Előnyös és kár koleszterin az ember számára
A testben lévő többlet koleszterin sok betegséggel fenyeget, a legveszélyesebb tőlük - atherosclerosis és a kardiovaszkuláris rendszer patológiája. De érdemes megjegyezni, hogy a koleszterin elleni küzdelemben semmiképpen sem szabad végei egy bosszantó naponta procedúra, mert csak, hogy a koleszterin, amely lerakódik a falakon az erek, alkotó plakkokat veszélyes. Általában ez a komponens hordoz több előnnyel a szervezet számára, mint a kár - ez a fő összetevője a heg a szövetek és az építőanyag a sejteket. A vérben lévő koleszterin túllépése miatt a lipidcsere megtört. Ez a megsértés és számos veszélyes betegség kialakulása - a hajók plakkjaiból Miokardiális infarktus. Érdekes módon a testben lévő emelkedett koleszterin bizonyos tünetei nem. De mégis, a legtöbb esetben egy szubjektív jelek, amelyek csak klinikai módszerekkel azonosíthatók:
- a szív koronária-artériáinak szűkítése;
- krónikus fájdalmak a végtagokban;
- A vérrögök megjelenése az ereknél;
- Sárga foltok a bőrön és mások.
Ezért rendkívül fontos a koleszterin tartalmának figyelemmel kísérése, fenntartható markonként - 4-7 mol / l. Ez a megfelelő táplálkozás, kiegyensúlyozott fizikai erőfeszítés és általában az egészséges életmód révén érhető el. Ha még mindig koleszterin «ugrott», Próbáljon meg néhány egyszerű módon csökkenteni. De korábban, kiküszöbölve a testben való növelésének lehetséges okait.
Vér koleszterin oka
Az első dolog, amit webhelyünk ajánlott a koleszterin feleslegének elleni küzdelemben. Ez magában foglalja a magas koleszterinszintű élelmiszer étrendjének csökkentését vagy teljes kivételt. Érdemes megjegyezni, hogy az összetevő napi adagja nem haladhatja meg a 300 milligrammot. Ha az orvos orvosához jöttél, a vérben lévő emelkedett koleszterin problémájával, szükségszerűen olyan lemezt kell adnia, amelyben a főbb termékekben a tartalomtartalom szintjét le kell írni. És összpontosítani, napi étrend tervezése. Ne felejtsük el, hogy közé tartoznak az alacsony koleszterin termékek a testben. Közöttük:
- Friss zöldség és gyümölcslevek (különösen hasznos - sárgarépa, gránát és grapefruit);
- ásványvíz;
- Olíva, napraforgó vagy kukoricaolaj, mint krémpótlók;
- dió;
- avokádó;
- borjúhús;
- marhahús;
- baromfihús (szükségszerűen bőr nélkül);
- gabonafélék;
- hajdina;
- finomítatlan rizs;
- nagyszámú citrus
- hüvelyesek;
- a kukoricából vagy a zabból;
- fölözött tej;
- Prostokvash;
- túró;
- lazac és más zsíros hal;
- fokhagyma és más.
Ezenkívül meg kell hagyni a rossz szokásokat, és minimalizálni kell a kávé használatát, különösen a természetes, előnyben részesíteni egy italt, amely szűrt.
Népi módszerek a koleszterin küzdelemben
etnózis A vér koleszterinszintjét csökkentő alapok nagy listáját fejlesztették ki. Honlapunk azonosította a legnépszerűbb és hatékonyabb módszerek tetejét, és hajlandó megosztani őket az olvasókkal.
Lime por. A hagyományos gyógyszer guruja gyakran azt javasolja, hogy csökkentsük a koleszterint a testben, hogy naponta háromszor tegyen egy teáskanálot a mészporból. Annak érdekében, hogy elkészítsük, szárítsa meg a mészszínt, őrölje meg egy kávédarálóba, amíg a liszt kialakulása. Használja egy hónapon belül egy szünetet két hétig. A fogadás után írja le a nagy mennyiségű főtt hűtött vizet.
Ezzel a módszerrel a koleszterin csökkentésére, az étrendhez kell ragaszkodni. Ezenkívül forduljon az almák és a kaporod napi étrendjében.
Propolis tinktúra. A hajók tisztításához «Tárgyak» A koleszterin ajánlott a tinktúra használata Méhszurok. Naponta kétszer kell ezt tennie, 5-7 csepp négy százalékos tinktúra fél órával étkezés előtt. A kezelés folyamata általában három hónap, akkor egy szünetre van szükség.
Babgáz. Ez az eszköz ma példátlan népszerűséggel rendelkezik «koleszterinek». A hatékonyságról és a gyors hatékonyságról híres. Ahhoz, hogy főzzük kása a babot, meg kell öntsük a fél csésze hüvelyeset este, és hagyja, hogy reggel. Reggel, a vizet frissen helyettesítjük, adjunk hozzá egy csipetnyi szódát, főzzük és enni két fogadásban egyenlő mennyiségben. Tanfolyamkezelés - három hét.
Lenmag. A vérben lévő koleszterin csökkentésére szolgáló hatás a vérben a gyógyszertárban megvásárolható vászonmag is tekinthető. Csiszolja egy kávédarálóban, és adjon hozzá az ételt minden recepción.
Por a pitypangból. Ez a növény szárított gyökereiből készül. Gyökerek, hogy porba őröljenek, és minden étkezés előtt vegyél egy teáskanálot. A kézzelfogható fejlesztések a rendszeres vétel fél éve után láthatóak. Így ez azt jelenti, hogy türelmesnek kell lennie.
Mindenesetre a koleszterin redukciós módszerének megválasztása a vérben - az ügy tisztán egyéni. Ennél is fontosabb, hogy ilyen diagnózissal tartsa be a jobb, egészséges táplálkozást és rendszeresen játsszon sportot.
