Hogyan kell megbirkózni a szülés utáni depresszióval?, Pszichiátria, depresszió

A szülés utáni depresszió nemcsak a szülés után 3-5 napon belüli állapotot tulajdonítható, amely naponta kb. a sport táborok 15 éves fertuszát nem veszik figyelembe!).

Tartalom

Nem vagy egyedül

Kapcsolatok szeretteivel

Kapcsolat a gyermek apjával

Kapcsolat velem

Kapcsolat a gyermekkel

Amikor sürgősen fut az orvoshoz?

Nem vagy egyedül

A szülés utáni első hónapban sok nőnek túlérzékenysége van. Nem annyira depresszió, mint az idegrendszer kifejezett gyengítése. Lehet, hogy az ok nélkül könnyek lehetnek (ugyanakkor, ha hajlamosak az önelemzésre, meglepődve meglepődve, hogy a könnyeket nem egy hub, sem szomorúság - semmi).

A gyermek éjszakai sírása olyan embezeteket hozhat, amelyeket a képességeink megdöbbentek. Ami azt az érzést illeti, hogy minden rokona most minden életüket minden lépés követi, az élet tanítása és emlékeztet, hogy Ön csak az utódok létezésének eszköze, akkor csak egy ritka boldog szerencséje megszökött ez az érzés.

Idővel (3 hónap és 1-1,5 év), más tünetek is megjelenhetnek, mint például a szexuális undorító, az elhagyás érzése, a létezés értelmetlensége stb. - együtt és külön.

Legyen óvatos, hogy elinduljon, hogy nem vagy egyedül. Sok nő átment ezzel az állapotban. És kijött, ha természetesen nem volt rendes számukra. Adhatsz néhány tippet, hogy mennyire könnyebb túlélni ezt a bajt, de vannak olyan esetek, amikor az orvos beavatkozása szükséges.

Kapcsolatok szeretteivel

Mondd el haza a szülés utáni depresszióról. Magyarázd el, hogy nem mindig lehetséges megbirkózni a hazai erőfeszítéssel. Az idősebb generáció megérti ezt bonyolult - már elfelejthetik az érzéseiket ebben az időben. Meggyőző.

Minden alkalommal, amikor Ön «Megtalált», És megsértettél valakit, szabadon bocsánatot kérhet, hozzátéve «Itt van ilyen, a depresszióm». Egy személy mindig könnyebb elfelejteni a bűncselekményt, ha tudja, hogy ő nem eval.

Ha nincs ideje házi feladatot csinálni, akkor keresse meg azt, aki segíthet. Magyarázza el a férjem pozícióját. Aktív részt kell vennie. Vagy ne figyeljen a rendetlenségre, enni levest a táskából, és viseljen ingeket «Száraz mosás» (Az ing piszkos vászon kosárba kerül, és ha nem marad tiszta - ez lesz az utolsó. A módszer széles körben elterjedt a pionerolergensekben). A legtöbb férfi inkább megtanul egy mosógépet.

Ha a férj nem, keressen támogatást szeretteit vagy barátait. És nem hallgatják meg azokat, akik azt mondják, hogy a nők korábban kezelték magukat, és csak egy odin és lusta. Mindig kezelte az egységeket. Csak a nők valamilyen okból úgy vélik, hogy a szülési nehéz munkaerő, és gyakran eltúlozza a szenvedésüket. Ezért a történetek «Csata ifjúság». Nagyon gyakran, összetett kihallgatás mellett lehetséges a szomszédok nyomai a termékek, a barátnők, akik elengedik a moziba, sőt nagymamák, akik együtt éltek vagy született baba a nyáron a faluban.

Ha úgy tűnik számodra, hogy azok, akik túlságosan törekszenek arra, hogy megtanítsák a gyermekek felemelésére, véleményüket, tanácsot adjanak, hol van az Ön számára, és így minden világos, vagy a hagyományos követelmények nem teljesítéséhez szükséges stroke («Az anya egy órával ébrednie kell, mielőtt a gyermek felébredne, hogy felkészüljön a gyermek reggelire» és T.D.), akkor kellően többször is nagyon hitelképesen kijelenti «Gyermeket hozunk létre Shpun-Perdykin professzor által», És gyakrabban ismételni, a fő dolog a gyermek szerető, egészséges és boldog szülők. Ha minden rendben van, akkor hamarosan a nagymama megkérdezi a könyvet a professzor rendszerrel «Nem dunning lánya» A barátja. Az egyetlen probléma az, hogy te vagy, valójában elveszíti a lehetőséget, hogy tanácsot kérjen azoktól, akik küldtek. De csak különösen tartós. Ezenkívül a Spaun-perdykin esetleg nem feltétlenül kiemelhető néhány kérdésben.

Ha nincs ideje főzni, emlékezzen a fagyasztott zöldségekre. Természetesen drágábbak, de minden jó. Pletykák, hogy nincsenek vitaminok, nagymértékben eltúlzottak.

Kapcsolat a gyermek apjával

Ha úgy érzi, hogy megsértette őt, hogy szülés, szenvedett, és egy barátjával ivott a folyamat sikeréhez, akkor egy oktatási beszélgetést töltött vele. Nincs igazad. És nem bűnös, hogy nem tudja, hogyan kell szülni. Képzeld el magad a helyén. Egyedül ülhetsz, és várhatsz az eredményre? Egy ember gyakran csak nem tudja, hogyan kell elmondani, hogy mit aggódott ebben a pillanatban. De a legtöbb fiatal apa olyan személyekkel rendelkezik, amelyek csak a feleség tudomásul vehet.

Ha a szülés utáni szexuális vonzereje kevésbé vált, akkor semmi szokatlan. A szoptatott anyáknál gyakrabban csökkent. Nagyon erős vonzerő ebben az időszakban beszélhet a gyulladásos folyamatról a méhben - jó ok arra, hogy menjen az orvoshoz. Általánosságban elmondható, hogy a szexuális orientáció ideiglenes változása is lehet. Áthalad. A legfontosabb dolog nem induljon el. A legtöbb probléma a szoptatás végére, a többi év végéig halad át.

Ha tartós undorodást tapasztal, vagy úgy gondolja, hogy nem szeret téged, akkor próbálja meg először, ne mondd el neki egy durva formában. Hasznosabb lesz valamihez hasonlóan «Tudod, természetesen van valami a fejed, persze, de most már az embernek hívja az irritációt, nem is nézhetek TV-t, természetesen könnyebben, de jobb lenne nekem, hogy ne érjek hozzá…» vagy «Annyira van szükségem, hogy gyakrabban vagy, mert egy ilyen pillanat…». A fő dolog, ne feledje, hogy át kell mennie. És azokat a szavakat, amelyek a biztosítékokban beszélhetnek, nem zavarhatják a kapcsolatok normális folytatását. Természetesen, bocsánatot kér a veszekedés után - a feladat szinte elviselhetetlen, de próbálja meg legalábbis nem «fúj». És felfújt házastársnak: «Nos, te, elfelejtettem, hogy nincsenek idegek». A leginkább kellemetlen dolog az, hogy ha egy ilyen állapotban feloldja magát, akkor nagyon nehéz visszatérni a normális élethez, amikor a depresszió nem marad, és a nyomkövetés nem marad. Ne hagyja, hogy magad legyen hisztérikus.

Kapcsolat velem

Keressen egy személyt a pszichoterapeuta szerepére. Lehet, hogy nehézségek is lehetnek: Végül is egy személynek meg kell értenie, mi történik veled, megkönnyíti az Ön állapotát, és ami a legfontosabb, hogy ne tegyenek messzemenő következtetéseit a szavaidtól, és általában, általában, azonnal felejtsd el őket. Általában a férjek kezelik ezt (ha először megmagyarázzák a beszédet) és a közeli barátnők (nővérek). Az anyukáknak túlságosan kellemetlen jellegzetessége van ahhoz, hogy memorizáljon (különösen a fia bűneikkel szemben), és minden ember egyszerűen megölheti az édesvízi nők problémáit. Természetesen meghívhatsz egy profi, de ha a helyzet nem egyértelműen patológiás, akkor ez indokolatlan idővesztés az idő és a pénz, mert szüksége van egy személyre, aki csak nyugodt, és abban az időben, amikor szüksége van, és nem, ha kényelmes.

Ha könnyű sírni, rosszul érzi magát, elveszítette az étvágyat, akkor az orvosával folytatott konzultációt, elkezdi szedni a vitaminokat. Növelje a kalciumfogyasztást. Lehet inni vizet, amely a főtt tojás zúzott héján (alaposan tiszta a filmből, gördül a héjat egy serpenyőben, főtt víz, hogy ragaszkodjon 3 napig). Egyszerű eszik kalcium glükonát segít rosszabb, de ha úgy döntött, ne felejtsd el, hogy a tabletták meg kell rágniuk. A kalcium (bármilyen) a C-vitamin (citromlé) van készülve, különben nem szívja el. Az orvos Homeopath könnyedén kiválasztja Önt egy olyan gyógyszert, amely anélkül, hogy a gyermek áthaladna a tejen keresztül, megkönnyíti az Ön állapotát. Az a tény, hogy a homeopátia nagyon lassan működik, ez nem vonatkozik erre az esetre.

Ha mindent fáj, a tej folyamatosan szivárog, a has izmait és a has izmait, és rosszul gyógyítja meg a hiányosságokat, az egyetlen kiutat - ne feledje, hogy a hónap után véget ér a hónap után. Lehetetlen megbirkózni a tejkel, csak tegye a tömítéseket a melltartóba. A hátsó felső része beteg lehet a gravitációból. Kopás melltartó. A hasi izmok egyenetlen összehúzódásával állítsa le a ferde mozgást (söpörje a padlót, mossa meg egy mopnal, hogy egy kézben gravitáljon), és kezdje meg a gyakorlatokat a hasi sajtó erősítéséhez. De ne tegye túlságosan. A RALES-t teljes gyógyításra kell kezelni. Engedélyezett kenőcsök alkalmazása antibiotikumokkal, t. Nak nek. Helyi szívás esetén a gyógyszer nem befolyásolja a tejet.

Több alvás. Általában a gyerekek éjszaka és délután sírnak, így jobb, ha egész reggel aludni (ebéd előtt). Ebben az időszakban sokkal többet kell aludnia, mint a szokásosnál. És nem csak azért, mert kimerült, hanem azért is, mert az alvás kevésbé elégedettséget okoz.

Van egy pufók hasa, a kiválasztott arc, a haj kiesik, és a súly nem siet, hogy visszatérjen a normához? Nos, semmi. Ha felhívja a gyomrot, legalábbis a tükör által áthalad, és jobb -, hogy naponta többször felemelje a lábát, akkor a hátadon fekszik, majd a gyermek első évfordulója, a hasod csökkennek radikálisan csökken. Az egészségesség eltűnik, amint a vesék normál működése helyreáll. A haj általában szinte nem esik ki a terhesség alatt, így miután megtörténik, mi képes repülni. A súly normalizálása érdekében aktívan el kell kezdeni, hogy aktívan mozogjon, többet viselni egy baba a karjaidra. «Kenguru» Ehhez a legjobb eszköz. Az első hónapokban vízszintesen helyezheti el. Ha úgy tűnik, hogy a gyermek ki tud csúszni «kenguru», Ezután húzza meg erősebb az öveket, és ragadja meg a babát. «Kenguru» Nem szándékozik, hogy a baba lógjon benne, és mindkét kezében hordtad a zsákokat.

Ha a gyermek körülbelül egy évig körülbelül egy éve, és még mindig úgy érzi, hogy a klubok, költenek egy oktatási beszélgetést veled. Egy kis baba szép, hogy egy anya csak gondolkodik róla, de a helyzet hamarosan megváltozik. És azt akarja, hogy a szülei és tisztelete. Önnek nem csak joga van gondolkodni magáról, ez csak a kötelességed! Ne helyezzen keresztet: hagyja el a házat, látogasson el, mozi, klub, csak séta. Ismerje meg az embereket, akik álmodnak a gyermekek emeléséről (ők emlékeztetnek téged, mint szépek). Olvass tovább. Ha nem tudsz semmit észlelni, ami nem kapcsolódik a gyermekhez, olvassa el könyveket a gyermekek neveléséről és kezeléséről (másképp - a szélesebb látóhatárod lesz, annál érdekesebb lesz más MILF-ekkel). Keresse meg vagy jöjjön el magaddal otthon. Emlékezz a hobbijára. Legalább egy óra egy napot kell gondolnia az absztrakt dolgokra. Csak az állandó agyi képzés megmenti az átalakulásból «Tetek».

Kapcsolat a gyermekkel

Ha nem tudsz aludni, mert úgy tűnik, hogy Önnek úgy tűnik, hogy miközben aludt a baba, akkor megtörténhet valamit, segít Önnek egy speciális mikrofonnal, amely egy kocsiban vagy ágyban van felszerelve, és lehetővé teszi, hogy nyomon követheti a gyermek lélegzetét , még egy másik szobából is (hordozható hangszóróval rendelkezik). Beállíthatja azt a hangerőt, amelyen a légzés bármilyen változása felébred. Ha Ön, ébredés, felfedezte, hogy a hangszóró néma, akkor a kiabálás előtt ellenőrizze a baba tényleges állapotát - valószínűleg elégedett az elemben lévő elemek, vagy a helyszínről költözött. Ne feledje, hogy még mindig van «mankó», De talán képes lesz leküzdeni a félelmeket. Az év során a mikrofon képes lesz senkinek adni.

Ha a gyermek hozta meg a terveit a hisztériákhoz, vagy készen áll arra, hogy megütjön, átadja valakinek otthonról, vagy csak az ágyba helyezi (gyűjtsön, és ne tegye meg, és ne tegye meg sima, és ne a kívánt módon), és teát inni , mosás, vagy ha megfelelő időhívó barátnője. Aludni alig lehet. Az ajtó elhagyása. Káromkodik. Próbálja ki a gőzt. Elégedetlen határozottan elmondja nekem, hogy jobb, mint a haragtól való remegés, az anyai feladatok szorgalmasan teljesítve. Ígéret, hogy ez ismét két, többé. Valószínűleg nem egy modern. Képzeld el részletesen, hogy mi történhet, ha nem volt visszafogott, de megverte a gyermeket, kijött volna az ablakból, vagy mi mást akarsz tenni. Ha ezt meglehetősen meglehetősen meglehetősen meglehetősen meglehetősen elképzeled, akkor az ilyen államok már nem ismétlődnek meg. Térjen vissza a baba, amikor jössz magadba.

Amikor sürgősen fut az orvoshoz?