Bekhterev betegsége esetén az orvosi testnevelés óriási szerepet játszott a kezelésben. Különleges gyakorlatok segítenek fenntartani a gerinc mobilitását hosszú ideig. Tudjon meg többet Bekhterev betegségének gyakorlatokról.
Tartalom
A terápiás testnevelés jelentése a betegségben Bekhterev alatt
Nagyon nagy jelentőségű Bekhterev-betegségben rendszeres testnevelési osztályok, amelyek biztosítják a gerinc mobilitásának megőrzését, nem engedik, hogy a csigolyák együtt nőnek.
Azok a betegek, akik rendszeresen részt vesznek a testnevelést, továbbra is viszonylag jó funkcionális állapot és a betegség előrehaladott szakaszai ellenére.
Függetlenül attól, hogy a jólét minden reggel meg kell kezdeni a terápiás gimnasztikával. Terápiás fizikai kultúra szükséges azokban az esetekben, amikor a gerinc mobilitása már drámaian korlátozott, és nincs remény a helyreállításra. Ez jelentősen javítja a tüdő szellőzését, amely a mellkas ízületeinek károsodása miatt csökken. Növelje a tüdő légzési lehetőségét, ha naponta 3-4-szer, hogy felfújja a léggömböt, és elegendő időt adjon a szabadban járáshoz.
A betegségben lévő gyakorlatok összetettsége Bekhtereva
Forrás pozíció (és.Ns.) - Széken ülve:
- Forgassa el a fejet jobbra és.Ns., Forgassa el a fejét.
- Az álla nyúlik a klíma közepére, és.Ns., ugyanaz a másik oldalon.
- Az álla nyúlik a mellkasra és.Ns.
- Félköríves fej jobbra, balra.
- A vállra és a vállra és.Ns., Más fül vállára.
- Pálmák tapsolják a könyököket. A padlóról párhuzamosan. Félkörállú áll a bal váll kezét jobbra és hátra.
- Az álla bólintott a nyakra, akkor kinyújtjuk.
- Kezek övre. Lapátok csatlakoznak, könyökek vissza, Chin Stretch előre. Egyenesen.
- Kezek szembe, ujjak szorítják az ökölbe. Az álla a nyakhoz ragaszkodik, csatlakoztassa a pengéket.
Forrás pozíció a hátán:
- Kezek, láb magad, nyúlik a sarkában és kezét különböző irányokban.
- A lábak elváltak a kanapé szélére, a lábakra, magukra, hozza a bal oldali lábát, elérje a sarok előre, és.Ns. Azonos.
- Kezek a test mentén, a lábak együtt, a fej, a kezek és a sarok, hogy emelje fel a medencét - hajlítsa be és.Ns.
- Emelje fel a fejét, az álla kihúzza a gyomrot.
- Az álla a nyakra ragaszkodik, a kanapén és pihenjen.
- A könyökben hajlított kezek, a könyökre támaszkodva, felemelik a mellkasát - lélegzetet, kihagyják - kilégzés.
- A fejenként, lábakonként, lábakkal együtt. Emelje fel a házat 45 fokos, maradjon és csepp.
- A lábak hajlítottak, kezek a fej mögött, emelje fel a medencét, haladjon előre és menjen le.
- A lábak kiegyenesednek, lábánál, kezek a test mentén. A körkörös mozgások a lábakkal ugyanúgy.
Forrás pozíció az oldalon fekvő:
- Két térd a mellkashoz, a homlokát a térdre nyúlik, és az egyenes lábak kiegyenesítése hajlításra.
- Gyalog magadra. Emeljen két lábat felfelé és alacsonyabbra. Puccs a másik oldalon a hasa.
- Mahi egyenes láb előre, vissza.
- Hajlítsa meg a lábát a térdízülethez, körkörös mozdulatokba a csípőízületben.
- Hagyja abba magát, emelje fel az egyenes lábakat
Gyakorlatok összetettsége a nyaki gerinc legyőzésénél
Forrás pozíció - ül egy széken:
- Forgassa a fejét jobbra, kiindulási helyzetbe, fejjel - balra, kiindulási helyzetbe.
- Az álla nyúlik a klíma közepére, kiindulási helyzetbe, ugyanazt.
- Az álla nyúlik a mellkasra, térjen vissza az eredeti helyzetébe.
- Lilt fül vállra, kiindulási helyzetbe, más fülre.
- Félkör jobbra, majd balra.
- Pálmák tapsolják a könyököket. A padlóról párhuzamosan. Félkörállú áll a bal váll kezét jobbra és hátra.
- Az álla bólintott a nyakra, akkor kinyújtjuk.
- Kezek övre. Lapátok csatlakoznak, könyökek vissza, Chin Stretch előre. Egyenesen.
- Kezek szembe, ujjak szorítják az ökölbe. Az álla a nyakhoz ragaszkodik, csatlakoztassa a pengéket.
Ne felejtse el, hogy elkezdheti elkezdeni a testnevelés kezelését csak az orvos engedélyével, aki a beteg jellemzőitől függően kiválasztja a tökéletes gyakorlatokat.
