Hogyan kell hagyni a nyomást otthon?

A közelmúltban állandó tendencia volt az artériás nyomás emelkedése (fokozása és csökkenése). Sajnos, a nyomás növekedése, amely a hypertonia régebbi vagy kis százalékos aránya, most már 35-40 évesnél fiatalabb embereket érinti. És a "Hogyan kell hagyni a nyomást otthon?"Egyre nagyobb számú ember gondoskodik.

Vér - az emberi test egyik fontos összetevője. Ő a történet «karmester», amely oxigént és tápanyagokat biztosít az egyes sejtek, belső szervek, bőrborítás, agy. Mindaddig, amíg az a személy egészséges, a véredények természetes forgalma nem súlyosbodik: a vér az idő múlásával a szív-kamrákba kerül, a tüdőben telített oxigénnel telített, elégedett és elosztva az egész testben.

Mi a vérnyomás?

Hogyan lehet csökkenteni a nyomást otthon?
A kapillárisok, vénák és artériák hidrodinamikai vérnyomása vérnyomásnak nevezik. A munkadíjat a vér az emberi keringési rendszerbe injektálja. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hajók rugalmas falakkal vannak ellátva, kinyújtják és ellenállnak a véráramlásnak. Így vérnyomás következik be. Különböző típusú vérnyomású edények különböző értékekkel rendelkeznek.

Vér, kiszáll a szívből az aorta és artéria, kiterjeszti az edények falait a szív vágása pillanatában. Amikor a szív szünet fordul elő, az artériák falakat szűkítik, és a vér részét az edények szerint nyomják. Ebben az esetben a vérnyomás magasabb a szív vágásának pillanatában, és az alábbiakban a szívizom pihenése idején.

Meg kell jegyezni, hogy az utóbbi időben állandó tendencia volt a vérnyomás javítása (fejlesztései és csökkenése) felé. Sajnos, a nyomás növekedése, amely a hypertonia régebbi vagy kis százalékos aránya, most már 35-40 évesnél fiatalabb embereket érinti. A szív és az erek betegségei tények. A Föld lakosságának több mint 25% -a magas vérnyomásban szenved, és 15 év után ez az ábra megközelíti a 30% -ot. Melyek az ilyen morbiditás okai és a vérnyomás növekedése?

A vérnyomás javításának okai

Hogyan lehet csökkenteni a nyomást otthon?
Egy felnőttnél, mint sok más emlős, a szisztolés nyomás (felső) aránya 110-129 mm Hg. Művészet., Diasztolés nyomás (alsó) - 60-79 mm Rt.Művészet. Az életkorral, a vérnyomás normája kissé változik. Tehát a 40 évesnél idősebb emberek esetében a vérnyomást 130/80 mm-es RT-vel kell tekinteni. Művészet. Azok számára, akik 50-60 évig fordultak, a norma 139/90 mm Rt-ig terjedő vérnyomás lesz. Művészet., Több mint 60 éves - akár 150/90 mm rt. Művészet.

A megnövekedett vérnyomás rövid távú és tartós. A rövid távú nyomásemelkedés okai a leggyakrabban túlzottan túlzott fizikai aktivitás, amely nem jellemző az ember szokásos életmódjára. Ezenkívül a feszült érzelmi állapot, a túlzott étkezés vagy a tónusos italok (tea, kávé), alkohol által okozott rövid távú nyomás növekedése. A vérnyomás ilyen növekedése nem tekinthető patológiának, mivel az emberi test kompenzációs reakcióira utal.

Artériás magas vérnyomás, vagy a vérnyomás tartós növekedése, vagy a vérmennyiség növekedésének eredményeként, a szívedben szivattyúzott, vagy nagyobb ellenállás következtében, amely megfelel az artériák vezetésénél. Más szóval, annak érdekében, hogy biztosítsák a szűkített artériák folyamatos vérkeringését, a szívnek megnövekedett terheléssel kell működnie.

Képzeld el egy pillanatra, hogy a teljes áramlás folyó egy ingyenes ágyon keresztül folyik, a vizeit a tengerbe szállítja. Ha a folyó útján több helyen több mint a fele elalszik a kövekkel, a torlódások kialakulása, a nyugodt vízáramlás megszakad. A vízáramlás leküzdeni fogja az akadályokat, hogy megkerüljék őket.

Pontosan, hogy a vérünk próbálkozik «Bypass akadályok»: Arterioles szűkítése, Hajófalak megvastagodása, «eltömítés» Vér «Autópályák» koleszterin placas. Ezek csak néhány oka a magas vérnyomásnak. A megnövekedett nyomást a belső szervek okozhatják, például veseelégtelenség, életkor vagy hormonális változások.

Ennek alapján az elsődleges magas vérnyomás megkülönböztethető, újabb hipertóniás betegség és másodlagos magas vérnyomás, hívott «lényeges magas vérnyomás». Mivel az orvosi vizsgálatok bemutatják, a magas vérnyomást genetikai patológiák okozhatják, vagy mindkét szülőnek a betegség számára.

By the way, a hipertóniás betegség előfordulhat az alacsony életmód életmódja ellen, a túlsúlyban, valamint az állandó mentális vagy érzelmi terheléssel. És olyan tényezők, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a túl sós élelmiszer lehet nem csak az oka a megnövekedett vérnyomás, hanem más súlyos betegségek - ischaemia és atherosclerosis.

Tehát a vérnyomás növekedésének okai:

  • az edény falak megvastagodása;
  • koleszterin plakkok;
  • belső szervek betegségei;
  • életkorváltozások;
  • hormonális változások;
  • genetikai patológia;
  • mozgásszegény életmód;
  • túlsúly;
  • érzelmi (vagy mentális) terhelés;
  • dohányzó;
  • Túlzott alkoholfogyasztás.

Hogyan kell kezelni egy ilyen súlyos betegséget, mint a magas vérnyomás? Mi a teendő, ha a nagynyomás nem ad normálisan élni és dolgozni?

Hogyan kell hagyni a nyomást otthon?

Ha vérnyomás van, ne rohanjon, hogy ne rohanjon a kábítószerek napi dózisainak, mivel sok más módja annak, hogy legyőzze a betegség megnyilvánulását a gyógyszerek igénybevétele nélkül. A tabletták és a gyógyszerek alternatívája mindig is természet - gyógynövények, néhány fák és cserjék gyümölcsei, hajtások és vese, Zöldségek és gyümölcsök.

Milyen gyógynövények képesek ilyen csodára, a vérnyomás csökkenése és normalizálása? Íme csak néhány gyümölcs és gyógynövény, csökkentő nyomás:

Hogyan lehet csökkenteni a nyomást otthon?
Csipkebogyó és galagonya. A szív szívének jó stimulói csípő és galagonya. Ezek a gyümölcsök szó szerint minden gyógyszertárban találhatók, vagy közvetlenül a háztartási telken találhatók a bokorból. A megnevezett gyümölcsök mindegyike elkülönül, és kombinációban csökkenti a vérnyomást. Hawthorn hatékonyan befolyásolja a megnövekedett diasztolés nyomást. Ezek a tulajdonságok a galagonya és csipkebogyó alapulnak képességét bogyók munkájának segítése a szívizom, javítja a véráramba az egész testet, valamint tisztítja az artériákat a nemkívánatos képződmények.

Stevia, Lenmag és Valerian. Gyönyörű természetes eszköz a vérnyomás csökkentésére Stevia. Kivonat használható cukor helyettesítőként. Ezen tulajdonságok alapján Stevia stabilizálja az emberek cukorszintjét, ezért a cukorbetegségben szenvedő betegeket alkalmazza. A népgyógyászatban lévő nyomás stabilizálása érdekében a vetőmagot és a lenolajat is használják, a valeriánok (amely nyugtató eszköz).

Figyelem! A gyógynövények törlése előtt konzultáljon a kezelőorvosával! Tartsa be a gyógyszeres gyógynövényekkel ellátott gyógyszerekkel jelölt adagot. Ne feledje, hogy minden személy egyéni, így nem éri meg a kockázatot.

A motor aktivitásának és táplálkozási normalizációjának javítása. A gyógynövények terápiája mellett tisztán fiziológiai módszereket használhat. Például a tevékenység növekedése a nap folyamán, kis edzés, szabadtéri gyaloglás. Ezek a fizikai «feladatok» Ennél is fontosabb, hogy a kábítószerek fogadása, a túlsúly kiküszöbölése, a szív «vonat».

Sok hipertószás egy erős fizikai aktivitás után, a nyomás gyorsan leesett, és a cukorbetegek szintén vércukorszintben esettek. Töltse össze magát mérsékelten, fokozatosan emelje fel a terhelés szintjét. Ezután alternatív módon ellenőrizheti a vérnyomást.

Figyelem! Éles fizikai erőfeszítés a magas vérnyomásban szenvedők számára, ellenjavallt. Erős túlterhelések esetén a nyomásugsia és az angina támadásai is. Ezért, hogy az új nap ütemtervét, ne feledje, hogy jobb, ha nem támaszkodik «Abszolút» és tartsd meg nitroglicerint veled. Különösen fontos emlékezni az öregségi emberekre. Ne kockáztassa az egészségét és az életét.

Tekintse át az étrendet, enni nem csak zabkása és húsételek, hanem gyümölcsök és zöldségek. A házban mindenki csodálatos gyökérgyökérrel rendelkezik. Répa gyümölcslé, főtt cékla és saláták cukorrépa hozzáadásával - csökkenti a szisztolés és a diasztolés nyomást. Ez a zöldségnek rendszeresen kell lennie az asztalán.

Hogyan lehet csökkenteni a nyomást otthon?
Hatással van az akupunktúrás pontokra. Segít a nagynyomású hatás elleni küzdelemben Akupunktúra pontok. Van egy módja annak, hogy csökkentsük a nyomást azáltal, hogy befolyásolja a vonalat, amely a fül vizelete alatt és a kacsa. Alkalmazzon egy mutatóujját a fül fülébe a fül fülébe, nyomja meg és töltse le a sort a klíma közepéig. A képzeletbeli vonalnak gyakorlatilag függőlegesnek kell lennie.

Nem érdemes ezt a vonalat, csak ahhoz, hogy a bőrt az ujjával megragadja. Töltsön 8-10-szer a fej mindkét oldalán, hogy a nyomás részben csökkent. Az eredmény egy tonométerre rögzíthető, mérési nyomás a masszázsra és közvetlenül utána. Próbáld meg - és sikerül!

egészségesnek lenni!

Leave a reply