Mi ad külön ételt

Sokan félénk súlyuk, ideges, gumiabroncsok kényszerített éhezéssel. Van egy hatalmas tömeg mindenféle technikát és diétát, de webhelyünk ma csak az amerikai orvos-naturológus által létrehozott témát érinti Herbert Shelton - ez különálló étel.

Különálló ételek, termékkompatibilitási asztal
Mindannyian ember vagyunk. Mindannyiunknak előnyei vannak, karakterek, vágyak, álmok, problémák ..

Az egyik ilyen probléma a túlsúly problémája. Férfiak tőle «szenvedni» Sokkal kevesebb, de a nők. Ők nők! És mindenki meg akarja nézni minden korosztály fiatal, karcsú, szép. Igen, ez a vágy drága. Sokan shy a súlyuk, összetett ebben az alkalomban, ideges, gumiabroncsok kényszerített éhesek, korlátozva magukat az élelmiszerben, korlátozva magukat örömmel enni, amit szeretsz. A Vanilla-val nincs többé a zsemle előtt. De a legfontosabb, hogy a tudatlanság: hogyan kell támogatni magát egy bizonyos fizikai formában, és nem károsíthatja saját egészségét.

Van egy hatalmas tömeg mindenféle technikát és diétát, de webhelyünk ma csak az amerikai orvos-naturológus által létrehozott témát érinti Herbert Shelton - ez különálló étel.

A külön táplálkozás lényege

A termékek helyes eloszlásával és felhasználásával a zsírok és a szénhidrátok időben oxidálódnak, amelyet a szervezet elnyeli, anélkül, hogy zsírtartalma lenne
Az elmélet gyökerei, bár figyelembe veszik. Shelton az alapító, még mindig Oroszországból származik, mivel először ezek a kísérletek kezdtek tanulmányozni a híres orosz tudósot és. ÉS. Pavlov a laboratóriumában. És Shelton már «felvett» téma és adta neki, mintha kézzelfogható, színnel. A külön táplálkozás elméletének lényege megközelítőleg a következők: Ha egyidejűleg az étkezésekbe kerül, kissé inkompatibilis termékek, nehéz lesz emészteni, a test sok erőforrásait költeni fog «csikk» mód. Ugyanakkor a termékek, a termékek, a zsírok és a szénhidrátok megfelelő eloszlásával és felhasználásával időben oxidálódnak, amelyet a szervezet elnyeli a zsírtartalmú betétek kialakítása nélkül.

A főként szénhidrátok (kenyér, gabonafélék, burgonya stb.).) A külön táplálkozás elméletének megfelelően nem kompatibilis a fehérje termékekkel (hús, tojás, túró). T.E. Az élelmiszerekben lévő egyidejű kombináció nem megengedett. Különben van egy csoport semleges termék (gyümölcs, zöldség, tejföl, stb.), amely meg lehet enni és az első, és a második élelmiszercsoport.

A termékek kompatibilitásának kiszámításához speciális kompatibilitási táblát fejlesztettek ki, amikor. Kihasználva azt, megtanulhatja, hogyan kell enni, anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét és a saját tested előnyeit.

Termékkompatibilitási táblázat tárcsázáskor






































































































































































































































































































































"+" - jó

"0" - megengedett

"-" - rosszul
egy. 2. 3. 4. öt. 6. 7. nyolc. kilenc. 10. tizenegy. 12. 13. tizennégy. tizenöt. tizenhat.
egy. Hús, hal, madár - - - - - - - - + 0 - - - - -
2. Illatos csúcsok - 0 + + - 0 - - + + - - - - 0
3. Vaj krémes, krém - 0 0 - - + + - + + 0 - 0 - -
4. Tejföl - + 0 0 - + + 0 + + - + 0 0 -
öt. Növényi olaj - + - 0 - + + 0 + + - - - - +
6. Cukor, cukrászda - - - - - - - - + - - - - - -
7. Kenyér, gabonafélék, burgonya - 0 + + + - - - + + - - 0 - 0
nyolc. Gyümölcs savanyú, paradicsom - - + + + - - 0 + 0 - 0 + - +
kilenc. Gyümölcsök édes, szárított gyümölcsök - - - 0 0 - - 0 + 0 0 + - - 0
10. Zöld és nem-privát zöldségek + + + + + + + + + + - + + + +
tizenegy. Zöldség keményítő 0 + + + + - + 0 0 + 0 + + 0 +
12. Tej - - 0 - - - - - 0 - 0 - - - -
13. Túró, fermentált tejtermékek - - - + - - - 0 + + + - + - +
tizennégy. Sajt, Brynza - - 0 0 - - 0 + - + + - + - 0
tizenöt. Tojás - - - 0 - - - - - + 0 - - - -
tizenhat. Orekhi - 0 - - + - 0 + 0 + + - + 0 -


A foglalást csak akkor fogok fenntartani, hogy az inkompatibilis termékeket körülbelül két órás intervallummal lehet használni, hogy a korábbi élelmiszerek már újrahasznosíthatók, és ne zavarják az asszimilációjukat, de például egy dinnye és tej, például nem kombinálható bármely más Termékek. Ezenkívül kívánatos a hőkezelés a lehető legnagyobb mértékben használni a főzés során, így minden hasznos vitaminokat és nyomelemet takarít meg.

Hozzávetőleges étrend, ha külön élelmiszerre költözik

Sajt
Reggeli. Sajt, tejföl, túró, szendvics krémes vajból, gyümölcssaláta, nem szkáfutott gyümölcsök.

Vacsora. Gazdag fehérjéknek kell lennie, míg húsétel, nem kellene «Betöltés» A liszt termékek (tészta) vagy burgonya ismerős mintái. Az első növényi levesek és húslevesek, és a desszert - gyümölcsök, előnyösen nem szkáflik. Italok - gyümölcslevek természetes gyümölcsökből.

Vacsora. Mindenki tudja, hogy lefekvés előtt és az éjszaka jobb. Vagy ha olyan termékeket szeretne enni, amelyek szénhidrátokban gazdagok, mert nagyon gyorsan felszívják a testet. Az ilyen termékekre, vacsorára, sajtokkal, sárgarépával vagy burgonya-rakott, édes gyümölcsökkel rendelkező cotaronok tulajdonítható. Italok - természetes gyümölcslevek.

A külön táplálkozás pluszjai

A fogyás hatásának hatása általában két-három hónap elteltével, a táplálkozás módjának alkalmazása után, és a csökkentett súlymutató hosszú ideig megmarad
A külön táplálkozás kétségtelen pluszjaihoz lehetséges, hogy olyan személynél lehetséges, aki észrevehetően csökkenti a test igazságosságát, mivel a rothadás vagy fermentáció kockázatai nem zárhatók ki vagy kizártak, a hasnyálmirigy terhelése csökken vagy kizárt, A hasnyálmirigy terhelése csökken. Az extra súlymutatók csökkentek, és az általános egészség jelentősen javul. A fogyás hatása, általában két-három hónap elteltével az étkezési módszer alkalmazását követően, és a csökkentett súlymutató hosszú ideig megmarad, nem is beszélve az elválasztási módszer állandó alkalmazására. A test, az éhség látszólagos érzésével azonban a normál működéshez szükséges összes anyagot kapja. Az ilyen táplálkozás nagyon hasznos a gyomor-bél traktus betegségeihez és rendellenességeihez.

A külön táplálkozás hátránya

De a más táplálkozás hátrányaival, mint bármely diéta bármely átmenet, azt jelenti, hogy az élelmiszer nem mindig ízlés. Igen, és módosítsa a szokásos étkezési ütemtervet egy külön táplálkozás rendszerére, sokszor nehéz. Ehhez legalábbis szükség van az akarat ereje és egy nagy vágy. Az ember kezdetben, a természetben, szoktam vegyes ételt enni, olyan mesterségesen kényszerítenem a külön ételekre, minden bizonnyal kellemetlenséget biztosítanak. Ismét figyelembe véve például az irodákban dolgozó emberek. Végtére is, az étrend a munkanap során állandó tea, kávé, szendvicsek, félkész termékek.

Bármilyen energiarendszert is választottál magának, a modern ritmusban «városi» Élet A webhelyünk azt ajánlja, hogy a testet is gyakorolja. Jól illeszkedik a szabadtéri séták a parkban, szisztematikus sportok, fitnesz, aerobik. Nagyon pozitív erkölcsi és fizikai értelemben, turisztikai kampányok érintettek, úszni a medencében.

Szerelem az egészségre és maradjon ugyanabban az időben a lélek és a test kiváló helyén.

Leave a reply