye körülbelül 20 kilokalóriát tartalmaz. Szükség van a paradicsom megjegyzésére is. Sok fito vegyületet, nyomelemeket és vitaminokat tartalmaznak. És különösen azok értékesek, mivel káliumot tartalmaz, amely stimulálhatja a vízben lévő vízsócserét.
Ebben az étrendben nagyon fontos, hogy megfeleljen az összes szabályának. Ugyanakkor fontos, hogy a konkrét napokon bemutatott termékeket is tartalmazzák. Ha pozitív eredményeket ért el, ajánlott néhány napig kis szünetet készíteni. A Bonn Leves maga nem ajánlott, van étrend. Bár ismét megismételheti az étrendet, ha tetszik. Ha az étrend megszakadt, akkor újra el kell kezdeni az első naptól. A hét folyamán a szénsavas italok tilosak, kenyér. Ezenkívül szükség van a sült és zsírra való tartózkodásra.
Érvek és ellenérvek
Bonn leves, kétségtelen, könnyű módja annak, hogy lefogyjon, de mindazonáltal korlátozása van. Tehát az egész héten az étrendnek teljesen fel kell hagynia a sült, lisztet, édes, valamint az alkoholtartalmú italokat. Az alkohol csak egy étrend után engedélyezett.
A leves maga nem nevezhető finom finomságért az ínyencekért, de segít megfulladni az éhség érzését a nap folyamán.
Általánosságban elmondható, hogy ez a karcsúsító leves leggyakrabban pozitív visszajelzést kap. És ez egy jó eszköz azok számára, akik könnyen elveszítenek néhány kilogrammot. Igaz, vannak ellenjavallatok is. Ilyen Mymedinform leves.A COM nem javasolja, hogy használja az embereket a gyomorfekély, a terhes nők és az ápolási anyák. Az étrend megkezdése előtt is szükség van egy szakértővel folytatott konzultáció megszerzésére. Szerelem az elmével!
