Töltse fel erősségét és erősíti a szívizomt egy kiegyensúlyozott táplálkozás, valamint a normál működéshez szükséges vitaminok vétele.
A szív működésének jellemzői
Bármely személy jólétét nagyrészt a szívizom működésének minősége határozza meg, biztosítva a szív munkáját olyan szivattyúként, amely szivattyúzt. A fájdalom megjelenése előtt sok ember nem gondolja, hogy szüksége van rá.
A szívében észlelt fájdalom jelenlétében kapcsolatba kell lépnie a kábítószerek segítségével. Fontos megjegyezni, hogy sok gyógyszerészeti készítmény a szívizom, mint egy ostor, «nyárs» Erősített módban kénytelen dolgozni. További túlterhelések elkerülhetők - erre azért kell törekedni, hogy a szív egészségének megőrzése a fő fontos szervként. Az orvosok azt javasolják, hogy nagy figyelmet fordítsunk az ételükre. Nagyon fontos, hogy ez magában foglalja a nyomelemek és a vitaminok a szív kell erősíteni annak állapotát és stabil működés normális ritmus. Ezeknek az anyagoknak a hátránya nem befolyásolhatja munkáját, ami a kardiovaszkuláris rendszer különböző patológiáját okozza. Így ezeknek a betegségeknek a jelenlétében, valamint a megelőzésükben a Vitamin-vitamin komplexeket kell használni a Vitaminok magas tartalmú termékeihez és termékekhez.
Aki a szívre vonatkozó vitaminokat igényel
A kardiovaszkuláris rendszer egészségének erősítése, optimális feltétele a teljes működéshez, az alábbiak szerint:
- A megfelelő tápegységet kiegyensúlyozott étrendvel rendezte, amely magában foglalja a szívizomhoz szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat;
- Ezen túlmenően a Vitamin komplexek alkalmazásával javítják a szív munkáját;
- A motor aktivitásának normalizálása és a szív erősségének erősítéséhez szükséges fizikai erőfeszítés.
A szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának elkerülése érdekében a szervezetben kiváló minőségű szénhidrát és só anyagcserét fenntartani kell a szervezetben, valamint az optimális kapilláris vérkeringést. A legtöbb esetben ez valójában a rendszeres és megfelelő táplálkozás segítségével érhető el, amelyben minden szükséges vitamin jelen van. Gyakran nem könnyű megszervezni - a statisztikák szerint a modern körülmények között, egy személy húszból. Ilyen helyzetben speciálisan kiegyensúlyozott vitamin komplexeket használhat.
Milyen vitaminokra van szükség a szívhez
Érdemes megjegyezni, hogy a szívizom szerkezetének jellemzői miatt sejtjei és visszanyerése jelentősen lassabban fordul elő a test más rendszereihez képest. Ugyanakkor a jól ismert vitaminok többsége hozzájárul a test létfontosságú folyamatok normalizálásához.
A szív-egészség és a szívműködés normalizálása érdekében a következő vitaminok a leghasznosabbak:
- Tiamin (B1-vitamin), amely elősegíti a szívizom szálak rugalmasságának fokozását. Ennek köszönhetően erősödött és egyenletesebben működik, a szívritmus stabilizálódik. A tiamin forrásaként különböző gabona kultúrák ellenkeznek, valamint a kávébab. Ezenkívül a Thiamine a következő gyógyszerészeti készítményeket tartalmazza - passzírozók, valamint caokarboxiláz és tiamin-klorid (ampullák injekcióhoz);
- Rutin (P-vitamin) - hasznos a hajók permeabilitásának és törékenységének csökkentése, valamint a szükséges rugalmasság visszaállítása, hatékonyan megakadályozza a kapilláris vérzés előfordulását. A rutinforrásként a csipkebogyó kivágását vagy infúziót vehetsz le, enni szilva, spenót. Nagy mennyiségű vitamint tartalmaz egy alma bőr és hajdina
- Aszkorbinsavat a szívizom megerősítésére, a felhalmozódás minimalizálása koleszterin az edények falán. A C-vitamin erőteljes forrása sok zöldség, savas gyümölcsök és bogyók, különösen citrus, tengeri homoktövis, csipkebogyó, fehér káposzta és zöld hagyma. Ezenkívül a gyógyszertár különféle húzás- és aszkorbinsav-tablettát vagy injekciós ampullát vásárolhat;
- Tocopherol vagy E-vitamin, széles körben ismert vitamin fiatalok, mivel elnyomja a lipidek oxidációját a szabad gyökök képződésében. Az E-vitamin folyadékként (olajos oldat) vagy kapszulák. Mint egy természetes forrása a tokoferol az étrend, a tojás, a különböző növényi olajok, a máj, a gabonafélék, a különféle típusú diófélék, tojássárgája játszható az étrendben;
- Piridoxin (B6-vitamin) - javítja a kardiovaszkuláris rendszer aktivitását, normalizálja a zsír anyagcserét a szervezetben, és hozzájárul a koleszterin bomlásához. A piridoxinban gazdag élelmiszeripari termékek vörös hús és halak, valamint rizs, különböző típusú hüvelyes növények és tejtermékek tulajdoníthatók. Piridoxin-milmagmát tartalmazó készítmények (a b csoportból álló vitaminok komplexuma), piridoxin-hidroklorid (injekció oldat formájában). Érdemes megfontolni, hogy a B-vitaminok rendszeres vételének segítségével jelentősen javíthatja a kardiovaszkuláris rendszert;
- Az F-vitamin, amely a többszörösen telítetlen zsírsavak összetettje, megakadályozza a koleszterin plakkok kialakulását és a hajók falain való további letétét. A PNCH testében való feltöltéshez hasznos tenger gyümölcsei, valamint növényi olajok enni. A gyógyszertárban megvásárolhatja az F99-vitamint;
- Vitamin (Coenzyme) Q10 - hasznos a szívműködés energiatartományához, normalizálja a nyomást, megakadályozza a szívfrekvenciás előfordulását aritmia és a keringési rendellenességek miatti hipoxiás károsodás kialakulása. Ez az anyag májat termel a különböző bejövő termékekből a testben. Ezenkívül a gyógyszertárban megvásárolhatja a vitamin komplex Vitrum fehér koenzim Q10.
Így a rendszeres vevő a fenti vitaminok (az étrend és a forma-vitamin adalékanyagok) hozzájárul az egészség megőrzéséhez, a szív sok éven át, miközben javítja a jólét és a biztosító erők, így szükséges az aktív életmód.
