A finn szauna egyre inkább kiszorítja az orosz fürdőt legitim területével. Mi a különbség a fürdő szaunája és a mi hasznos?
Tartalom
Nemcsak az elkövetkezett problémákból, hanem az igazi fürdőben fürdhetsz, seprűvel. És az izzadság nem csak a munkahelyen, hanem a szaunában is ajánlott, anélkül, hogy bármilyen gesztus lenne. Mi a különbségek a fürdő és a szauna között?
Mit csinálnak ma a fürdőkben és a szaunákban
Ha elfelejtette, hogy még a közelmúltban sem volt vízvezeték, és elment a fürdőbe mosni, kiderül, hogy a fürdő és a szauna szükség van egy modern személy, hogy erősítse a fizikai és mentális egészséget.
Mindkét helyiség magas hőmérséklete miatt egy személy izzad. Emlékezzünk vissza a bőrre — Az emberi test legnagyobb szerve. A testben lévő bőrön keresztül számos anyagba behatol, mind a hasznos, mind a káros. És nem mindig a belső szervek megbirkóznak a toxinok és salakok megszüntetésével. Az egyik módja annak, hogy segítsen magának, hogy megszabaduljon a felhalmozott mérgektől — ugyanúgy, ahogy esnek, — a bőrön keresztül.
A szauna és a fürdő hőmérséklete és páratartalma
Az orosz fürdő hőmérséklete ritkán haladja meg a 70 fokos jelet. Kivéve a felső polcot — A tapasztalt és merész gőzkövek számára.
A finn szauna hőmérséklete 100 fokból kezdődik.
A fürdő és a szauna hőmérsékletének megítélésének különbsége közvetlenül a szoba páratartalmától függ.
A fürdőszoba páratartalma hagyományosan 50-60 százalékos tartományban ingadozik. A szoba forró gőzének köszönhetően javul a légutak nyálkahártyájának működése, az izzadás növekszik. Lélegezsz szó szerint minden testre.
A szaunában a páratartalom nem haladhatja meg a 20 százalékot, különben komolyan meg kell égetni a bőrt. A száraz forró levegős szaunák nem nagyon hasznosak a felső légúti traktushoz, így a szauna nem ajánlott a tracheal és a nyári emberek számára. (De kádat mutatnak!)
Viselkedés a szaunában és a fürdőben
Mivel a fő cél a fürdőbe — menj együtt, a fürdőben nem tehet seprű nélkül. Ha nincs tapasztalata, akkor nem szükséges megverni magát az ágakkal, elegendő ahhoz, hogy a test mentén seprűsödik, a forró levegőbe behatoljon a bőrbe. Mozoghat a fürdőben és szükség van. Még akkor is, ha úgy tűnik, hogy a levegő égi a légzőrendszert, a megfelelő hőmérséklet nem teszi lehetővé, hogy ez történjen a valóságban. De a nedvesség bronchiba és tüdőbe esik, és elősegíti a káros anyagokat tőlük.
A szaunában a seprű haszontalan, és nincs pont a hőmérséklet növelésében, amely és így könnyen eléri a 120 fokot. A szaunában lehet, és relaxálisan kell ülni, vagy hazudni, megszabadulni a riasztó gondolatoktól, és felszabadítania kell a forró nonszenszet.
A szauna és a fürdő jelentése
A fent említettek mellett a toxinok és salakok megszabadulása mellett mindkét típusú párnak ugyanazok az előnyei vannak.
A test gőzterében való tartózkodás alatt a tejsav szintje csökken, ami felelős a fizikai fáradtság érzéséért.
- Növeli a tüdőszellőzést.
-
Az összes szerv metabolizmusa felgyorsul.
-
A bőrön lévő pórusok kiderül, a Sebum feleslegét eltávolítják — A bőr tisztábbá válik, egészségesebb színt és simaságot szerez.
-
Szív képzés.
-
Ideges feszültség, a test megszabadul a stressz és a pihenés hatásaitól.
A test gőzterében való tartózkodás alatt a tejsav szintje csökken, ami felelős a fizikai fáradtság érzéséért.
- Növeli a tüdőszellőzést.
- Az összes szerv metabolizmusa felgyorsul.
- A bőrön lévő pórusok kiderül, a Sebum feleslegét eltávolítják — A bőr tisztábbá válik, egészségesebb színt és simaságot szerez.
- Szív képzés.
- Ideges feszültség, a test megszabadul a stressz és a pihenés hatásaitól.
Egy pár tipp
Maszkok az arc és a test legjobban a fürdőben. Lágyított és csillogó bőr könnyen elnyelhető minden hasznos anyag.
A gőzből származik, a hideg medencébe vagy józanba merüljön: a kontrasztos fürdők a testet és aktiválják az egyes testsejtek működését.
A fürdők végén (vagy szauna) eljárások, nevetni a merev mosogatórongy, hogy eltávolítsa a zsírt és a szennyeződést a bőr felületén.
