Karcsú lábak és törékeny csontok: a nők sokszor gyakrabban, mint a férfiak szenvednek a csonttömeg csökkentése, ami az oszteoporosist az életkorral okozza.
Tartalom
Mi az osteoporosis?
Az epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy nincs egyetlen faj, nem egyetlen állampolgárság és oszteoporózismentes ország. A legfrissebb adatok szerint az osteoporosist 75 millió embert regisztrálták az Egyesült Államokban, Európában és Japánban, kombinálva, – Ez minden harmadik nő a posztmenopauzális időszakban, és a 70 éves férfiak és nők közel fele.
Az elmúlt 20 évben jelentős előrelépés történt az oszteoporózis patofiziológiájának és kezelésének benyújtásában, és ez annak megértéséhez vezetett, hogy az osteoporosis megelőzése és terápiája valós feladat.
Az osteoporosis hatása a csigolyák és a csőszerű csontok testének törései formájában az idősek közötti előfordulási gyakoriság és halálozás jelentős növekedését okozhatja. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az osteoporosis, mint a betegek fogyatékosságának és halálozásának oka a negyedik betegség, például a szív- és érrendszeri, onkológiai patológia és a cukorbetegség után.
A besorolás szerint az elsődleges és másodlagos osteoporosis megkülönbözteti. Az elsődleges magában foglalja az árnyéktalan és sedenie, amely az összes eset 85% -át teszi ki, valamint a fiatalkorú és idiopátiás *.
Másodlagos formák közé osteopathia kapcsolódó egyéb betegségek (Cushing-szindróma, pajzsmirigy-toxikózis, hipogonadizmus, reumás ízületi gyulladás és mások), a kábítószer-bevitel (glükokortikoidok, pajzsmirigyhormonok és mások). A szívben minden esetben a csontváltási folyamatok egyensúlyhiánya van.
Az esetek 50% -ában a betegség tünetmentes, és az első klinikai megnyilvánulások csonttörések, amelyek megelőző sérülések vagy nem megfelelő sérülések nélkül vannak. Más esetekben a leggyakoribb tünetek a mellkas és az ágyéki gerinc jellemzői fájdalma, amplifikálása egy kis edzés után és hosszú tartózkodás egy pozícióban.
A növekedés fokozatosan csökken, a gerincoszlop rövidítése miatt a kyphosis és a kifoszkolitis megjelenik, a bordák és a medencei csontok közötti távolság csökken, ennek eredményeképpen a has jelenik meg, növeli az intraperitoneális nyomást. A csökkentett növekedés és a kiugró gyomor nem kapcsolódik a közvetlen tünetekhez, de a beteg érzelmi kényelmetlenségéhez vezet.
A legtöbb osteoporosisban szenvedő betegek kifogásolják a munkaképesség jelentős csökkenését, a fáradtságot. A hosszan tartó hátfájás hozzájárul a megnövekedett ingerlékenységhez, a depresszió megnövekedéséhez és a depresszió kialakulásához.
Az osteoporosis kialakulásában a kockázati tényezők és az egyes személyek kombinációja jelentős szerepet játszik.
Osteoporosis fejlesztési kockázati tényezők
Genetikai
-
Etnikai hovatartozás (fehér és ázsiai versenyek);
-
családi hajlam;
-
idős kor;
-
női;
-
Alacsony testtömeg;
-
Alacsony csontcsúcs;
-
Az általánosított osteoarthrosis hiánya.
Hormonális
-
Korai menopauza;
-
Később a menstruáció kezdete;
-
hosszú ideig az amenorrhoea ** a menopauza kezdete előtt;
-
meddőség;
-
Az endokrin rendszer betegségeit.
Életstílus
-
dohányzó;
-
alkohollal való visszaélés;
-
koffein visszaélés;
-
passzív életmód;
-
túlzott fizikai erőfeszítés;
-
Tejtermékek intoleranciája;
-
alacsony kalciumfogyasztás;
-
túlzott húsfogyasztás;
-
A D-vitamin hiánya.
Jelenleg lehetőség van az osteoporosis korai diagnózisára, még a preklinikai szakaszban is. Ha 15 évvel ezelőtt az egyetlen módszer a csontok radiográfiája volt, a betegség kimutatása, amikor a csonttömeg több mint 20% -a elveszett, vagy csonttörések voltak, most a különböző diagnosztikai módszerek kialakulásának köszönhetően lehetséges volt A veszteség azonosítása 2% -kal, a csontszövet ásványi sűrűsége szabályozására a betegség természetes áramlásának dinamikájának megelőzésére vagy megfigyelésére.
Az osteoporosis megelőzése
Az osteoporosis profilaxis kulcsfontosságú feladat a csontritkulás problémájában. A megelőzés elsődleges és másodlagos.
Az elsődleges intézkedések a következők:
-
a kalcium és a D-vitamin megfelelő fogyasztásának ellenőrzése gyermekkorban;
-
a testet kalciummal terhesség és szoptatás során biztosítja;
-
Aktív életmód;
-
Rendszeres edzés mérsékelt terheléssel, maximális csökkentő kockázati tényezőkkel.
A másodlagos profilaxis jelzései a megbízható kockázati tényezők jelenléte:
-
Korai vagy mesterséges menopauza;
-
hipogonadizmus;
-
Kortikoszteroid terápia;
-
Cukor cukorbetegség és sok más.
Ebben az esetben az univerzális eszközök a kalcium és a D-vitamin gyógyszerek célja.
A kalciumot a D-vitaminnal kell kombinálni a jobb kalcium-szíváshoz. Jó kalciumforrások tej, joghurt, sajt, spenót, brokkoli, diófélék, bab, káposzta, petrezselyem, szójabab, narancs, paradicsom és narancslé. Egy pohár tej vagy kefira legfeljebb 200 mg kalciumot tartalmaz.
Sajnos az ifjúság gyakran elhanyagolja a tudományosan indokolt ajánlásokat a napi elegendő kalciumtermék fogyasztására, elsősorban a tejtermékekre. Igen, és sok felnőtt nő figyelmen kívül hagyja ezeket a hasznos tippeket. Eközben meg van győződve arról, hogy az 1000 mg kalciumot fogyasztó nőknél a HIP-törések 75% -kal kevesebbet jelentenek, mint a kalciumot csavartuk.
* Szenilis - szenilis, Fiatalkori - fiatalos, idiopátiás - egy ismeretlen etiológiával (ok).
** Amenorrhoea - Nincs menstruáció.
