Általánosságban elmondható, hogy ez az étrend csak nyáron használható, mivel a földön termesztett uborkák a legalkalmasabbak az étrendhez, és nem az üvegházban. Végtére is, az uborkák, akiket a földön termesztettek a leghasznosabbnak. 95% -os uborka egyszerű vízből áll. A fennmaradó 5% növényi szál. Kiderül, hogy két kilogramm uborka tartalmaz majdnem két liter vizet. Az ilyen nagy mennyiségű víz miatt, amikor egy uborka étrendnek való megfelelés, egyáltalán nem szükséges csökkenteni a testét bőséges itallal, amely más modern étrendre jellemző.
Ami a rostot illeti, még annak ellenére is, hogy ez a szövet olyan kevés az uborka, ez az összeg elég ahhoz, hogy megteremtse a belek normális munkáját, valamint tisztítsa meg a belek bélje káros toxinok és salakok. A szálak is segítenek visszaállítani a víz és a só egyensúlyát a szervezetben, és normalizálják a bőr állapotát. Mindez lehetővé teszi, hogy normalizáljon anyagcsere, amelynek megsértése az útközben az, hogy az extra kilogramm megjelenik. Ezenkívül az uborkákat gyakran használják a bőr tisztító és fehérítő krémek alapjául. Az uborka is jó diuretikumként ismert. Ezenkívül az uborka tisztítja az arc bőrt, és hatékonyan alkalmazzák mindenféle maszkot. Hasonló maszk segítségével hatékonyan megszabadulhatsz a bőr kis hibáitól. Az arc bőrének sokkal szigorúbb és rugalmas.
Alapok «Uborka» Karcsúsítás
Az étrend ezen verziója csak egy hétre korlátozódik, hogy körülbelül 5 kilogramm túlzott súlyú legyen. Ebben az esetben a diéta ennek az étrendnek nagyon változatos. De érdemes fizet a figyelmét, hogy a menüben ezt a diétát magában sós uborka, ami ellenjavallt szenvedők vesebetegség.
A heti menü lehet az alábbiakban.
Első nap. A reggeli eszik egy pár uborka egy kis darab rozs kenyérrel. Ebédre készítünk uborka levest, amely szintén sárgarépát és reteket adunk hozzá. Az ebéd végén egy almát és egy narancsot eszünk. Vacsorára előkészítjük az egyik recept uborka salátát. Ha a nap hátralevő részében érezni fogod az éhség érzését, akkor egy pár órát enni az alvás uborka előtt.
Második nap. A reggeli enni egy uborka és egy darab rozs kenyeret. Ebédidőben 50 gramm főtt marhahús, valamint a zöldség saláta uborka és retek. Délután egy almát vehetsz. Vacsorára ismét felkészülünk az uborka salátájára. Ha a nap hátralevő részében újra érezni fogod az éhséget, akkor egy uborka egy uborka egy pár óra alatt.
A harmadik nap. Reggelire enni egy uborka és egy darab rozs kenyeret. Ebédként 100 gramm alacsony zsírtartalmú halat és 200 gramm rizst főzhet. Hozzáadhat egy sós uborka vacsorára. Délután, ha meg akarsz enni, enni egy uborka. A vacsorára ismét vacsorázunk az uborka saláta egyik receptjein. Ha éhséget érez az ágy előtt, akkor megengedett, hogy enni egy uborka.
Negyedik nap. A hagyományos - egy uborka és egy rozs kenyér reggelire. Étkezési időre a rizs kis részét, 20 gramm bármely sajtot és egy uborka készíthet. A sajtnak szilárd fajtáknak kell lennie. Ha meg akarsz enni, akkor délután enni egy körte. Mint vacsora újra lesz egy saláta uborka az egyik recept szerint. Lefekvés előtt hagyományosan lehet csökkenteni egy uborkát.
Ötödik nap. Reggelire ezen a napon enni egy pár uborkát és egy kis szelet rozs kenyeret. Ebédidőben enni egy saláta uborka, káposzta és retek. Egy narancsot is eszik. Idővel enni egy zöld almát. Ismét vacsorázni, készítsen salátát uborka és körülbelül 20 gramm szilárd minőségű sajt. Lefekvés előtt, ha éhséget érez, akkor egy kis uborka enni.
Hatodik nap. Reggelire ezen a napon enni egy uborka és egy darab rozs kenyeret. Ebédidőben főzhet retek leves, uborka és sárgarépa. Vacsora mellett, emellett készítsen egy főtt tojást és egy körte. Délután enni egy mandarkot. Vacsora a hagyomány által - egy saláta uborka. Ha éhséget érez az ágy előtt, akkor megengedett, hogy enni egy uborka.
Hetedik nap. Az utolsó nap folyamán a reggeli étrendje egy pár uborkát és egy szelet kenyeret a durva köszörülés lisztjéből. Ebédre készítünk levest a friss uborkákból, retek és friss sárgarépából. Délután csökkentheti az uborkát. Vacsorázni, mint mindig, lesz egy saláta uborka. Ha este éhes vagy, akkor két órával az alvás előtt enni egy uborka.
profik.
Elég sokszínű menü. Jó eredményt ad egy hetes étrendhez.
Mínusz.
Elég hosszú étrend. A sós uborka menüjének tartalma miatt ellenjavallt a vesebetegségben szenvedőknek.
Diéta 3 napig
Az étrend ezen verziója 1-3 napot tesz lehetővé, hogy körülbelül 2-5 kg túlsúlyos súlyt állítsa vissza, és az ilyen étrend napi kalóriatartalma körülbelül 900 kilokalória.
A menü minden három nap lehet az alábbiak. A reggeli enni egy darab rozs kenyeret lekvárral vagy vajjal. A reggeli végén kopogtatsz teát vagy kávét cukor nélkül. A második reggeliben kapunk saláta uborka. Ebédre van egy főtt csirke tojás, egy darab rozs kenyér, 50 gramm alacsony zsírtartalmú hús főtt vagy párolt formában. Egy snackért újra meg lehet enni egy saláta uborka újra, és mint egy déli enni egy almát, körte vagy banán. Vacsora újra enni uborka saláta
Mindhárom napig kívánatos, hogy elegendő folyadékot inni. Lehet, hogy például ásványvíz vagy cukrozatlan zöld tea.
profik.
Jó eredményt ad, és ezeknek a három napnak a teste jó tisztítás.
Mínusz.
Ne használja ezt az étrendet három napnál hosszabb ideig. Végtére is, az étrend menü nem teljes körű.
Általános következtetések
Az uborka étrend valójában lehetővé teszi, hogy rövid időre visszaállítsa néhány szükségtelen kilogrammot. De bármilyen uborka étrend menü nem hívható teljesnek. Ennek köszönhetően egy személy túlzott dolgokat érezhet. Ezért az étrend során általában azt tanácsolják Vitamin komplexumok. Az előnyöket meg kell jegyezni, hogy az uborka étrend nem igényel, általában magas költségek, és a megfelelő megközelítés normalizálja a bél munkáját. Azonban az étrend megkezdése előtt konzultáljon egy szakemberrel.
