Kétségtelen, hogy a szívelégtelenség legjobb gyógyszere a megelőzése. Amint láttuk, a szívelégtelenség szindrómát a legtöbb esetben, mint egy vagy egy másik kardiovaszkuláris betegség szövődménye.
Tartalom
A szívelégtelenség megelőzése
Szabályos
Megelőző vizsgálatok a kardiológusban,
Az artériás időszerű és megfelelő kezelése
Magas vérnyomás, atherosclerosis megelőzése
és más kardiovaszkuláris betegségek jelentősen adnak
A szívelégtelenség szindróma elkerülésének esélyei. kivéve
hogy és ez minden személyre is vonatkozik, szükség van
Kerülje a túlzott szívterhelést. Ember szíve
hatalmas potenciállal rendelkezik: annak ellenére, hogy
Átlagosan 5 liter vérrel pumpált
percenként, megengedett terhelési szint – harminc
Lithrov! Hatszor több! Úgy tűnik, hogy «túlterhelés»
Ez egyszerűen lehetetlen. Azonban folyamatosan csináljuk,
nem észlelt.
Például néhány ember úgy gondolja, hogy a terhelés a szívre
növeli a testsúly növelését. Ezért az emberek
A zsír gyakran nemcsak betegségeket követ
Endokrin, de kardiovaszkuláris is
Rendszerek. Emlékezz erre a legjobban
már egy kifejezett légszomjával. Hanem azért, mert
Súlyok fenntartása a normában, mérsékelten korlátozások az élelmiszerekben
és mobil – Tisztelgés nem annyira divat mennyit
Egészség. Természetesen nem szabad egy másik szélsőségesbe esni
és hozza magának a kimerülést, mert a szív nem kevesebb
káros. Az élelmiszernek teljes és racionálisnak kell lennie,
tartalmaznak annyi természetes termékeket, amennyire csak lehetséges, «élő
Vitaminok» zöldségekben és gyümölcsben.
Erősen betölti a felesleges kardiovaszkuláris rendszert
só a testben, így érdemes megszokni, hogy kissé elfogadhatatlan legyen
Étel. Van azonban, akik egyáltalán enni só nélkül,
biztosítják, hogy elég természetes ízűek
Termékek. Ne hasonlítsa össze őket,
Szokatlan, lehet, hogy nehéz, de korlátozza a számot
A sók erősen ajánlottak. Valóban, jobb és könnyebb
önként korlátozza magát valamiben, egészséges,
mit kell követni a szigorú betegség legszigorúbb étrendjét.
Indokolatlanul nagy terhelés a szívre és az ilyen
Kedvenc italok, mint a kávé és a tea. Természetesen én
Itt nem kell ragaszkodnia. Egy csésze kávéból
Reggel és három csésze megfelelően főzött tea alatt
Nem lesz kár az egészségre, akkor is hasznos,
Mi lesz a táplálkozás szakembere. De
Mielőtt egy ötödik csésze kávét önti dolgozni
A számítógépen nagyon jól gondolkodik.…
Természetesen a kockázati csoportban az alkoholtartalmú italok rajongói.
Lehet vitatkozni: francia tudósok, azt mondják, már régóta bizonyították
A vörösbor kedvező hatása a szív- és érrendszerre
Rendszer. Minden helyes, de kis finomításokra van szükség.
Ez a természetes szőlő száraz borról szól,
És kis mennyiségben (nem több, mint az üveg naponta),
és egyáltalán nem a szép szív ünnepeinkről, ahol az alkohol
Önti a folyót. A dohányzás káráról annyira tárgyalnak,
mit nem akarok visszamenni erre. Nincsenek
Kivételek és kifogások: Dohányzás pusztító
szív.
A modern ember strandja – mozgásszegény életmód.
Furcsanak tűnik – Mi a túlterhelés szíve
megegyezik vmivel? Ebben semmi furcsa van ebben. Mi
A kardiovaszkuláris rendszert a természet programozza
A magas gyakorlatban dolgozni. ÉS,
Biztosan, «Házigazda» A szívmunka szintén hibáihoz vezet.
Tehát a fizikai aktivitás (jobb szabadban)
– nem luxus, hanem a szívizom megerősítésének eszköze,
A szívrohamok megelőzése, velük és a megelőzéssel
szív elégtelenség.
Természetesen időnként lehetetlen, hogy ne vegye figyelembe az ilyeneket
Ördög a szívfaktor állandó stresszként.
Az a tény, hogy feszültség vagy veszély alatt van
A szív intenzívebbé válik, és amikor egy személy
Nyugodj meg, a szívverés is visszajön. Állandó
ugyanaz a stressz – Ez csak a szív állandó munkája
«Tűz üzemmódban», a szó szó szerinti értelemben, viselni.
Ezért az ilyen emberi tulajdonságok vidámságként,
Szerelem az életért, magad és az emberek, a pozitív látnivaló
A helyzetben lévő pillanatok most nem csak
egy boldog személy jele, valamint a megelőzés
szívelégtelenség, és egy egészséges személy jele
Szív.
A fentiekből egyszerű következtetés történt: a legjobb
A szívelégtelenség megelőzése, valamint a legtöbb
Szív-és érrendszeri betegségek,
Azt szolgálja, hogy régen ismert mindenki hívott «egészséges
Életmód». Megfelelő táplálkozás, friss levegő, hiánya
Ártalmas szokások, fizikai aktivitás, stabilitás
a stressz, az önbizalom és a fényes hozzáállás
béke – Ez az, amit a szív egészséges és erős.
Hogy ne legyen szükségtelen optimista, visszahívja újra,
hogy a kardiológus megelőző ellenőrzései
– A lehetséges probléma elfogása
szívvel a kezdetben.
