Amint halljuk a szót «gésa» (Művészet ember), azonnal elképzelni egy gyönyörű lány egy éles figurát. A geish feladata nem könnyű, meg kell szórakoztatná a látogatókat a teaházakhoz. Ezenkívül az igazi geisha-nek jól kell lennie, hogy jól táncoljon, szépen énekeljen, töltsön egy teaistát (úgy, hogy ne unatkozzon), és támogasson egy beszélgetést bármilyen témában. Természetesen a lánynak sokat kell tennie és enni.
Mi a titok
A felesleges kilogrammokból származó kiszabadulás módja az alábbiak szerint működik: Összesen 3 termék Gyorsabbá teszi a testet. Olyan termékek, mint a rizs, a tej és a zöld tea csodákat tud dolgozni!
Időtartamú étrend - mindössze 5 nap. Ez idő alatt 3-7 kg-os megszabadulhat, a forrás súlyától függően.
Ennek az étrendnek a fő összetevője a rizs, de nem ellopott vagy kerek üveges fehér rizs. Nem, valódi értékes termék barna rizs. Sok hasznos anyagot tartalmaz: kálium, foszfor, magnézium, cink, valamint a nők egészségének vitaminjai e a. Ezenkívül sok hasznos anyag és rost, és így az éhség sokáig elindul.
Természetesen nem élünk Japánban, és megvásároljuk a barna rizst hazánkban problémás lesz. Ha nem sikerült megvásárolni ezt a fajta rizst, akkor egy másik (kivéve a fehér).
A tejről: Válasszon egy kövér terméket 1-től.5-2.öt%. Ha a zsírtartalom magasabb, akkor nehezebbé válik az étrend hatékonyságáról.
És az utolsó összetevő - zöld tea. Meghosszabbítja a fiatalokat, és megtartja a szépséget. A zöld tea előnyeit sokáig ismertük. Ez az immunitás, az idegrendszer, az alvási normalizálás megerősítése. A tea eltávolíthatja a feszültséget, megszabadulhat a depressziótól, és még növeli a szexuális tevékenységet is. A fentiek mellett a tea számos hatékony diéta része.
Ideális a túlsúly megszabadulása - rizs, zöld tea és tej.
By the way, a Geisham kategorikusan tiltja a lisztet, az olajat, a cukrot és a sót, valamint a különböző fűszereket és alkoholos italokat. Ezért a Mirsovet határozottan azt ajánlja, hogy az étrend megtagadja a lisztet, az édes, zsíros, túl éles és sós. Nos, azok számára, akik meg kívánják őrizni a fiatalok, valamint a tartózkodás egy kis harmónia és vonzó, van egy jó tanácsot - az összes fenti tiltott termékek érdemesebb megtagadják a teljesen vagy használja őket a lehető legkevésbé.
A diéta menüről és szabályairól
Ehhez az étrendhez, ha nem lehet megtalálni a vad rizst, használhatja a szokásos fehéret. Főzzük meg, hogy ne legyen olyan szokásos, de más módon.
Hogyan készítsünk rizst helyesen:
- Forraljuk fel a vizet.
- Add 1 C. L. Kókuszolaj (ha nem, hozzáadhat olíva).
- Húzza 0.5 pohár rizs.
- Forraljuk fel, és továbbra is főzzük a lassú hőre körülbelül 40 percig.
- A rizs után hűvös helyre kell mennie (például hűtőszekrény) az éjszakára.
A reggeli rizs készen áll. Ez a főzés módja lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges keményítőtől (nem felszívódik), és az ilyen termék kalóriatartalma felére csökken. Ebben a részben csak 85 kcal lesz.
Hogyan lehet kijutni az étrendből
A táplálkozók szerint fokozatosan kell hagyni az étrendet. Az első napokban külön kell enni. DE «Gyere vissza az ismerős termékekhez fokozatosan. Accent - a gyümölcsök és zöldségek. Megengedett, hogy enni sült vagy főtt húst, halat, zöldségeket főzött párra. Az ilyen tiltott termékekről, például a sütésről, a tesztből származó termékek, valamint a cukorka jobban elfelejtik. Finomulásként legfeljebb 1 alkalommal használhatók hetente. Távolítsuk el teljesen kövér és sült étel, só és fűszerek jobb korlátozására.
Az eredményekről
Az eredményeket megdöbbentették, az első étrend-ciklusban megszabadulhatsz 4-7 kg-tól, és a második után «Nyisd ki» 8 és 15 kg között veszít! Képzelje el, hogy az eredményeket egy hónap alatt lehet elérni? Természetesen a test tökéletesen néz ki, fizikai nevelést kell tennie. Szerelmes sport? Akkor meglátogathatja a teniszpályát, az úszómedencét, vagy csak egy jogi úton járhat. Még a kerékpározás is jó eredményt hoz. Ne felejtsd el a masszázs és a bőr burkolatát.
Van-e ellenjavallatok?
Nem mindenki így jöhet tökéletes tömegre. A tanyékok listája magában foglalja a szoptatás és a terhesség, a gyomor és a belek (gastritis, fekély), valamint a krónikus betegségek jelenlétét.
Ezzel az étrend segítségével rövid idő alatt közelebb kerülhet az ideálishoz. Sok szerencsét!
