Idő, valójában nagyon gyorsan fut. Első Nyolc hetes terhesség Repülő észrevétlen és most a harmadik hónapban. Ön már hozzászokott a testben, az új érzésekhez. Tudja, hogy ez az időszak alatt, hogy a húgyúti rendszer már elkezd dolgozni, a máj már bile, a belső szervek folytatják fejlődését. A szexuális rendszer szervei már kialakultak, de az ultrahang meghatározására a jövőbeni gyermek padlója nem korábban nem lesz, mint egy hónap.
A terhesség harmadik hónapjának problémái
A terhesség harmadik hónapja nem sok más a másodiktól. Néhány probléma megjelenhet például fejfájás. De nem megijesztené, mivel a hormonális változások gyorsan vannak a testben, és a fejfájás szinte természetes. Ha korábban a fejfájásnál csak lenyelte a tabletta citrátot vagy az elemet, most a gyógyszerterápia nem kívánatos. Végtére is, a fejfájásból megszabadulhat más módon. Ha fáradt vagy aggódik, akkor a fejfájás természetes reakció lesz, és megszabadulni, hogy pihenjen. Ez egyszerűen kényelmes feküdni, vagy ülni a széken, kapcsolja be a kedvenc zene, csak nyugodt és kellemes, vagy csak sétálni a friss levegőn, távol az úttesten, nyugodj meg, gondoljon a jó.
Egy másik bevált eszközt használhat a fejfájásból - kontrasztom. Forró és hideg vizet kell önteni két mély csészében, és felváltva áthatolva, öntözve a törülközőt, és alkalmazza a fejre. Folytassa ezt az eljárást körülbelül 15 perc. Ezután feküdjön le, pihenjen, magas párnán. A legtöbb esetben segít eltávolítani a feszültséget és a fejfájás visszavonulását.
Meg kell határoznia, hogy a terhesség ezen időszak alatt, mint bármely más, nem szabad olyan ruhás szobákban és helyeken, ahol a dohányosok vannak jelen. A gyermeknek friss levegőt kell lélegeznie, és nem dohányfüst. Nem az Ön számára most és zajos események nagy emberekkel.
Egy másik probléma, amely a terhesség harmadik hónapjában megjelenhet - székrekedés. A peristaltika ebben az időszakban megsérthető, mivel terhesség alatt megnöveli a hormonok mennyiségét, amely lelassítja az ételek folyamatait a belek izomrétegében. A méh már kibővült állapotban van, és egy zsírbélre nyomja, ami székrekedést okoz.
Hogyan kell kezelni őket? Nem minden esetben gyógyszeres módszerrel. Szükséges a rost, zöldségek és gyümölcsök tárolására szolgáló termékek számának növelése az étrendben. Ha lisztermékeket fogyaszt, akkor kizárólag durva csiszoló liszt, szárított gyümölcsök - mazsola, ropogós, szilva. Ne vegye az ételt nagy mennyiségben, jobb, ha naponta 5-6 fogadást oszlik meg. További ital folyadékok. De nem szénsavas italok, és a szokásos tisztított víz vagy gyümölcslé (gyümölcs, zöldség).
A terhes nők fizikai aktivitása
A terhesség nem olyan betegség, amelyen a terhelésben korlátozni kell magát. A fizikai aktivitás mindig előnyös a testhez. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy a kocsikat ki kell töltenie, vagy nehéz táskákat hordoz a piacról. De a gyors sétaosztályok, például a terhes nők számára kifejezetten könnyű gyakorlatok, csak az, amire szüksége van.
Végtére is, mindannyian jól tudjuk, hogy a mozgás az élet. És a kanapén fekszik, nem fog egészséget adni a jövőbeni gyermeknek.
A gyakorlatot rendszeresen kell elvégezni, de nem lefekvés előtt, mivel különböző aggodalmat okozhat egy álomban. És általában az árvízi folyamatnak az Ön számára a papság folyamata. Mielőtt lefeküdné, elolvashatja a könyvet, de nem olyan dolog, amellyel gondolkodni és dolgozni kell, hanem könnyű, vicces, zenét hallgatni, várjon a meleg zuhany alatt, vigye az almát, vagy inni meleg tejet mézzel. De nem szükséges visszaélni az élelmiszer lefekvés előtt, mivel megzavarhatja az áramlási folyamatot, és nyugtalanul aludni.
A szobában, ahol alszik, nem lehet nagyon hideg, vagy nagyon meleg. Lefekvés előtt levegő a szobába, és ha nincs fagy kívül, hagyja nyitva az ablakot. Ne rejtse el a takarót a fejével, káros. Úgy gondolom, hogy nincs szükség arra, hogy a gyógyszerek és az alkohol használata az alvás javítása érdekében, egyáltalán nem elfogadható. Ezért ajánlatos elfelejteni az erős teát és a kávét.
Szex terhesség alatt
Ha a terhesség szövődmények nélkül folytatódik, a szex ebben az időszakban nem tilos. Éppen ellenkezőleg, a terhesség alatt sok nő megemelkedett a szexuális vágynak, és néhány ebben az időszakban először az orgazmus érzését tapasztalja. A fő dolog most az, hogy meghallgassák egymást, és mindent megtesznek, ami két partnernek kellemes. A nő érzése az intim közelségben a férjtől függ. Egy nő érezheti a szex után, amely húzza az érzést a has alján, de ez nem ijesztő. Ha nincs bizonyság az elviselhetetlen terhességre, ártalmatlan és gyorsan áthalad. És az a tény, hogy a terhesség alatt el lehet felejteni védelmi intézkedéseket tesz a szex több ingyenes és kivitelezésében nagyobb öröm, mint korábban az előfordulása terhesség.
A terhesség alatti szexelés sokan megijednek. És furcsa módon, nagyobb fokú férfiaknál, mint a nők. Egy férfi attól tart, hogy kárt okoz egy nő testét, és fél, hogy még megérinti őt. Kimeríti az életét mindkettő, és egy nő ingerlékeny. Úgy tűnik, hogy úgy tűnik, hogy a terhesség sürgeti a testét, és a férje kellemetlen az intim élet vele. De ez nem! És minden szerető embernek meg kell győznie egy nőt, hogy ez a szebb és szívesebben ebben az időben nincs senki!
Egy terhes nő súlya
Terhesség alatt folyamatosan figyelemmel kell kísérnie a súlyt. Végtére is, a túlzott súly megnehezíti a gyermek súlyának és növekedésének meghatározását. Ez túlsúlyos, ami hátfájást okoz, okozza a lábak duzzanatát, amelyen a varicose vénák megjelenhetnek. Ezenkívül a nap végéig a fáradtság sokkal több, mint a nők enyhe súlyúak.
Ha terhesség alatt eszik, akkor rossz, akkor a gyermek intrauterin képes olyan méreteket elérni, hogy születése természetesen egyszerűen lehetetlen. És szülés után a nő nagyon lassan lerakja a súlyt, különösen a nőt, a mell ápolása.
A terhesség harmadik hónapjában már szükséges a súlygyarapodás szigorú betartásának bevezetése. Nem haladhatja meg a 0,5 kg-ot hetente. Ha kétszer többet ad hozzá, nyomon kell követnie az étrendet, csökkentve a szénhidrátokat tartalmazó termékek használatát és a szálak használatának növelését.
Bőrfeltétel terhesség alatt
A terhesség alatt egy nő, több mint valaha is szép lesz. De nem mindig a bőre tetszik szeretője. Ez az élet időszaka alatt van, hogy egy nő különböző problémákkal szembesül a bőrével kapcsolatban. Különösen a A terhesség első hónapjai, Amikor a hormonális változások csak «Bushhyut» testében. A bőr az arcán váratlanul gyulladt, hirtelen van néhány kiütés és folt az arcán, a stretch jelek megjelennek a gyomorban, és a csípő hirtelen megszerzi a híres «Narancssárga parafa» - Cellulit.
A terhesség harmadik hónapjában a gyümölcs keményen növekszik, kiemeli az olyan anyagokat, amelyek nemcsak a növekedését, hanem a különböző növekedést is ösztönözhetik Oktatás a bőrön Anya. Abban az esetben, ha váratlanul elkezdett nőni, vagy megjelent Szemölcsök, Lépjen kapcsolatba a bőrgyógyászjával. Nem ebben az időszakban a nap megfelelő sugarai alatt, mivel az ultraibolya sugárzás hozzájárul a bőrön lévő különböző formációk kialakulásához.
Az arc bőrének terhességének harmadik hónapjában pigmentáció lehet. Ez a jelenség az immunrendszer változásai miatt jelenik meg. Mindez az idő múlásával fog haladni, ne féljen és pánik legyen. Hogyan segíthet a bőrének? Először is - étrend. Szükséges a nagyszámú édes étel, a kávé és az erős tea elhagyása. Néha eléggé kitűnik ahhoz, hogy megtisztítsa a bőrt.
Az új testedhez való hozzászokik! Előre - a legfontosabb és érdekes! Honlapunk lesz veled, amíg meg nem veszi a született baba. Így, mozog, A terhesség negyedik hónapjával...
