Hogy ne tekintse meg a szekrények problémáját? Mit kell tennie, ha egy gyermek szekrény jele van? Milyen gyakorlatok végezhetnek egy gyermekkel, ha közelebb van? Válaszok ezekre a kérdésekre, amelyeket a cikkben talál.
Tartalom
De ez komoly munka, és elsősorban a szülők számára. Meg kell teremteniük egy csodát, csak az őszinte vágy és kitartásod képes lesz segíteni a gyermekednek. Készüljön fel, hogy mit kell tennie a gyermek nem egy hónap. Életkor, amelyről írok (7-15 éves) számos előnye van. Ebben az időben a gyerekek már tudatos személyiség, képesek arra, hogy gondolkodjanak és oka, megértsék, hogy meg kell megbirkózni a bezárással, először is, maguk is. A legfontosabb nehézség a már megalapozott szokás, hogy helytelenül helyezze a lábakat. Ezzel a szokással harcolni fogunk.
Hogy ne tekintse meg a problémát
A legegyszerűbb módja annak, hogy megnézzük azokat a nyomokat, amelyek a gyermekét egy sekély hóban hagyják. Egy olyan gyermeknél, aki nem szenved, a nyomok párhuzamosan egymással párhuzamosak, csak enyhén elvált titokzatok.
Ne feledje, hogy reggel a fele a gyermeke «Alvás» a fürdőszobában, ahogyan azt állítja, amikor megtisztítja a fogakat. Ebben az időben teljesen nyugodt, és nem követi magát.
Óvatosan nézd meg a játékban, amikor szenvedélyes és természetes. Például a játék során elmenekült, majd élesen megállt. Hogyan kell állni a lábát? Amit tudnod kell?
- Ha egy gyermek sétál «Zagrebet» A láb (az egyik stop egy másik láb felé fordul), vagy megéri, mint egy záró mackó, nemcsak boka probléma. A probléma lehetHang a nyaki gerincben (scoliosis) és még a látás károsodásában is.
- Gerinc és ízületek - ezek az izmok által vezérelt zsanérok. Általában a zárások jelenlétében az izmok helytelenül fejlődnek, aszimmetrikusan, egyenetlenek. Néhány izmok túlterheltek és rögzítve vannak, meg kell nyugodni (az úton, ennek eredményeként sok probléma lehet: fejfájás, rossz alvás és t.Ns.), és a rosszul kifejlesztett izmoknak részegnek kell lenniük, nyúlik, hogy megfelelően működjenek. 7-15 év alatt a test tovább növekszik, a csontok és az ízületek kialakulnak, és a deformációk és a görbület előfordulnak, ahol nincs izomrezisztencia, vagy egyenlőtlenül csökkennek.
- Kosolapy gyerekek gyakran, ha a gyaloglás nem csak helytelenül helyeznek meg, de a csípő rossz ígéretei vannak. A térd eredményeként «Nézni» a belső oldalon, és úgy tűnik, hogy gyalog a lábak «ikey».
Ne feledje, hogy a bezárás, a flathoot, a scoliosis az egyik lánc linkje.
Ha egy gyermek szekrénynek van jele...
- Beszélje meg a problémát egy családi körben. Próbálj meg jönni egy játékhoz, amely segít a gyermeknek, hogy figyeljen a felvételre.
- Beszéljen a gyermekkel, magyarázza el és mutassa meg hibáit. Kívánatos, hogy ez az ember, akit a gyermek tiszteletben tart, hallgassa meg, akinek véleménye.
- Most próbálja meg érezni a problémát. Próbáljon sétálni, ahogy a gyermeke sétál, érezze az érzést, hogy ő tapasztal, amikor sétál.
Meghatározza azokat az izmokat, amelyek közelebb teszik a gyereket. Ehhez a gyomorra kell feküdnie, hogy a lábak túl vannak az ágyon a láb közepére. Hogy a férfi lábai mozgása a helyes láb kijelentésből rosszul. A helyzetben lévő helyzetben az összes tested nyugodt, megváltoztatja a láb helyzetét, akkorÉrezd, hogy az izmok különösen erősen működnek. Ezek az izmok meg kell találnod a gyermeket, és elkezdenek pihenni őket. A gyakorlatomtól azt mondhatom, hogy leggyakrabban ez a hátsó izmok az ágyéki osztályban. A képzetlen gyermekeknél a problémás izmok különösen feszültek, és könnyen rögzítik őket.
- És ami a legfontosabb - konzultáljon az ortopéd orvoshoz. Kosomilitás lehet veleszületett vagy megszerzett. A masszázs-terapeuta megbirkózhat a veleszületett szekrényekkel, és a megszerzett szekrényekkel foglalkozik, a masszázs terapeuta, az edző, a pszichológus munkájával. De a fő ebben a harcban maradsz, szülők.
Tegyük fel, hogy a gyermeknek van egy myopia, ezért számos eszméletlen szokásnak tűnik. A gyermeket nézve húzza előre a nyakát. Most próbálja meg simán, egyenesítse meg a hátadat, és ismételje meg a Myruk ember cselekedeteit, nevezetesen: húzza meg a nyakát egy kicsit előre. Normál rackrel elkezd elveszíteni az egyensúlyt és az eséset. És annak érdekében, hogy ne veszítse el az egyensúlyt, akkor kénytelen lesz megváltoztatni a lábak helyzetét - fordítsa el a lábak gondolatait. Ez egy klasszikus lezáró ember.
Ugyanez vonatkozik a scoliosisra és más görbere is. A lényeg nem, hogy a gyermek nem akarja helyesen helyezni, zökkenőmentesen tartja a hátát, - csak nem tudja megtenni. Végtére is, számos ok miatt az izmok már kifejlesztettek, hogy nem adják meg neki a lehetőséget, hogy üljenek, álljanak és sétáljanak másképp.
Még akkor is, ha a gyermek segíti, vagy önállóan tartja a lábát, és kijavítja pozíciójukat, ez nem elég. Amint elvonja, úgy gondolja, hogy izmos memóriája azonnal elpusztítja az összes erőfeszítését. De ez nem jelenti azt, hogy elveszett, semmiképpen sem. Szükség van egy nagyon erős motívumra, ingerre. Cure egy bezárás gyermek - Hogyan nyerhetsz egy küzdelmet egy egyenlőtlen ellenfélrel, és nyerj szépen, Slyly. Elkezdjük betegeket! Megtévessze a szokásokat, és együtt dolgozzon ki újakat, és a kiegyenesített és enni izomzatát.
A gyermeknek csatlakozni kell a szenvedélyfolyamathoz. Meg kell értenie, hogy az első helyen egészségesnek és szépnek kell lennie, és erre meg kell követnie magát a járásért. Kínálom a gyermeket a játékhoz, például, például, amint egy piros autót lát, azonnal a lábára néz. Ha ebben a pillanatban megy, vagy rossz, akkor a lábak helyzetét jobbra kell cserélni. És bekapcsolod a játékot. A gyermek tudni fogja, hogy Ön is követi az autókat, és ezért, és a lábai számára, akkor tudatában van.
Elmagyarázza a gyermeket, hogy segítsen neki követni a helyes gyakorlatot. Amint a gyermek hibázik, tapsol a kezedbe, és például ötször permeteznie kell. De ha maga is észrevett egy hibát, és ütközik, a push-up törlésre kerülnek. Olyan egyszerű módon, a gyermek és a chakli, a zömök, mondjuk a szót «palacsinta»...
A recepció nagyon hatékony, ne hagyja, hogy a laza. Egy alku egy alku. Magyarázd el a gyermeket, hogy a sürgetés nem büntetés, de további gyakorlatok, amelyek segítenek neki, hogy erősebbé válik, de gyermekeiket csak a figyelmetlenségért hajtják végre.
Gyakorlatok záráshoz
Nos, ha lehetősége van arra, hogy részt vegyen az edzőteremben, de ez nem előfeltétele. Te tehetsz az utcán, az erdőben, az országban, és természetesen otthon. Gyakorolnia kell a gyakorlatokat, rendszerezze őket, és fokozatosan növelje a terhelést. Beszélhetsz egy fizikai oktatási tanárral az iskolában, és megmondja néhány gyakorlatot a gyermek számára.
Amikor megérted, mit kell tennie, és tisztázta ezt a gyermeknek, kezdd el gyakorolni vele. A második megszálláson vegye be a kamerát, és távolítsa el gyermeke kínos mozgását.
5-7 osztály után megkapja az első eredményt. Mutassa meg gyermek videofelvételét. Jellemzően a gyermekek, mint a sikerük, büszkék magukra és nagy buzgóságra. De ne ossza meg, csak az elején. Ne felejtsd el dicsérni és ösztönözni a gyermeket.
Így elkezdtél részt venni. Kívánatos, hogy a gyermek a leginkább összpontosuljon, amit csinál. Először is, megpróbálok még néhány köret, felmelegíti az izmokat, és ami a legfontosabb - segíteni fogja a problémát, különösen fordulni. Ebből a naptól kezdve a gyermek már nem fog futni, hogyan kényelmes. Most megtanulja, hogy futjon és járjon egy új módon.
Ha a futás nem igényel sebességet, a legfontosabb dolog a lábak helyes. A következő leckében adja meg a rendszert «További gyakorlatok» A figyelmetlenség és a helytelen nadrágok esetében (emlékezzen azokra, amelyeket választottak és push ups). Az első néhány hétben óvatosan figyelnie kell, hogy mit csinál a gyermek, dörzsöli a tenyerét, hogy megragadja őket.
Ha észreveszi, hogy a hibák kevésbé lettek, adja meg a gyermeket a következő gyakorlatban: emelje fel a kezét a mellkasra, nyomja meg az ököllel, és vegye be az ökölöket a futás során. Kezdjük, az ököllel csak egy irányban csavart lehet, például magunkra, és több testmozgás után bonyolult és alternatív - 10-szer egy irányban, 10-szer egy másikra. Ugyanakkor látni fogod, hogy az összes korábbi siker a küzdelemben a szekrények elleni küzdelemben elsüllyedt. NEM baj, több osztály - és a gyermeke megbirkózik az előtte lévő feladattal - a vonakodás.
Futás, séta a csarnok körül, hígított gondolatokkal. A lábak megállítása Chaplin stílusában kell lennie. Ebben a helyzetben a lábakat meg kell törni a padlóról és ugyanabban a helyzetben. Nos, olyan séta, hogy felmegy a lépcsőn, lehetőleg magasabb és rendszeresen. Add hozzá a gyaloglás gyakorlatokhoz «libatérés», Kiugrott a pozícióból «Ülő guggolás» stb. Vagy felajánlja a gyermeket, hogy elképzelje, hogy nagy és nehéz görögdinnye hordoz. A görögdinnye olyan nehéz és nagy, hogy a gyermek kénytelen lesz menni, amit hívnak, «Félig hajlított», És a csarnok végéig át kell adnia a görögdinnye gyorsan, de nem fut.
Adja meg az ágy lábának forgását bármely opcióban. Kiváló korrekciós testtartás - «A sarok között ülve». A gyermek térdre van, a lábak elváltak a zoknira. Lassan esik le, és üljön le a sarok között.
Szükség van a nyújtó gyakorlatokra, valamint a statikus gyakorlatokra, például például, például «Lovas állvány»: A lábak egy kicsit többet tesznek, mint a vállak szélességére, és sima, egyenes vissza a gyermek megy vissza a félidő helyzetbe, a kezek előrehaladhatnak előre, és a lábak párhuzamosan kell lenniük egymással. A gyakorlat időtartama: 15 másodperc - Zamiyat a lovas testtartásában, 5 másodperc - pihenés. Öt alkalommal ismételjük meg. A karate-ban vagy más harcművészetekben részt vevő ismerőseink megmutatják ezt a gyakorlatot és nyújtási gyakorlatokat.
Nem lesz felesleges, hogy bekapcsolja a gerinc húzásának gyakorlatát, ezáltal kirakodva a hátat. Állni, sarok együtt, zokni egymástól egyenesen. Kezek lefelé, összetörni az ujjait, és fordítsa el a keféket, hogy a tenyér lefelé nézzen. Ne nyomja meg az ujjait, emelje fel a kezét. Most képzeljük el, hogy olyan növény, amely a napsütésre törekszik, és kissé lengő, anélkül, hogy leveszi a sarkokat, elkezd kinyújtani. Mennyire lehetséges. Aztán lassan elkezdi levágni a sarkokat a padlóról, és húzza tovább. A határérték elérése, váltakozva váltakozva, míg a kezek továbbra is megnyúlnak. Mindez lassan, lassan történik. Próbáld ki magad, és kapcsolja be ezt a gyakorlatot az osztályaiban egy gyermekkel.
Megmutatom a vállalati titkot. Baba kerékpár keret nyakkendő egy műanyag palackot, hogy a térd szintjén van-e. Akkor, amikor a pedálok a pedálok, a palack zavarja. Egyszerű és hatékony.
Figyeljen arra, hogy a gyermek sétáljon, pontosan arra kényszeríti a lábát.
Ha van lehetőséged, vegyél részt egy gyerekbe gördeszka vagy snowboard. Ezek a sportok nem adnak esélyt a bezárásra.
Tehát sikerült sikerült elérnie. Most vegye be a gyermeket a sportszakaszra vagy a tánckörre. Minden eredményt konszolidálni kell.
A megoldások képlete: Észrevette a problémát, amelyet orvosával, edzővel, masszázs-terapeutával konzultáltál, új szokásokat kezdett elállítani, nyugodt a feszült izmokat, és betöltötte az izmok antagonistáit, arra kényszerítette a gyermeket, hogy mindent tökéletesen tette. Most kinyitotta a Chad-t a sport és az egészséges élet útján.
Hagyja, hogy a gyerekek mindig egészségesek, szépek, erősek legyenek!
