Sok nő él az elv szerint «A szépség áldozatot igényel», Ezért messze mindenki, aki jól néz ki, és ugyanakkor kiváló egészséggel jár. A valóságban az emberek majdnem fele hisz a fenntartható mítoszokban az egészségre és a szépségre vonatkozóan. De hogyan valójában?
Tartalom
Mítosz 1. szám. A késői vacsora túlsúlyhoz vezet
Minden nagyobb város negyedik lakója későn dolgozik későn vagy éjszakai műszakban, hogy önmagában azt sugallja. De a táplálkozók úgy vélik, hogy nem befolyásolja az ábrát, hacsak nem haladja meg a napi kalóriatartalmat, és ha a késői vacsora nem az egyetlen étkezés naponta. Az a tény, hogy éjszaka eszünk. Néha az emberek megmentik a leginkább finom estét, hiszünk, hogy a munkanap után különleges bánásmódot érdemelnek. Alapvetően ezek a kalória édességek fagylalt vagy zseton formájában sörrel. Szóval, a fő dolog nem, mikor és mennyi és mi!
2. mítosz 2. Edzés nélkül az izmok zsírsá válnak
Azok, akik a sportcsarnokok szimulátoraitól hetente 3-4 alkalommal izzadnak, attól tartanak, hogy a megerősített képzés megszűnése után az izmok elkezdenek újjászületni a kövér betétekké. Szerencsére ez nem történik meg: az izmok egy szövet, sűrűbb és kompakt szerkezete, és a zsír teljesen más. De az a tény, hogy az izomképzés megszűnése után flabby és lassúvá válik - ez tény. By the way, a fordított folyamat is, sajnos, lehetetlen. Azaz a zsír nem vált nagy terheléssel is izomszövetre. Az oktatók szerint az ilyen fokozott edzések hozzájárulnak az izmok szivattyúzásához és az aktívabb zsírégetéshez.
3. mítosz 3. Minél kisebb, amit aludtunk - annál aktívabban veszítünk súlyt
Nagyon logikusnak tűnik. Végtére is, egy álomban, metabolizmusunk lelassul, és az energiát kevesebbet fogyasztanak. Ez azt jelenti, hogy ha kevesebb alvás - a zsírok gyorsabban eltűnnek. Sajnos, minden az ellenkezője. Ha úgy gondolja, hogy a kalória számít, és gyakorolja az alvás hiánya hátterében, képes arra kényszeríteni a felesleges kilogrammokat, akkor nyilvánvalóan téved. A tudósok úgy vélik, hogy a teljes alvás a karcsúsító program feltétlenül szükséges összetevője. A Chicagói Egyetem kutatói megvizsgálták az emberek egészségét, normális alvástól mentesek, és arra a következtetésre jutottak, hogy még akkor is, ha egy órát kevesebbet költünk, mint amennyire feltételeztük, akkor hormonális egyensúlyhiányhoz vezethetünk. Ebben az esetben csökken a hormon leptin (leptin) szintje, amely az agyat a gyomor telítettségére jelzi, és a ghrelin hormonszint (ghrelin), amely az éhségről szól, az ellenkezője emelkedik. A következtetés meglehetősen nyilvánvaló: minél többet alszunk, annál kisebb!
Mítosz 4. A legjobb sampon - zöldségkivonatokon alapul
Természetes növényi összetevők, amelyekről szinte bármilyen kozmetikumok csomagolása, és nemcsak samponok, sajnosok, nincsenek különleges csodálatos tulajdonságai. Meglepődsz, de nem ezek a szépen hangos természetes összetevők képesek a fejünk tisztítószerünket, és a haj lágyabb, a kötet és a bolyhos. Fő «A láthatatlan front hősei» - Ezek a vegyi anyagok. De nagyon nehéz eladni tiszta «Kémia», Még akkor is, ha a legjobb és vonzó palackba vannak csomagolva. Itt vannak a gyártók és kifinomultak, és bízzunk veled, hogy «A természetes a legjobb».
5. mítosz. Viaszos, hogy nincs jobb borotva
A szőrtelenítés a borotvával és a viaszral rendelkező testen hosszú története van. Természetesen a borotva kényelmesebb - ez tény, de a borotválkozási hatékonyság sokkal alacsonyabb. A szőrtelenítő viaszban explicit előnyei vannak: a hajat eltávolítják a gyökérrel, így az új emberek csak 3-4 hét után jelennek meg. Egy borotva használata esetén az új haj egy pár nap után érezheti magát: az éles vágási élkezést elkezd védeni, ami kellemetlenséget okoz. És a viasz állandó használatával, vagy inkább éles bunkóval, a szőrtüszők annyira megsérülnek, hogy az új haj növekedése lelassul.
6. mítosz. Hidratáló vagy tápláló krém - Panacea a ráncok ellen
A kozmetikai vállalatok olyan eszközökkel reklámozzák, amely nem csak a bőr nedvességét telítheti, hanem megakadályozza a ráncok megjelenését is. Tény, hogy ez nem. Maximum, amely ilyen krémet készíthet - a kisebb ráncok simítása és a bőr állapotának javítása általában. Ellenkező esetben az ilyen alapok lehetővé teszik számunkra, hogy legalább húsz évig nézzünk meg. És még a legdrágább jogorvoslat ebben az értelemben nem annyira jobb, ha a szintű kozmetikumok olcsóbb képviselői «Tömeges piacra». Az öregedés megakadályozása érdekében a tudósok azt javasolják, hogy ne költenek több millió kozmetikumokra, de elsősorban a dohányzást, és vigyázzanak a bőrről a napról, még akkor is, ha nem beszélünk a strandról, hanem csak a kijáratról utca.
7. mítosz 7. A rossz világítással való olvasás a látás romlása
Gyermekkorom, emlékszem, hogy a szülők inspiráltak nekünk, hogy olvassák el a szürkületi világítás során, és még inkább egy olyan takaró alatt, amely egy zseblámpával, nagyon ártalmas a szemekre. Kiderül, hogy egy ilyen állítás abszolút nem igaz: olyan, mintha azt mondania, hogy a suttogás káros a fülekre! A New York-i Egyetem Ophthalmológusái szerint, még a számítógép képernyőjén olvasva, vagy a televíziót, amely szoros távolsággal, semmilyen módon nem érinti a szemünk működését. A szem izmait feszítették, így fáradtságot érezzünk. De nem több.
8. mítosz. A szemüvegek és a kontaktlencsék addiktívek
Tény, hogy a myopia, a hyperopia és az asztigmatizmus egy speciális anatómiai szem alakú következménye, és szükségszerűen korrekciót igényel. Ha mindez összezavarja ezeket az adaptációkat a látás javításához, akkor egy lézeres működést tehet, és megvizsgálhatja a világot a saját szemével. De mégis, a tudósok felismerik az egy szülői tanács hűségét: sárgarépa, valamint más sárga, narancssárga és vörös zöldségek és gyümölcsök, amelyek antioxidánsok, és tartalmaznak béta karotint, nagyon hasznos a látáshoz.
9. mítosz. A férfi termékenysége csökken a keskeny fehérnemű, laptopok és forró fürdők miatt
Ezen állítások egyike sem talált pontos tudományos megerősítést. Talán a fentiek közül a tudósok a leginkább gyanúja a forró fürdők, ami növelheti a hőmérsékletet a Paha területén. Az anatómiailag férfi nemi szervei kívül esnek, amennyiben a hőmérsékletük kissé alacsonyabb, mint az egész testé. Ha felmelegednek, a spermium termelésének csökkenése (kb. 2 hónap). És a normál összeget 4-6 hónapig kell visszaállítani. Bár nem találtak vitathatatlan bizonyítékot a káros hatásokról, még mindig jobb, ha elhagyja a forró fürdőt, és nem tartja meg a laptopot (amely ismert, felmelegszik) a térdre.
10. mítosz. A csokoládé káros az egészségre
Igen, a tudósok felismerik, hogy nehéz hívni a csokoládét. Mégis, nagy mennyiségű cukor és zsír ártalmas mind az alakra, mind a test egészére. Mindazonáltal a vizsgálatok kimutatták, hogy a kakaóbab nagyszámú speciális anyagot tartalmaz - a flavonol (flavonol), amely javíthatja a szív és az erek munkáját. Ezeknek az anyagoknak köszönhetően a vérnyomás és a véralvadás csökken, gyulladásos folyamatok. A hatás hasonlít az aszpirin hatására. Tehát adja fel ezt a desszertet egy számot, vagy más okok miatt a tudósok nem javasolják. Elég inni keserű csokoládét, vagy naponta egyszer egy kis csempe.
11. mítosz. A nyíltan elismerhető vagy bosszúság képes eltávolítani a stresszt
Mindannyian könyveket olvasunk, vagy filmeket nézünk (a klasszikusoktól «Kill Bill»), ahol a hősök sok erőfeszítést tesznek, és hihetetlen cselekedeteket tesznek az egyetlen cél érdekében -, hogy bosszút álljanak! De a tudósok vitatkoznak, a bosszú édességének ellenére, a megbocsátás még mindig édesebb. Az elkövető válaszának vágya ideges, depresszióba esik, sok negatív érzelmeket tesztel. És ez azonnal tükröződik az egészségünk állapotában: a szívroham növekedésének kockázata nő. Sajnos, vannak olyan helyzetek (például egy barátja, vagy egy szeretett egy elárulása), amely lehetetlen törölni a memóriából. És annak érdekében, hogy túlélje a nagy veszteségeket anélkül, hogy nagy veszteségek nélkül maradna, elkerülje a kétségbeesés és a kétségbeesés, még mindig megpróbál megbocsátani, hogy megbocsásson: a bosszú csak egy pillanatra boldoggá válhat, míg a megbocsátás meg fogja gyógyítani és hosszú életet adni.
