Ezen étrend alapja természetesen, az Élelmiszer elhelyezése. Ennek nélkül még a vékony épületekkel rendelkező emberek is nehéz fenntartani a súlyát. Különösen a modellek adatátvitelére, amelyet a mai cikkben tárgyalnak, el kell hagynia az összes lisztet, füstölt és sült. Ezenkívül az étkezés során nem szabad édességet fogyasztani. Azt is meg kell jegyezni, hogy sok diéta étrendje friss gyümölcsökben és bogyókban, nevezetesen alma, grapefruit, narancs, őszibarack, görögdinnye és szilva.
Általánosságban elmondható, hogy a diétás modellek bármely változata meglehetősen kemény. Végtére is, a modelleknek nincs ideje ülni a heti diétákon - gyorsan fogyni kell. Ezért a modellekhez képest, kifejezés «A szépség áldozatot igényel» Hogyan nem lehet az úton.
Általában minden modellnek van saját titka a szépség, de mindazonáltal általános ajánlások és néhány étrendi lehetőség megjelentek. Ezután fontolja meg a webhelyünket néhány opciót a modellekhez.
Étrendmodellek 7 napig
Ez a modellek meglehetősen kemény változata. Az alacsony kalóriatartalmú és szénhidrát jellemzi, amely csak három napot tesz lehetővé körülbelül 3-5 kilogramm visszaállításához. Minden nap a diéta menüje megközelítőleg a következő lehet. 9:00 órakor enni egy főtt tojást, 12:00 órakor, 175 gramm alacsony zsírtartalmú kagylót és zöld teát fogyasztok cukor nélkül. 15:00 órakor lesz az utolsó étkezés, és alacsony zsírtartalmú túró és tea is.
Önnek is ki kell mennie ehhez az étrendből. Így azonnal menjen a szokásos ételhez, nem érdemes. A kalória és az élelmiszer mennyiségének fokozatosan csökkenteni kell.
profik.
Jó eredmény egy rövid idő alatt.
Mínusz.
Egy meglehetősen merev étrend, amelyet nem lehet gyakrabban használni, havonta egyszer. Ezenkívül az étrend során a gyenge egészség lehetséges, amelynek valószínűsége csökken, ha a friss levegőben jár.
Legjobb modellek diéta
Ebben az étrendben több egyszerű körülményt kell követnie: a napi étrend teljes kalóriatartalma nem haladhatja meg az 1000 kilokalóriát, és a nap folyamán eléggé sok meleg folyadékot kell inni. A nagy mennyiségű folyadék hozzájárul a káros salakok eltávolításához és a testből származó káros toxinok eltávolításához.
A hét minden napja sűrű, kielégítő reggelivel kezdődik, amelynek étrendje nem csak egy opcióra korlátozódik. Az első lehetőség egy pár tojás tojás, a második lehetőség 50 gramm alacsony zsírtartalmú hús és egy darab kenyér vajjal. A reggelit egy csésze tea, jobb zöld. Tea helyett csak egy pohár forró vizet inni. Második reggelire csak egy csésze forró teát vagy egy pohár forró vizet kell inni.
Ebéd ebben az étrendben meglehetősen gazdag. Így az alacsony zsírtartalmú hús vagy az alacsony zsírtartalmú halak ebédre készülnek. Ugyanakkor a húst általában egy speciális rácson állítják elő. Ebédre lesz egy rész saláta bab, zöldborsó és saláta levelek. A saláta kis mennyiségű növényi olajat táplálhat. Étkezési idő esetén néhány copsweeted fruitot főzhet. A vacsora végén egy csésze zöld teát inni, vagy egy pohár forró vizet. A táplálékban a powtar idő általában 16 órakor fordul elő. Ebben az időben, akkor, mint a második reggeli idején, inni egy csésze zöld teát, vagy lehet egy pohár forró víz. Ami a vacsorát illeti, a fő diéta diéta alatt általában magában foglalja 300 gramm zöldséget, egy pár kis szelet fekete kenyeret vajjal és a hagyományos zöld tea vagy egy pohár forró vizet. Ha még az elrabolt terméke is van, hogy nem evett a nap folyamán, akkor hozzáadhatja őket vacsorára. Lefekvés előtt is inni forró zöld tea, vagy lehet egy pohár forró víz.
profik.
Elég sokszínű menü.
Mínusz.
Kiegyensúlyozatlan táplálkozás, amely a test számára hangsúlyozható. Ez az általános jólét súlyosbodásává válhat.
Kis következtetések!
A modellek legtöbb változata csak három vagy négy napig lehetséges, hogy körülbelül öt kilogramm túlsúlyos súlyt állítson vissza. Ezen túlmenően, étrend után néhány napon belül nem kell az ismerős ételhez. Általánosságban az ilyen diéták bármelyikében érdemes figyelmet fordítani a jólétemre. Tehát az étrend során szédülés és gyengeség van. Ez különösen igaz az expressz étrendre három napig. Ezenkívül ezek a diéták jobban használják a 30 év alatti lányokat. Ebben a korban a súly sokkal gyorsabban csökken.
