Hogyan lehet megvédeni a látást a monitor hatása ellen

A vizuális információk megjelenítésére szolgáló bármely eszköz káros az emberi szemekre. Küldje el modern életünket TV vagy számítógép nélkül most már nem lehetséges. Csak egy út van -, hogy megvédje a szemét a számítógép monitor által létrehozott káros tényezőkből és a TV képernyőjén.

Hogyan lehet megvédeni a látást a monitor hatása ellen
Napjainkban mindenki tudja, hogy a vizuális információk megjelenítésére szolgáló bármely eszköz káros az emberi szemekre. De mit nem mondanak, de a modern életünket TV-nak vagy számítógép nélkül nem lehet benyújtani. Csak egy út van -, hogy megvédje a szemét a számítógép monitor által létrehozott káros tényezőkből és a TV képernyőjén. Honlapunk megpróbálja meghatározni a védelem alapelveit a monitorra gyakorolt hatással szemben.

Hogyan lehet megvédeni a látást a monitor hatása ellen

Először is, válasszon a TFT monitor vagy plazma panel javára, ha még mindig hagyományos CRT monitort vagy egy Kinescope TV-t használ. Az a tény, hogy a rendes monitorok és a televíziók minden másodpercben villognak. Könnyen észrevehető, ha a számítógép a TV-ben van bekapcsolva, emlékezzen rá? Ezért jobb használni magas frekvenciájú monitorok (a regenerációs frekvenciája legalább 75 Hz, és szemcsemérete nem nagyobb, mint 0,28 mm), és a plazma panelek, általuk egy sokkal kisebb szem terhelés.
Másodszor, próbálja meg a képet a lehető legtisztábbá tenni. Az előnye most minden modern televízióban és monitorokon van egy speciális meghatározási beállítási funkció. Annak érdekében, hogy a TV képernyő ne legyen beavatkozás, ne sajnálja a saját pénzét, és telepítsen egy kiváló minőségű külső antennát vagy műholdas lemezt. És a számítógép állandó és gyakori használatával ki kell választania egy videokártyát, és nem torzítja az igazi képet. Ezenkívül figyeljen a monitor VGA kábelére, ez további interferencia forrása lehet.

Azok, akik sok időt töltenek a számítógépen, javasolhatja, hogy a magasabb fényerőt telepítsen, hogy megtekinthesse a képeket és a videót, és alacsonyabb legyen a szövegekkel való munkavégzéshez. De ne feledje - a személy szeme csak a középső fényerejét érzékeli, így még mindig használhatatlan, hogy túl magas vagy alacsony fényességet tegyen. Tehát a fényerő növelésének vagy csökkentésének szabályát ésszerű határértékeken belül kell használni, és csak a kép átlagos fényerejéhez viszonyítva. Többek között a webhelyünk azt ajánlja, hogy a monitor képernyője gyakoribb, ez a por vagy a szennyeződéses réteg, amely lehet a rossz minőségű kép egyik oka.

Harmadszor, a számítógépen éjszaka dolgozik, győződjön meg róla, hogy a mesterséges világítást, a legjobb lumineszcens lámpát, amelynek fényét a lehető legközelebb áll a természetes nappalira. Ez különösen igaz, ha nagyon sokat vagy, és gyakran dolgozik a billentyűzeten, hiszen a szemed megvilágításával folyamatosan meg kell őriznie a szükséges karaktereket. Csak olvasható betűtípusokat használjon. Ha nem világos, ne nyomja meg a szemét, csak növelje a KEG méretét.

A további világítás jelenléte teljes mértékben alkalmazza a TV-t a sötétben. Tartalmazzon bármilyen szétszórt fényforrást - lámpa, scab, lámpa. De csak nézze meg, hogy a fény nem fog tükrözni a képernyőt. Ezért a délutáni napsütésben kell követni. Ha a nap sugarai esnek a képernyőre, akkor kapcsolja be az ablakot függönyrel vagy legalábbis tüllgel.

Negyedszer, válassza ki a megfelelő távolságot a monitorhoz. Legalább 45 cm-nek kell lennie, és a szemednek megközelítőleg a monitor felső szélén kell lennie. Ezenkívül a monitor lejtése úgy kell lennie, hogy az alsó része közelebb legyen hozzád, mint a tetejére.

Nézze meg a TV-t legalább két-három méterre a képernyőtől. Minél közelebb van a képernyőhöz, annál erősebb a szemed feszült a továbbított kép fókuszálására. És győződjön meg róla, hogy füstöli a TV-t az ülő helyzetben. Semmi esetben ne feküdjön az oldalon, hátul és t.Ns. Különböző távolság és a szem dőlésszöge a képernyőre jelentősen romlik.

Ötödik, használjon speciális védőszemüveget könnyű szűrő lencsékkel. De ne higgyétek el, hogy az eladók, akik azt mondják, hogy a védőszemüvegek alkalmasak mindenkinek. Ezeket a pontokat egy szemész választja egyedileg az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériumának különleges módszereinek megfelelően, nem számíthatnak 200-300 rubelre, és ugyanazok lehetnek. Végtére is, ahogy tudod, jobb, ha nem mentse meg az egészségét.

Hatodszor, időről időre el kell vetnie véleményét a szobában található idegen tárgyakról, és minden órában egy kis szünetet, öt-tíz percig. Az a tény, hogy amikor TV-t nézünk vagy dolgozunk egy számítógépen, a szemünk hatszor kevesebb, mint normál körülmények között villog. A szem szaruhártyájának szárításával teli, mivel a szemek sokkal kevésbé használhatók könnycseppfolyós folyadékkal.

Ezért a szünet során webhelyünk azt javasolja, hogy egy kis edzőterem legyen a szemed. Álljon fel az ablakon, nézze meg a távolságot, majd gyorsan koncentrálja a látást az orr csúcsára. És csak tízszer. Ezután gyorsan hámozzunk 20-30 másodpercet. Egy másik gyakorlat a következő: élesen «Gondol» Nézze meg - bal - le - jobbra. Ismétlés 10-15 alkalommal. Ezt követően pihenjünk, nézzük meg a felhőket, a horizonton. Zárja be a szemét, úgy érzi, mint a szem izmok és retina pihenjen.

Nos, az utolsó. Indítsa el a vitamint. Ez felelős a szem érzékenységéért a fényes fény és a vágás képváltás. Lehet, hogy figyelmet fordítottál: amikor télen télen megy ki az utcán - a rengeteg pezsgő hóból, elkezdsz robbantani a szemében. A második tünet - a szem könnye a közeledő szélből. Ha ezek a jelek vannak Az A-vitamin hiánya a testben, akkor meg kell nézned a gyógyszertárat. Csak pontosan kövesse az utasításokat az utasításokban, mivel a vitamin feleslege is nem vezet semmi jóhoz.

Ez az. Megnéztünk minden nagyobb, egyszerű szabályt, amelyek segítenek megtartani a látást egészséges és teljes.