A medence vagy a sportklub öltözködése - rendkívül piszkos hely. Bár minden tiszta, baktériumok és sisha. De megvédheti őket tőlük.
Tartalom
- 1. módszer. Kézmosás
- 2. módszer. Ismét a törülközőtől
- 3. módszer. És újra... A törülközőről
- 4. módszer. Csak séta séta
- 5. módszer. Ne félj a szobák cseréjétől
A szennyeződések okai a szekrényszobákban kissé. Állandó tömeg, keverés mikroflóra, amely a bőrrészecskék, a haj és a víz fröccsöntése, izzadsággal és más fiziológiás folyadékokkal keverve. Kellemes kis. De nem megy az edzőteremben, nem lép ki kilép, hacsak nem felügyelő a tökéletes erejével a szisztematikus képzés otthon. Meg kell keresnie, hogy ne fertőzze meg. Úgy döntöttünk, hogy segítünk Önnek. Hogyan ne vegye fel a felesleges csúnya meleg és nedves szobában, amelyet a vírusok, a baktériumok és a gombák szeretik?
1. módszer. Kézmosás
A betegségek megelőzésére az emberiség még nem talált semmit, mint egy gyakori kézmosás. Eljöttek az öltözőbe — Moss kezet. Szárított — Látványosság. Visszatért a teremből — Menj a mosogatóba. Bármit is érintsz a sportklubban — Szimulátorok, ajtókészülékek, szekrények és kulcsok, — Mindezeket a baktériumok feldarabolják, amelyek örömmel találnak egy új, hangulatos házat a testedben.
És kérjük, hogy a lehető legnagyobb mértékben megérintse az arcodat. Nem lehet kérdés az orrban felvenni, mászni az ujjait a szemébe, és válasszon a fogakból, a csecsemők maradt vacsorával. Minden alkalommal, amikor egy csoportos leckét vagy tiszta törülközőt képez, és jobb, mint egy papírlap, hogy törölje az izzadságot az arcról és a nyakról.
2. módszer. Ismét a törülközőtől
By the way, a törülközőt mindenütt viselni kell velem, ahol le fogsz feküdni, vagy leülni. Tegye a szamár, a has, a hát, vállak — Bármit is fogsz tenni. Szimulátorok és különösen a padló a sportklub csarnokaiban, persze, mosás, de határozottan nem fertőtlenít minden ember után. Ebben az esetben minden képzett és izzadás levelei önmagában egy egész pocsolya baktériumok. Természetesen a törülköző nem fogja megmenteni az összes lehetséges fertőzésből, de legalább várjon, amíg a csavart lélek, és dobja a mosogatórót a mosáshoz korábban, mint amennyiben van ideje, hogy elnyelje az összeset.
3. módszer. És újra... A törülközőről
Nem minden törölköző ugyanolyan hasznos. 2009-ben «A fejlődő országok fertőzéseinek magazinja» Egy cikket tett közzé, amelyben azt mondták, hogy a patogén arany Staphylococcus még egy gonosz törülközőn is él több napig. Csak akkor hal meg, ha a törülközőt fehérítővel töltötték, és magas hőmérsékleten szárított szárítógépben szárították.
Ezenkívül az összes jól felszívódó törölköző több baktériumot tart fenn, mint a rosszindulatú, gyors szárító törölköző, a sportszövetekből. NE SZÜKSÉGES ÉS VÁSÁRLÁS ONE SPORTING TOWEL: Megmented magad a különböző fertőző problémáktól. És kérjük, ne rázza meg a törülközőt valahol az őszén, közvetlenül a használat után, elrejteni egy külön csomagban és azonnal, hazatérve, dobja a mosást.
4. módszer. Csak séta séta
A gombás fertőzés legegyszerűbb módja — álljon mezítláb a zuhanyban vagy a padlószekrényben. Egyes sportolók összehasonlítják a padlón a padlón, csupasz lábakkal, 120 km / h sebességgel, biztonsági övek nélkül. Elfelejtettem otthon? Jobb, ha visszahozzák őket, és fél órával jönnek a csarnokba, de ne kockáztassák az egészséget.
5. módszer. Ne félj a szobák cseréjétől
Absurd tanács az előző négy után? Egyáltalán nem. Kézi szappan, sport törölközők és gumi vagy műanyag papucs — és a leginkább védett az öltöző mikrobákból. Legyen paranoiás és fél a nyilvános hajszárító vagy az ajtó fogantyúk az öltözőben? Viseljen egy nedves antibakteriális törlőkendőt. Egy kézben lezárva, észrevétlenül törölje meg mindent, amit érint, és nem néz ki rendellenes.
