Azoknak, akiket a katasztrófából mentettek, általában azt mondják: «Az ingben született». De a baleset csak a sors által készített tesztek kezdete. Végtére is, a katasztrófa pszichológiai következményei egy személy számára nem lehet kevésbé komoly, mint a katasztrófa. Hogyan segíthet az embereknek, akik túlélnek balesetet? Ezt tárgyaljuk ebben a cikkben.
Tartalom
Az emberek, akik egy extrém helyzetbe esnek, különböző módon reagálnak rá. Valaki egy stuporba esik, és valaki, éppen ellenkezőleg, motoros izgalom kezdődik. De a megtörténett eseményre való reakció folytatódik, és a veszélyt követően. Érdemes figyelmet fordítani arra a tényre, hogy nemcsak az érintettek, hanem a véletlen megfigyelők, a szemtanúk és a megmentők szakemberei is tapasztalhatnak. Ideális esetben a katasztrófa vagy baleset minden résztvevője és tanúja a pszichológus és a jövőben folytatott konzultációjával szükséges. De ez nem mindig lehetséges, akkor a szerettek vagy az önsegítés segítségére van szükség.
Az emberi pszichét érintő extrém események traumás stresszt okoznak, amelynek pszichológiai következményei a poszt-traumás stressz-rendellenességben kifejezhetők.
Traumatikus stressz-rendellenesség - késleltetett reakció a stresszes eseményre. Ez a riasztási rendellenesség depresszióval és kémiai függőséggel kombinálható.
Az áldozat a tragikus esemény után újra megtapasztalja, mi történt: szintén rögeszmés emlékek, gondolatok és rémálmok. A rémálmok félelme az álmatlanságot okozza. Természetesen a poszt-traumatikus stressz-rendellenességgel rendelkező személy nem akar emlékezni arra, hogy mi történt, akkor úgy tűnik, vágy, hogy elfelejteni, áthalad a tragikus eseményhez hasonlító gondolatokkal és érzésekkel. Az áldozat érzelmileg instabilabbá válik: a könnyeket a haraggombok helyettesítik. A traumatikus stressz-rendellenesség másik tünete - Super Daily. Az ember a nem veszélyes helyzetekben is megnövekedett óvatosság.
Segítsen leküzdeni a stressz következményeit a katasztrófa után (baleset)
A poszt-traumás stressz rendellenesség, a specialista segítség érdekében. Azonban segíthetsz magának és más gyengítetlen reakcióknak.
Legjobb gyógyszer - kellemes érzelmek. Balse magad finomságokat, séta többet, menj a szaunába, vagy csak a meleg fürdőben fekszenek «nem akarom». A testnevelés folyik, a stressz az egész test egészét érinti, így jelentősen segíthet, ha több időt adsz, mint korábban. Az emberek körében gyakrabban. Ne várjon magukra emlékezeteket. Az érzések továbbra is maradnak, és sokáig zavarhatják. Ez az oka annak, hogy a lelkek számára a frank beszélgetések rendkívül fontosak.
Ha a szeretett ember szenvedett, próbálja meg létrehozni az őszinte beszélgetés feltételeit. Szükség van negatív érzésekre és tapasztalatokra, hogy menjen ki. De ne nyomja meg a személyt, ha ellen van. A legfontosabb dolog az, hogy ne tegye az áldozatot, még akkor is, ha tolja. Folytassa, hogy támogassa őt, és kifejezze a szeretetét.
Ha a traumatikus stressz-rendellenességek tünetei nem haladnak meg, ne habozzon kapcsolatba lépni egy pszichológussal. Íme a jelek, hogy Ön vagy egy közeli személy segítségre van szüksége Professional:
-
A poszt-traumatikus stressz-rendellenesség tünetei továbbra is az esemény után sokáig nyilvánulnak meg, és ugyanakkor nem gyengítik őket;
- A kapcsolatok megváltoztak;
- rémálmok vagy álmatlanság;
- Nehéz ellenőrizni az érzéseit, a harag hirtelen villog;
- Nincs olyan személy, akivel lehetséges lenne megosztani tapasztalataikat;
- Kapcsolatok a családban, a munkák elvtárgyakkal, szomszédokkal, ismerősen romlottak;
- A környező mondás: «Sokat változott»;
- A káros szokások megjelentek: több dohányzó többet, ivott, szedatívak;
- Vannak egészségügyi problémák, amelyek korábban nem voltak.
A gyerekek katasztrófa, erőszak, szülők halála és más tragikus események következtében is poszt-traumatikus stressz-rendellenesség is lehetnek. Jelei: szorongás, agresszió, félelmek (beleértve a magánytól való félelmet), bezárás, plaszticitás, bugneses. Tehetsz valamit a baba számára.
- Beszélgetés a gyermekkel, mondja meg neki csak megbízható információkat.
- Beszélj vele az érzéseidről.
- A gyermek fontos tudni, hogy nem egyedül van. Ne felejtsd el elmondani neki.
- Érintse meg, öleljen a lehető leggyakrabban. A testkontaktus lehetővé teszi, hogy érezze, hogy érezze a szeretetét.
- Ne sajnálja az időt, hogy beszéljen, játsszon a gyermekkel, tegye aludni.
- Nézd meg őt (nagyon fontos, hogy észrevegyék vele a negatív megnyilvánulásokkal). Gyakran a játékban van, a gyermek megnyilvánul az érzéseit.
- Elkötelezze el azokat az osztályokat, amelyek segítenek a feszültség enyhítésében (játékok vízzel, homokkal, agyaggal, műanyagból, rajzból.
- Ne feledje, ha a gyermek ideges, meg kell adni neki a lehetőséget, hogy szomorú vagy shoo. Ez jó.
Az összes adat itt elég egyszerű. De leggyakrabban az emberek, akikkel a szerencsétlenség, vagy a baleset tanúi bezárulnak. Még az egyik család tagjai sem találhatják a beszélgetést, és ez egy lépés a helyzet javítása felé. Ennek eredményeként mindenki gondoskodik magával, az elidegenedés az emberek között jelenik meg. Mindenki egyedül próbál harcolni a stresszével. Pszichológia Tipp: kommunikálni, mondani egymással érzés és tapasztalat.
