Az első kérdések, amelyeken a jövőbeni motley a terhesség első heteire gondol, érdemes megváltoztatni az élet szokásos ritmusát, hogy elhagyja az ilyen szeretett kis gyenge szokásokat, amelyek nélkül lehetetlen elképzelni az életet.
Az egyik ilyen szokás a dohányzás. Az elmúlt tucatnyi évben a világon a dohányzó nők száma többször is nőtt, emellett a dohányzók legnagyobb csoportja a reproduktív korú nők. És nem számít, milyen szomorú, a dohányosok 40% -a nem ölt meg rossz szokást és terhesség alatt.
Mi történik a terhes dohányzó nő testében?
A dohányzás naponta még egy cigarettát is, a jövő anyua károsítja az egészségét. A nikotin gyanták behatolnak a nő testébe. Szenvednek a légzőrendszert, a szív- és érrendszeri rendszert, a veséket, a terhesség természetes iránya megzavarja. A második trimeszterből kiindulva a dohányzás olyan komoly következményekkel járhat, mint a vetélés, a méhvérzés, a placenta abbahagyása és Koraszülés. Nagy kockázata a csendszülött gyermekek fényében.
Továbbá, a dohányzó nők nem állíthatók elő az anyatejet, vagy nem elegendő mennyiségben termelhetők.
A magzat nikotin-függőségének következményei
A dohányzó nő még elképzelhető, hogy a megkönnyebbülés megtapasztalja a testét, amikor megállítja magát nikotinnal! És annak érdekében, hogy könnyen és fájdalommentesen megszabaduljanak a rossz szokástól, szükség van a teljes potenciális veszélyre, mind a magának, mind a jövőbeni gyermek számára. A dohányzó nő, a gyengeségeivel rejtve, meg akarja szülni egy fogyatékos gyermeknek. Természetesen nem. Minden nő egészséges és boldog a gyermekeiket.
Tehát az első lépés a siker felé, hogy türelmet szerezzen, és emlékezzen arra, hogy minden egyes szigorító cigarettafüstrel üdvözöljük az anyanyelvedet.
Ha dohányozni akarsz, inni egy pohár lé, rágcsáló magokat, vagy eszik karamellát.
A dohányzás megszüntetésének egyik sikeres módszere a dohányzó emberek teljes elszigetelt társadalma. A lehető legkevésbé valószínű, hogy kevésbé valószínű, hogy ilyen helyeken, és a dohányzókkal való kommunikációból, megtagadják, vagy legalábbis nem állnak mellé, amikor cigarettát füstölnek.
Ha a dohányzók jelen vannak a családodban, például ez a férje - beszéljen vele. Mondja meg neki, hogy a dohányzás mennyire veszélyes a baba számára. A legjobb, ha együtt kilépsz a dohányzásról. Támogassátok egymást. Dobja ki az összes hamutartó és öngyújtó, megsemmisíti a cigarettákat. És hagyja, hogy a házban semmi sem emlékeztet a szokásaidról.
Séta gyakrabban a friss levegőben. Adjon meg egy aktív életmódot. Mozogjon többet, jelentkezzen be a terhes nők számára - a sport csökkenti a laptopot a nikotinhoz. És ha egy régi szokás, akkor is húzza a cigaretta, hogy egy kedvenc tevékenysége, meg egy hobbi, ami lesz bicegett, és te, aki lenyűgözte a kreativitás, hogy vigyázzon a rossz szokás.
Beszéljen orvosával, konzultációja hozzáteszi a bizalmat. Az orvos azt tanácsolhatja, hogyan kell megfelelően követni a nap napját, hogyan kell enni. Talán saját, egyéni dohányzási elutasítási rendszert fog dolgozni. És ami a legfontosabb, emlékszel! Még akkor is, ha nem azonnal megszabadult a nikotinfüggőségtől, és az orvos következő látogatása még mindig dohányzik, de sokkal kisebb számú cigaretta, felejtsd el a szégyent. Emlékezz a baba egészségére! És miután felajánlotta a rokonok és a barátok támogatásával és segítésével, gyorsabban tudod megbirkózni a problémájával.
Ne feledje, hogy mit dobsz a dohányzástól! És amikor végül megszabadulsz ebből a rossz szokásból, ne felejtsd el megosztani az örömteli híreket mindazokkal, akik segítettek és támogatták Önt!
Mit jelent «Lemondási szindróma»?
Van egy hatalmas motivációja - az egészséges és erős gyereked. Jól érzi magát az anya méhében, kényelmes és elég oxigén. Most mindentől függ! A családod, szerette az egyiket és az orvosát - minden támogatást. Erősebbnek kell lenned, erősebbnek kell lennie, mint ez a kis cigarettacsomag, éles, visszataszító szaggal. Ha öt, tíz vagy több napot élsz cigaretta nélkül - ez egy kis győzelem! Ne add fel! Ez az időszak a dohányosok tapasztalatai a legnehezebb. A nikotin állandó adagjához szokott szervezet, amikor elkezdi táplálni a jeleket. Az ember lenyűgöző, gyengeség, szédülés. Ezt az állapotot hívják «törés», És az orvosok hívják «Szindróma törlés».
Annak érdekében, hogy megkönnyítse ezt a nehéz időszakot, a mirsets többet ajánlja a friss levegőben, elutasítja a zsíros ételeket, az ételtől, a szénhidrátokban gazdag élelmiszerektől, éles és fűszeres ételekből, amelyek stimulálják az étvágyat, beleértve a napi étrendben több gyümölcsöt és zöldséget is.
És ha él egy fél férőhelyes cigi nélkül, a törlési szindróma nikotin csökkenni fog, akkor sokkal könnyebb lesz, és a következő hónapban a hónap anélkül, hogy a cigaretta lesz a legboldogabb az Ön és a jövőben gyereket!
