Lehet, hogy egy személy, tényleg, csokoládéfüggőség kialakulása?
A tudósok által végzett tanulmányok azt mutatták, hogy a csokoládéania számos jele van az alkoholizmussal és a szenvedélybetegekkel közösen: a legtöbb, aki felismeri a csokoládé függőségét, megjegyezte, hogy túl sokat eszik, és bizonyos nehézségeket teremt.
Ugyanakkor a csokoládé nem rendelkezik absztinencia szindrómával vagy törlési szindrómával, amikor megfosztják a csokoládét. Ezért egyes szakértők azt állítják, hogy a csokoládaiana nem tekinthető valódi függőségnek. Úgy vélik, hogy nem lehet a függőségre, akkor is, ha nem ritka az Ön számára, ellenállhatatlan vágy, hogy csokoládét enni.
Miért szeretjük a csokoládét?
Csokoládé szereti majdnem minden nő. Amikor csokoládéana van, még csokoládéval is megfojtják a cookie-kat. Mivel a tanulmányok kimutatták, a csokoládé a nők kedvenc étele, míg a férfiak általában táplálják a húst és halat, hamburgert és más, magas fehérjetartalmú ételeket.
Hol vannak ilyen különböző ízek? Az egyik elmélete, amely elmagyarázza a nők csokoládéhoz való elfogását, azt mondja, hogy a nőknek csokoládéval kell rendelkezniük, amikor a jó hangulatért felelős vegyi anyagok szintje csökken a testükben - az endorfinok. Az agyban alakulnak ki, és olyanok, mint a drogok. Ezeknek az anyagoknak a tartalma csökken, és a szinttől függően növekszik Női genitális hormonok - ösztrogén és feldolgozott. Ezért a nők szeretik a csokoládé, mint a férfiak, és a vágy, hogy élvezze a csokoládé változik tőlük a menstruációs ciklus során, elérve a maximális közvetlenül a menstruáció előtt. A csokoládé növeli az endorfinok szintjét, és ennek köszönhetően javítja a hangulatot.
Ezenkívül a csokoládé csodálatos íze van. Honlapunk, ugyanazon kutatás eredményeire támaszkodva magabiztosan azt mondhatják, hogy a csokoládé helyettesítők hatástalanok. Kapszula, amely a csokoládé aktív komponenseit tartalmazza, de egyedülálló ízlése nélkül, nem felel meg a csokoládé szükségességének. Csak csokoládé volt - édes, krémes, kellemes.
Gyakran, a nők, akiknek a csokoládé függőségének köszönhetően azt mondják, hogy - ez az egyetlen dolog, ami mindig örömet ad nekik.
Kár csokoládé
A csokoládé olyan káros lehet az egészségre, mennyire kellemes ízű. Ha sok csokoládét eszel, akkor visszaszerez, És az abban foglalt zsírok káros hatással lehetnek a szívre. Ha beteg cukorbetegség vagy valaki a hozzátartozói szenved, a baj lehet szállítani cukrot csokoládéban.
Megtagadva az ebédet vagy vacsorát, hogy csokoládé enni, és ne helyreálljon, még mindig vándorol az egészségedre. Csokoládé, bár gazdag ízben, de rosszul szükséges vitaminok és ásványi anyagok.
Hogyan lehet megszabadulni a csokoládéhoz?
Mit kell tennie, ha csokoládé nélkül te és az élet nem édes? Honlapunk nem tud tanácsot adni, amely mindent magával hozna, de az alábbiak egyike biztosan segít.
Várj egy kicsit
Mindig próbálja meg sikertelen - ez az első szabály. Ha csokoládét akartál, inni egy pohár vizet, és várjon 15 percig. Talán a vágyat önmagában tartja, de talán úgy, hogy nincs semmi, hogyan juthatsz el a csokoládét.
Cserélje ki a csokoládét
Ha egyszerűen éhes vagy, vagy édes, eszik valami táplálóbb, például gyümölcsöt vagy salátát.
Minél több év, a legvalószínűbb, hogy ez a tanács az Ön számára. Mint kiderült, a hatvan év alatti emberek könnyebben cserélhetik a csokoládét más termékekkel, mint a fiatalabbak.
Azonban néhány ember nem helyettesítheti a csokoládét. A presztiláció e csokoládé nem tűnik el, még akkor is, ha más édességet használnak.
Enni, de egy kicsit
Ha most meg akarsz szabadulni a csokoládétől való függőségtől, és nem, ha nyugdíjba vonul, vagy tudod a saját tapasztalataidtól, hogy nem fogsz helyettesíteni, webhelyünk azt javasolja, hogy még mindig engedje meg magának, hogy egy kis csokoládét enni.
Annak érdekében, hogy leállítsa ezt az erős vágyat, elegendő ahhoz, hogy csak 15 g-ot kell enni (ez valahol két tejcsokoládé négyzet). Ezek körülbelül 75 kilokalóriát és 4,6 g zsírokat tartalmaznak. Egy kicsit rossz? De nem fogja károsítani az egészségét és az alakját, és a vágy sűrűbb lesz.
Felejtsd el
Néha elkezdünk csokoládét eszik «Semmiből». Belépsz a szobába, keressétek magukat, hogy elfoglaljanak, és végül elkezdjenek elnyelni az asztalon fekvő csokoládét.
Lelkesen beszél a telefonon egy barátommal, és eszik csokoládé cukorka, véletlenül felfelé fordult. Nincs ideje villogni, ahogy a doboz üres lesz, de nem tervezte, hogy mindent az utolsó édességre enni.
Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljon ebből a szokásból, hogy távolítsa el a csokoládét magamtól távol. Akartam egy darabot? Kap egy csempe a szekrényből, és a többi azonnal eltávolítja a helyet.
Menj a zsírtalanításokhoz
Ha megpróbálsz megszabadulni a függőségtől az ilyen kedvenc csokoládé miatt, mert a vágy, hogy lefogy a fogyás, akkor megy a zsírtalanítások. Próbálok kevesebb zsírt fogyasztani, a csokoládé helyett több alacsony zsírtartalmú cukorkát fogyaszthatsz csokoládé ízű, alacsony zsírtartalmú krémes édes fondant vagy ugyanazt a csokoládét, de kevés zsírtartalmú, vagy egy csésze zsírtalanított forró kakaót tartalmaz.
Mennyi apróra vágott, annyira és söpör
Megengedett magukat, hogy egy kis csokoládét enni? Most azonnal zavarja magát a következő darab gondolataiból. Menj sétálni a parkba, beszéljen a telefonnal egy barátjával, menjen a filmekhez, olvassa el a lenyűgöző könyvet, megoldja a keresztrejtvényt - röviden, mindent megtesz, hogy elvonja Önt a gondolatokról a csokoládéról.
Több szeretteink és különböző osztályok
Ha a csokoládé örömforrásként szolgál, próbálja meg inspirálni, hogy sok más örömforrás van az életedben, például hűséges barátok, kedvenc sportok vagy más osztályok.
Az élet érdekes lehet, és állandó csokoládé fogyasztása nélkül. Már elolvasta a cikkünket «Mit kell tennie, ha unalmas lett»? Nem, majd olvasd el. Sok hasznos információt talál magának, ami segít az élet érdekesebbé tétele.
Csokoládé - kis nők öröme. De érdemes-e feláldozni az egészségüket és a szépségüket? Tanácsunk segítségével valószínűleg megszabadulsz a csokoládéhoz. És a következő alkalommal, amikor akar enni egy darab, akkor nem szid magad, és akkor pontosan tudja, milyen vágyaid ellenőrzés alatt.
