Tudja meg, hogy mit jelentenek a csökkentett nyomás, a hipotenzió tüneteinek megnyilvánulása, és lehetséges a fitoterápia alkalmazása ebben a betegségben.
Tartalom
- Milyen értékek lehetnek alacsony nyomásnak
- Hogyan éljünk fiziológiai hipotenzióval
- Fitoterápia csökkentett nyomáson
A csökkentett nyomás sok problémát okozhat. Ez a szédülés, krónikus fáradtság, álmosság, rossz hőhordozhatóság, csökkentett teljesítmény. Szükséges az artériás hipotenzió tüneteinek elviseléséhez, és miért kell alkalmazni az orvoshoz «Üres», segíti ezt a cikket.
Milyen értékek lehetnek alacsony nyomásnak
A normál nyomásmutatók a személy korától és egyéni jellemzőitől függenek. Úgy gondolják, hogy a 25 évesnél fiatalabb személyeknél a férfiak normája alsó határa 100/60 mm Rt. Művészet., És a nők számára — 95/60 mm Hg. Művészet. 25-40 éves korban ezek az értékek enyhén emelkednek 105/65 mm Rt. Művészet. A férfiak és a 100/60 mm Rt. Művészet. A nők körében.A NORM CALL ARTerial Hypotenia (hipotenzió) határain túlmutató két vagy az egyik érték csökkentése.
A csökkentett nyomás normák lehet néhány ember számára. Ugyanakkor a betegséget kísérő kellemetlen tünetek csak bizonyos körülmények között nyilvánulnak meg. Lehet, hogy stressz, időjárás-változás, túlmunka. Ön nem veszi figyelembe magadnak normális alacsony nyomást, mit kell tennie ebben az esetben?Először is látogasson el az orvoshoz. Az artériás hipotenzió lehet a betegség egyik tünete. És csak egy alapos vizsgálat kizárhat ilyen lehetőséget.
Hogyan éljünk fiziológiai hipotenzióval
A szakértők szerint a csökkentett nyomásat a norma opcionálisnak kell tekinteni. A jó: az alacsony nyomású emberek várható élettartama általában valamivel magasabb, mint az átlag. De sajnos a hipotonik életének minősége gyakran sok kívánságot hagy. A tendencia a halvány és szédülés, a magas fáradtság és az álmosság, a fejfájás még nem tett egyetlen személy boldogabb. Az ilyen államokhoz való felhelyezése nem éri meg. Végtére is egyszerűen ellenállhat ezeknek a problémáknak:
- Próbáljon meg ügyesen alternatív munkát és pihenni. Ne felejtsük el, hogy az egészséges alvás legalább 8 órát tart, nagyon fontos;
- Alvás közben a fejnek 20-30 cm-nél kell lennie a lábak felett;
- Vigyázzon a sportra. Az izmokat hívják «Második szív». Redukálják, összenyomják a véredényeket, és segítenek a vér nyomtatásában. Próbáljon többet költözni. Ha a munka közelében élsz, gyalog vagy kerékpáron. Vagy hagyjon egy pár megállót, és egy kis séta;
- Tekintse át az étrendet. A nehéz ételek hátrányosan befolyásolják a hajók állapotát, és álmosságot okoznak. Minimalizálja a sült ételek, zsíros hús, liszt termékek, cukor. Próbálja meg megosztani a napi élelmiszert 4-5 fogadással. Az étrendnek elegendő zöldséggel és gyümölcsökkel kell rendelkeznie. Figyeljen a bazsalikomra. A kompozícióban szereplő hasznos anyagok segítenek normalizálni a nyomást;
- Télen vitaminokat és ásványi anyagokat kell tenni, előkérdezve az orvossal;
- Az alkohol megtagadása: az edények meghosszabbítását okozza, ami nyomáscsökkenést eredményez;
- Kávé és keserű csokoládé — Kiváló segítők, ha meg kell emelni a nyomást. De ne használja fel őket. Ellenkező esetben más betegségeket kell kezelni;
- Masszázs, spa kezelések, meditáció segít a szorongás elleni küzdelemben, depressziós megnyilvánulások, ha vannak ilyenek;
- Látogasson el a pszichológusra. Megmondja, hogyan kell szembenézni a stresszes helyzetekben. Tehát a hipotenzió tünetei kevésbé fognak zavarni.
Fitoterápia csökkentett nyomáson
Sok növény van tónusos és érő tulajdonságokkal. A Ginseng tinktúra, az Eleutherococcus vagy a citromfű megtalálható minden gyógyszertárban. Vegye őket az utasításoknak megfelelően, ne feledje, hogy figyeljen az ellenjavallatokra.
Haladó húsleves
Töltse ki a 2 st.L. Virágok üvegvíz hőmérséklete. Fedjük le a fedelet és rendszeresen keverjük, melegítsük 30 percet vízfürdőben. Adja meg a hűtés bátorítását 10 percig, majd húzza meg és nyomja meg. Főtt vízzel hozza a hangerőt a kezdetihez. Vegye 1 st.L. Naponta 3-szor, 10-15 perccel étkezés előtt.
