By the way, egyes országokban, cukorrépa hívott Buryak. Ezért néha hallja, hogy a cukorrépa étrendet Buryak Dietnek nevezik. A répa magának sok rostot, folsavat és C-vitamint tartalmaz. Ezenkívül van jód, magnézium, kalcium, foszfor, réz, valamint más nyomelemek. Ezenkívül sok vas van a cukorrépa. By the way, a cukorrépa töltheti 10% -át a C-vitamin és a szál napi sebességének 10% -át. Érdemes megjegyezni, hogy ez a gyökérfűtés hosszú ideig a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére szolgál. Ezenkívül ez a zöldség a vashiány kezelésére szolgál anémia és májproblémák.
«Beetter» Karcsúsítás
A karcsúsítás a cukorrépa segítségével nem a csodálatos tulajdonságok, hanem csak a gyökér alacsony kalóriatartalma miatt. Így 100 grammonként csak 43 kalória van. Általánosságban naponta engedélyezheti, hogy nem több, mint két kilogramm e gyökér.
A cukorrépa a táplálkozás tiszteletben tartása alatt forralt formában használható, és ez is lehetséges, hogy salátákat vagy sütőt készítsen a sütőben. Általánosságban elmondható, ha keres, sok különböző receptet találhat a céklát. Ezenkívül a cékla répa gyümölcslé. Csak egy időben nem ajánlott inni több mint két evőkanál cukorrépafürt. Az a tény, hogy ez a juice nagyon erős allergén. Általában a cukorrépalé nem ajánlott koncentrált formában használni, és vízzel kell hígítani.
Receptek a cukorrépa táplálékhoz
A fogyás ezen verziójával körülbelül öt kilogramm túlsúlyos súlyt dobhat ki. Azonnal kell mondani, hogy a cukorrépa táplálék általában nem tulajdonítható az egészséges táplálkozásnak. Az a tény, hogy nincs különféle egészséges étel az étrend menüjében. Ezenkívül az étrend menüje nem biztosít elegendő számú tápanyagot és kalóriát. Ugyanakkor az étrend során az étrend teljes napi kalóriatartalma megközelítőleg a 700 kalória sorrendjének összetétele lesz. Általánosságban elmondható, hogy ez egy elég merev étrend, amelyen csak három fő étel készülhet. Nem oldja meg a főételek közötti snackeket.
A minden nap menüje megközelítőleg a következő lehet. Reggelire friss sárgarépa lesz, a középső vagy nagy reszeléstől, és a kifinomult tejföllel rögzítve evőkanál rögzítve. Ebédre a sárgarépa-cékla levest főzhet. Friss sárgarépa saláta és friss cékla készítése. Saláta is hozzáadja a fokhagymát és az olívaolajat is. Friss cukorrépa lé. A vacsorához ismét elkészíthet egy cukorrépaüzemű sárgarépa salátát, amelyet két három csepp olívaolaj fűszerez. Néhány órával az alvás előtt egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirot. Étrend során elegendő folyadékot kell inni. Ebből a célból az egyszerű ivóvíz mellett ásványvizet, teát és kávét használhat.
profik.
Csak három napot tesz lehetővé, hogy elveszítsen körülbelül 5 kilogramm túlsúlyt.
Mínusz.
Ez meglehetősen merev étrend, és a menüje nem lehet teljesnek hívni. Ezért a test ebben az étrendben nem kap elegendő mennyiségű kalóriát és tápanyagot. A karcsúsítás azért történik, mert a kalóriafogyasztás élesen csökken. Ugyanakkor a leesett kilogramm többsége felesleges folyadék lesz, és nem zsírréteg. Ezért lehetséges, hogy az étrend leesett kilogramm után ismét visszatér. Ezenkívül a diéta során fejfájás történhet, a vércukorszint csökkenése, a remegő végtagok és a hangulati hinták csökkenése.
Cékla diéta 7 napig.
A cukorrépa-diéta 7 napig lehetővé teszi, hogy körülbelül 5 kilogramm túlsúlyos súlyt állítson vissza. A 7 napos hozzávetőleges menü a következő lehet. As reggeli - egy pár cukorrépa lé, valamint egy reszelt sárgarépa és cukorrépa saláta. Ezt a salátát kis mennyiségű olívaolajjal lehet táplálni. Ebédként egy cékla lesz a főtt formában, amelyet kockák vágnak. A vacsorára a beetter főzünk. Mi is eszünk egy darab rozs kenyeret, és inni egy rakodó teát. Mint egy déli szoba, inni egy pohár sárgarépalétet, és enni a répcsék felét. A vacsora sült a sütőcukoron. Vacsora is előkészítjük a cukorrépa sárgarépa saláta olívaolajjal. A vacsora végén ingyenesen ingorált teát.
profik.
Nem olyan kemény étrend, mint háromnapos lehetőség.
Mínusz.
Ez az étrend meglehetősen hosszú változata. Az étrend menü nem teljes körű. A test a táplálkozás során hiányzik a tápanyagok és vitaminok, amelyek a jólét romlásához vezethetnek.
Betöltési nap a cékla
Az étrend ezen verziója alkalmas arra, hogy gondosan tisztítsa meg testét a salakokból és a toxinokból. By the way, ez jó lehetőség a székrekedés kezelésére. Ezen a napon 400 gramm nyers céklát kell, 300 g sárgarépa (RAW) és 300 gramm savas zöld alma. Mindezek az összetevők három nagy reszelt. Ezt követően keverjük össze és adjunk hozzá egy evőkanál napraforgóolajat. Ezen a salátában is nyomja meg az egyik citrom levét. Ez a saláta egész nap. És meg tudod enni, amikor akar. Átlagosan kiderül, hogy az élelmiszerbevitel naponta 4-6 alkalommal lesz. Az ilyen kisülési étrend lehetővé teszi a belek tisztítását. By the way, jobb, ha otthon tölteni ezt a napot. Ezért a legjobb a szabadnapja. Általánosságban elmondható, hogy nem szükséges bevonni egy ilyen napi étrendben. Havonta egyszer tisztítsa meg a testét ilyen módon - ez több mint elég.
profik.
Ez egy jó étrend, annak érdekében, hogy a testünket viharos ünnepi ünnepek után töltse ki.
Mínusz.
Ez az opció csak kirakodási napként alkalmas, és nem alkalmas a fogyáshoz.
Általános következtetések
A cukorrépa-diéta bármely lehetősége valójában lehetővé teszi, hogy lefogyjon, de mielőtt egy vagy egy másik választást választana, érdemes tanácsadást folytatni egy szakembertől. Például a gyomor-bél traktus betegségei jelenlétében a szakértők általában tiltják a cukorrépa-étrend használatát. Ha nincsenek ellenjavallatok, kiválaszthatja a legmegfelelőbb megjelenést «Beetter» Karcsúsítás. Tehát, ha néhány kilogramm gyorsan vissza kell állítania, és készen állsz egy kemény étrendre, akkor három napig választhat az étrend változatát. Igaz, a legtöbb lemerült súlyt a testben felhalmozott felesleges folyadékok képviselik. Ennek eredményeként az ilyen étrend után szükségtelen kilogramm hamarosan visszatérhet. Ezenkívül ne felejtse el, hogy az étrend során olyan mellékhatások merülnek fel, mint a vércukorszint csökkenése, fejfájás, remegő végtagok és fáradtság. Ha nem áll készen egy ilyen merev étrendre, és még mindig arra törekedett, hogy lefogy a cukorrépa, akkor jobb, ha hét napig több megérdemelt opciót választhat. Ami a cukorrépa-kibocsátás napját illeti, alkalmas arra, hogy az ünnepi ünnepek alatt jelen volt a testet, amely az ünnepi ünnepek során jelen volt. Legyen szép és egészséges!
