Bekhterev betegsége esetén fontos, hogy ne csak az összes kijelölt kábítószert időben meghozza, hanem az életmód vezetését is. Ez hosszú ideig lehetővé teszi, hogy megőrizze az ízületek jó mobilitását. Tudjon meg többet a spondylitis Ankylouting spondylitisben szenvedő betegek életmódjáról, olvasva a cikkben.
Tartalom
Ha Bekhterev betegsége van, az orvos ajánlásainak teljesítése nemcsak a kábítószer-vételre is fontos. Nagyon jelentősen befolyásolja a betegség folyamán a mindennapi élet viselkedését is. Itt elsősorban az Ön formájának testtartásának és képzésének gondozásáról beszélünk. Ez segít lelassítani a romlást.
Valóban döntő hatással lehet a betegség folyamán, elsősorban, amikor dolgozik, otthon vagy egy autóban, hogy üljön. Mivel a gerinc hajlamos hajlítani előre, meg kell tennie minden erőfeszítést, hogy közvetlenül és függőlegesen üljön, amennyire csak lehetséges. Ritkán gerinc teljesen megfordul, de még ebben az esetben is megéri, hogy mindent időben végezzen, hogy legalább egy függőleges helyzetet biztosítson, amikor.
Hozzon létre magad ilyen munkakörülményeket, hogy ne legyen állandóan előrehajolva. Például az alátámasztó állvány, a tabletta, a ferde felület a tábla, a mobil mobilitás megkönnyíti az Ön számára, olvasás függőleges helyzetben, és ennek köszönhetően kevésbé terheli. Kövesse az ülést, először is, hogy a medence ne legyőzze vissza, és a spin miatt nem kapta meg a görbületet. Sokan gyakran nehézkesek a hosszú távú ülés után egy puha székre, vagy elutasították a székeket újra felállni.
Kerülje el az ülőhely felületét, erősen megdöntött. Wedge alakú (vége hígított) A párna jó segítséget jelenthet az ülőhely felszínéhez. Üljön ilyen esetekben az ülés elülső szélén, ha nincs más lehetőség leülni (például a színházban vagy a filmben).
Különösen hasznos a torna labdán ülve, például a TV előtt. Hosszú ideig hátul, könnyű mozgalomban van, és ez a kényszerített kiegyenlítő vonatok vissza az izmok.
Az ágynak keménynek kell lennie, és ne zavarjon. Tedd magad egy monolitikus kemény (nem feltétlenül szilárd) matracot a habból, mint egy hordozó, egy rács vagy egy tábla, amely az ágykeret és a matrac között helyezkedik el. Biztosítja, hogy ez is kényelmes, mint egy puha tavaszi ágyon. Később, amikor a spondylitis fájdalom aktív fázisa átadja, fontos, hogy ezt a merev ágyat megtartsa, hogy elkerülje a gerinc görbületének bármilyen lehetőségét.
Az ágyban fontos, hogy a hátán teljesen lapos legyen. Kerülje el, mindenekelőtt az ék alakú párnák és a nagy párnák, amelyek messze vannak a vállak alatt, és görbületet hoznak a mellkasi gerincben. A csípő, a térd, a boka ízületek vereségével nem lehet keresztezett lábakkal hazudni, sem a hátán, sem az én oldalamon.
Ha telepítette, hogy a fejed nagyon érzékeny a hidegre, kopogjon egy nagy gallérral vagy kendővel. Egyes betegek előnyben részesítik a könnyű pulóvert, ahelyett, hogy egy nehéz kabátot és egy övet helyettesítenék, ahelyett, hogy a vállak kirakodása.
A mikroszálas anyagokból származó sportruházat van, ami nem hagyja ki az esőt, és ugyanakkor lehetővé teszi, hogy a levegő áramlása legyen, így kevesebbet izzad.
Szerezd meg magad cipőt vastag rugalmas sarkú cipővel, amelyek lágyítják a sokkot, amikor a kemény aszfalton keresztül járnak, így meg tudod csinálni a normál méretű lépéseket, és nem szabad védeni a viccektől, és megrázta őket a térdek rovására. Különösen a sportárak üzleteiben vannak cipők, amelyek kiemelkedő zsarolással vannak ellátva. De bármilyen hagyományos cipőt lengéscsillapító sarokkal lehet ellátni, és ezáltal megkönnyíti a beteg gerincvel ellátott beteg sétálását. Lehet, hogy kompenzálhatják a gerinc elveszett rugalmasságát és a cipőben lévő sarokfüleket.
Az Ankyloution Spondylitis aktív fázisában az egészség általában szenved. Meg kell őrizned, az egészséges táplálkozásnak és az egészséges életmódnak köszönhetően. Ez magában foglalja a friss zöldségek és gyümölcsök felhasználását, mint vitaminok forrását.
Ha fogysz, szokatlanul fáradt, és teljesen depressziós és kissé nyugodt lettél, több pihenésre, korábbi és jó, gazdag fehérjékben, gyakoribb ételekre van szükséged. Másrészt, határozottan kerülni kell a túlzott súlyt, mivel megőrzi a jó testtartást és a megfelelő mobilitást.
