Az egészséges életmód érdekében károsíthatjuk a saját egészségét. Lássuk, mit «víz alatti sziklák» Diéták és fitness osztályok elrejtése.
Tartalom
A Hydodine számos emberi segédeszköz oka. Ez a kifejezés, amelyet a közelmúltig ismert, csak az egészségügyi szakemberek keskeny köre, ma széles körben elterjedt. Végtére is, ez a hipodinamin, amely az elhízás járvány egyik legfontosabb oka, amelyet minden évben egyre inkább fenyegető skála lesz, és a 21. századi probléma már megnevezi.
E tekintetben jelenleg egyre nagyobb számú ember Oroszországban tudatában van annak, hogy a testnevelés és a sport kétségtelen előnyökkel jár. A növekvő érdeklődés az oroszok a területen a fizikai kultúra bizonyítja a statisztika a WTCIOM: 52% a lakosság hazánk foglalkozó sport egyik vagy másik periodicitás (összehasonlításképpen 2006-ban ez a szám 39% volt).
Mindenki jól ismert a rendszeres sportok előnyös hatásai: a szervezet megfázásának növekedése, teljesítményének javítása, a túlsúly megszabadulása, az emberi csontrendszer megerősítése. Az emberek felügyelete alatt álló edzők felügyelete alatt, szisztematikusan figyelve a fizikai stresszre, sokkal könnyebben megbirkózni a fizikai, érzelmi és stresszes helyzetekkel.
Azonban a fizikai kultúra hátoldala is van. Az emberi test reakciójához kapcsolódik hosszú és intenzív terhelésekhez. Az a tény, hogy a túlzott erőfeszítéseket igénylő fizikai gyakorlatok végrehajtása során az összes szervezeti rendszer különösen intenzíven működik. Az ilyen terhelésből eredő fáradtság és kényelmetlenség mind a képzés hatékonyságának csökkenéséhez vezethet, és a sportban részt vevő emberi egészség állapotában lévő patológiás változások kialakulása. A testben lévő hosszú távú fizikai aktivitás következtében jelentős mennyiségű bomlási termék felhalmozódhat a máj eltávolítására. További problémák létrehozása és irracionális ételei.
A sportban részt vevő sok embernek a súlycsökkenés és a mennyiségek csökkentése válik. Ehhez a fizikai gyakorlatokkal együtt gyakran alacsony kalóriatartalmú étrendet igényelnek. De csak néhány úgy gondolja, hogy egy ilyen kombináció negatívan befolyásolja az egészséget, mert ennek eredményeként az étrend a test és néhány különösen nagy szükség van a sejtek regenerálódását szervek (máj, szív és agy) nem részesül a hasznos zsírsavak és antioxidánsok erre. Elengedhetetlen anyagok megjelenése nélkül az emberi test nem tudja teljes mértékben megbirkózni az intenzív terhelésekkel, a máj túlterhelt, és a nem alkoholos zsíros betegség kialakul.
Van még egy extrém. Az izomtömeg építési küzdelmében az emberek túl sok az élelmiszerben lévő állati fehérjét fogyasztanak, majd tovább «Befejez» magad fehérjék, italok és koktélok. Az ilyen kiegyensúlyozatlan táplálkozás jelentős rendellenességeket okozhat, és a nehézkes anyagok testének felhalmozódásához vezethet. Sürgősen szükség van a máj funkcionális állapotának javítására, mivel pontosan a mérgező termékek teste. A teljes körű munkához az alapvető foszfolipidek teljesülnek, amelyek a test összes sejtmembránjának fő szerkezeti összetevője, beleértve az izomszövetet is. A sejtszerkezet mechanikai sérülését helyreállítják, a toxinok elmozdítását.
A hepatoprotektív hatás mellett a foszfolipidek egyik típusa — foszfatidil-kolin — Az egyedülálló fizikai-kémiai tulajdonságai miatt segít javítani az izomszövet vérellátását, az energiával és a vitaminizmokkal, növeli a hangjukat és a növekvő teljesítményt. Így foszfolipidek reagál nemcsak a helyreállítás után a szervezet fizikai megterhelés, hanem pozitív hatása a mutatók a fizikai erőt és kitartást, ami nagyon fontos minden ember számára, ami az aktív életmód.
A többszörösen telítetlen foszfolipidek forrása főként szójabab, diófélék, magvak, hideg szívóolaj (szójabab, szezám és vászon). A záró lipidek zsíros tengeri halakban vannak. Azonban a modern foszfolipidek napi szükséglete olyan magas (kb. 10 g.) Ez csak az élelmiszerekkel való ellátása szinte lehetetlen. E tekintetben ajánlott a szükséges anyagokból származó szükséges anyagok elkészítésével, valamint a többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmazó megfelelő hepatoprotektorok vételét.
