Mindenki beszél az öntés előnyeiről, de kevesen tudják, hogyan kell csinálni. De attól, hogy mennyire kompetensen tölti ezt az eljárást a wellness hatástól.
Tartalom
Készítsen egy vödör hideg vizet, és olvassa el, miért van szüksége az öntésre. És mielőtt a zuhanyozni, hogy bélelt, olvassa el, hogyan kell csinálni.
Természetesen, minél hamarabb ki kell szabni, annál erősebb lesz az egészség. De a gyermekek a modern világban nem népszerűek. A gyerekek félnek ragyogni, ezért csak meleg vízzel járnak. De ha tanítasz a gyerekeket, hogy öntsük a születéstől, akkor növekszik felnőttek, akik nem hallottak «ijedős» Vázlatok és megfázás.
Megfelelő használat
Az öntés sok betegséget kezeli.
Ha önti a kezét és a lábát, megszabadulhatsz az inline színpadi arthritistól, nem is beszélve a megelőzésükről.
Visszaad — Az osteochondrosis megelőzése és kezelése. A hideg víz javítja a vérkeringést, erősíti az idegrendszert (ami különösen fontos a havi hormonális oszcillációt tapasztaló nőknél), és segít az alvás normalizálódásában.
Ha a test alját önti, a férfiak javítják a hatékonyságot. Minden hasznos testáram az övre, hogy megszabaduljon a bélekkel és az érrendszeri betegségekkel kapcsolatos problémáktól.
A test tetejének öntése hozzájárul a tüdőproblémák megszüntetéséhez és az általános közelgő erősítéshez.
A fej tulajdonosa (külön-külön az egész test duzzasztása) kiküszöböli a fejfájást, javítja a memóriát, és nagyon ajánlott minden diákot és szellemi munkaerőt.
Jó és kozmetikai célú öntés. Az öntés javítja az arcszínt, szűkíti a pórusokat, húzza a bőrt. Mivel a bőr véráramlása fokozódik, a kollagén termelést stimulálják — És a bőr egészséges megjelenéssé válik.
Hogyan kell elkezdeni, és hogyan kell csinálni
Ha soha nem álmodtál, kezdjék enyhén hűvös vízzel. Három nap alatt öt fokon alacsonyabb a vízhőmérsékletet.
Nem kell bélelni, nem a zuhanyzóval, hanem a medence vagy vödörben lévő vízben. A víz szükségleteinek öntése élesen szükséges, hogy a testre esik, és szilárd áramlást folytasson.
Ha félsz, hogy elkezdi tárcsázni az egész testet, próbálkozzon a lábakkal és a kezekkel. Meleg lélek után töltsön ki néhány liter vizet a lábadra, majd a kezében. Ezután azonnal vágja le a törülközőt.
A baromfi kiindulása lehetetlen megállítani őket. Először is, a szünetek nem csökkennek a hidegvíz egész terápiás hatására. Másodszor, boldog leszel, hogy újra megszokja a hideget.
Gyermekek öntése
A gyermekek gyermekeinek öntése. A különbség csak az átmenet időtartama alatt van a szinte meleg vízből, hogy hidegre öntsön.
Újszülött első fürdeni meleg vízben (hagyományosan 37–38 fok). Ezután a kapacitást vízzel készítjük 27–28 fok, és először elkezdi önteni a lábakat, majd a hátsó nyakra. Néhány nap alatt csökkenti a víz hőmérsékletét egy fokozat öntéséhez, fokozatosan 18-ra–20 fok.
Az idősebb gyerekek kínálhatnak olyan játékot, amelyben a lábak először fürödnek a medencében meleg vízzel (három perc), majd — 10 másodperc a medencében nagyon hideg. Fokozatosan, mivel a gyermek az eljárásokból örömmel kezdődik, menjen az egész gyermek öntése (fej nélkül).
Fontos szabály: A hideg vizet csak egy nagyon meleg gyermek öntése lehet. Ha hideg van a szobában, először hagyja fürödni egy forró fürdőben, majd menjen baromfira.
Ellenjavallatok az öntéshez
- A kötelezettségek nem végezhetők bármely betegség súlyosbodásának időszakában.
- Ha fekélyek és gyulladás van a bőrön.
- A megfázás idején felfüggeszteni kell a fluens folyadékokat. A kivételek az első két napos könnyű hideg, amikor az öntés gondolatai nem okoznak undorodást.
- Ne tegyen sebességet emelt szemnyomáson. A hőmérséklet cseppek provokálják a nyomás ingadozását.
- Ugyanez vonatkozik a magas vérnyomásra és a hipotenzióra az oszcilláció szakaszaiban.
- Ischaemiás szívbetegség, szívelégtelenség és tachycardia — Közvetlen ellenjavallatok az öntéshez.
