Tulajdonságok és adagolás
Ha nem a K-vitamin, az emberi bőrön lévő sebek nem gyógyultak meg, és a kis kopás súlyos vérveszteségre vált. Az évelő és alapos kutatásnak köszönhetően a tudósok képesek voltak kulcsfontosságú k-vitamint bizonyítani:
- megáll vérzés;
- olyan aminosavakat tartalmaz, amelyek májsejtekben vannak kialakítva;
- hozzájárul a kalcium legjobb felszívódásához;
- semlegesítő hatással van;
- javítja a fehérje vegyületek cseréjének folyamatát a szív és a tüdőben;
- A fehérje fillaxinone szintetizálása miatt az összes sejt energiáját biztosítja.
Az emberi test kis mennyiségben kapsz, kis mennyiségben, felhalmozódik a májban, és a napfény hatására és a magas hőmérsékleten megsemmisíthető. Viszont az élelmiszerekkel szembeni vitamin felszívódása, amely az élelmiszerekkel jár, hozzájárul az ilyen szervek normális működéséhez, mint a máj és az epehólyag.
Természetes K-vitamin és szintetikus (K3), amely laboratóriumi kísérletek eredményeként alakul ki, nem különböznek egymástól egymástól.
Meg kell jegyezni, hogy kétféle a leggyakoribb a maitaminok egész csoportjából: K1 vagy fillaxinone és K2, más módon menítánnak. A K1 szintézis a növények, K2 - az emberi és állati szervezetben.
A májban lévő vitamin túlzott felhalmozódásával mérgezés következik be, amelynek eredményeképpen az egészséges szerv, a vörösvérsejtek és az agy sejtjei sérültek. Az ilyen kép azonban inkább kivétel a szabályoktól, mint a minta.
A K-vitamin bizonyos adagja, a szükséges személy napi használatra, még nem jött létre. A hozzávetőleges összeg kiszámítható, az arány alapján: 1 μg vitamin 1 kg testtömeg. Például, ha egy személy súlya 70 kg, akkor 24 óránként a testének 70 μg K-vitaminra van szüksége. Élelmiszerekkel, általában egy kicsit többet, de a túladagolás tüneteit nem jelent meg.
Napi szükséglet erre a vitaminra:
- 1 és 10 év közötti gyermekek - 70 μg;
- Tizenévesek - 80 μg;
- nők - 80 μg;
- Férfiak - 90 μg;
- Terhes nők - 120 μg;
- A laktáció alatt - 120 μg;
- Az emberek aktívan foglalkoznak a sportban - 140 μg.
Működési elve
Gyakran előfordul, hogy ezek a folyamatok hozzájárulnak ehhez:
- A kövek képződése a nyüzsgő buborékban, májbetegségben, sárgaságban;
- Tolvaj, Célrendellenességek, a hasnyálmirigy funkcióinak megváltoztatása;
- Hosszú fogadás Antibiotikumok, zavarja a gasztrointesztinális traktus normál mikroflórát;
- intravénás ételek;
- Kezelés kémiai gyógyszerekkel.
K-vitamin hiánya:
- folyamatos vérzés, még a legkisebb kár miatt;
- ínyvérzés;
- a hemoglobinszintek éles csökkenése;
- hosszú és fájdalmas menstruáció;
- az emésztőrendszer megsértése;
- fáradtság és gyengeség.
A Phillaquinone hiánya elsősorban a máj, a bélbetegségek instabil munkájával vagy a sebészeti beavatkozás eredményeként történik. Ezenkívül a hőkezelés típusától függően egyes élelmiszerek összeomlanak. Az élelmiszerben tartósítószerek jelenléte is megzavarja a hasznos komponens emészthetőségét.
A túladagolás esetei Ezzel a vitaminnal gyakorlatilag nem történik meg, de a nagy dózisokat mellékhatások kísérhetik. A K-vitamin intravénás beadása néha ilyen tüneteket okoz:
- sárgaság;
- allergiás sokk;
- A vér viszkózusabbá válik;
- thromboflebit;
- migrén;
- szintlépés koleszterin;
- az arc bőrének túlzott izzadása és vörössége;
- Problémák a magzat intrauterin fejlődésében a terhesség alatt.
Vitamin termékek
Phillahinone tartalmazza az összes zöld növényt: levél zöldségek, káposzta. Szintén szója és olívaolaj, dió, tej, halzsír és tojás.
Mivel ma már az állatállomány tenyésztője a K-vitaminban gazdag étrendet biztosítja a háziállatokat, azt mondhatjuk, hogy a komponens húsában jelentéktelenül kicsi. És a legkevésbé - gyümölcsben és gyökérben.
Itt található a K-vitamin legmagasabb tartalma szerinti termékek listája:
- káposzta és spenót - 350-500 μg;
- Brokkoli, rózsaszín káposzta, valerian, cress saláta - 200-230 μg;
- Cochan saláta - 120 μg;
- Karfiol, bab, uborka - 30-80 μg;
- Paradicsom, csirke tojás és hús - 10-20 μg;
- borjúhús, sertéshús, bárány - 140 μg;
- Sertés máj - akár 600 μg.
A K-vitaminhiány megjelenésének megakadályozása érdekében, különösen akkor, ha veszélyt jelent a vérveszteség kialakulásának, az orvosok azt javasolják, hogy a K2 kis dózisokat naponta vegye figyelembe.
Különösen a működés előkészítése előtt, bőséges menstruációs vérzéssel, csontritkulással és csontok törékenységével. Ezekben az esetekben a K-vitamin különösen hasznos lehet, ezért sok olyan gyógyszerben szerepel, amelyek hozzájárulnak a csontok kialakulásához, mivel súlyosbíthatja a trombózis állapotát.
A veszély az, hogy az emberek hajlamosak a trombomok kialakulására, kategorikusan nem ajánlani a gyógyszertári szintetikus eredetű gyógyszertári vitaminokat.
Kölcsönhatás különböző anyagokkal
A K-vitamin nem agresszív, és nem zavarja a különböző anyagok felszívódását. Teljesen kompatibilis a termékek, mint a kefir, joghurt, halászat.
De az abszorpcióját közvetlenül befolyásolja:
- E-vitamin nagy mennyiségben;
- különböző alvó tabletták;
- antibiotikumok;
- alkoholos anyagok;
- különböző szénsavas italok;
- Élelmiszer magas tartósítószerrel;
- Természetellenes ízek;
- Szintetikus festékek az élelmiszerekben.
Ha a probléma csökkent a véralvadás, akkor webhelyünk elsősorban a napi étrend felülvizsgálatához javasolja. Lehetséges, hogy van az élelmiszer, a Phillaxinone elnyomó hatása.
A K-vitamin az egyik olyan összetevő, amelyet csak élelmiszerekkel kell kapnunk, mert az emberi test nem képes önállóan termelni.
Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozás szabályainak figyelembevétele, megvédheti magát az ilyen hihetetlenül hasznos komponens hiányával kapcsolatos problémáktól, mint a vitamin.
