Tenisz könyök: Váratlan felfedezés

Tartalom

  • A tenisz könyök tünetei
  • Injekciós szteroid gyógyszerek
  • Ajánlások
  • Házi gyógyszeres kezelés



  • A tenisz könyök tünetei

    Tenisz könyök: Váratlan felfedezésA tudósok megcáfolják a hagyományos megjelenést a közös betegség kezelésére.

    A statisztikák szerint a felnőtt lakosság 1,3% -a nem tudja, mi a tenisz könyök, vagy tudományos, oldalsó epicondilitis.

    Leggyakrabban a leggyakrabban, a tünetek, amelyeknek fájdalma, fokozott érzékenysége és a könyök korlátozott mobilitása, a 35-55 évesektől érinti az embereket. És irónia a következőkben: A legtöbb tenisz könyökben szenvedő betegek egyáltalán nem játszanak teniszeket.

    A betegség oka lehet sérülés, vagy csak kínos, vagy túlzott erővel, vagy többszörös és a szükséges nyaralás nélkül. Például az alkar hosszú távú elforgatása, a csukló kefével hajlítva, dobja, fúj. Ennek eredményeképpen az ón mikroárai, hogy az alkar külső izmai a váll csontjához kapcsolódnak.

    Íme a tenisz könyök közös tünetei:

    • ismétlődő fájdalom a könyökben;
    • fájdalom a könyökből ad a csuklóba;
    • A fájdalom akkor fordul elő, ha felemeli vagy hajlítja a kezét;
    • A fájdalom akkor fordul elő, ha még kicsi és könnyű elemeket is készít;
    • Van egy kellemetlenség érzése, amikor kinyújtja a kezét;
    • A fájdalom 6 – 12 hét és még sok más.



    Injekciós szteroid gyógyszerek

    A közelmúltig a szteroid gyógyszerek befecskendezése a tenisz könyök küzdelmének fő eszköze volt. Gyors megkönnyebbülést hoznak, és létrehozzák a vészhelyzeti helyreállítás illúzióját. Az ausztrál tudósok azonban úgy döntöttek, hogy mélyebben tanulmányozzák a problémát, és váratlan felfedezést tettek.

    Tenisz könyök: Váratlan felfedezésKülönböző kezelési módszereket tapasztaltak három betegcsoporton. Az első biztosította, hogy a könyök állapota idővel időt takaríthat meg önállóan, ezért azt javasolták, hogy várjanak, és még mindig utasították, hogyan kell megszervezni az életmódjukat úgy, hogy a fájdalom ne legyen erősödik. A második csoportban szenvedő betegek megkapták a kortikoszteroid injekcióit, és az orvosok tanácsát fokozatosan visszatért egy normál életmódba. Az utolsó csoport hat héten belül nyolc 30 perces fizioterápiás munkamenetben telt el, valamint az otthoni és önmasszázs rehabilitációs tornatermi gyakorlatokat végzett.

    Ellenőrzési vizsgálati betegek a kezelés kezdete után hat héttel a kezelés megkezdése után hat héttel voltak.

    Az első esetben a legjobb eredmények voltak «Injekció» Csoportok: A betegek 78% -a jelentette az egészségügyi állapot javításáról. A második helyen a 65. százalékkal «Fizioterápiai» Csoport, és köztük «Passzívan vár» A sikerek csak a betegek 27% -át dicsekedtek.

    Azonban a kezelés kezdetétől számított 52 hét elteltével a kép megváltozott. «Injekció» A csoport jelentősen elmarad «Fizioterápiai», És az első a relapszes nagy százaléka volt: a résztvevők 72% -a romlott az államnak. Bill Vincenzo professzor az Orvostudományi Egyetemen részben kifejtette «Szédülés a sikerből»: vagyis a jólét gyors kezdeti javulásával javuló betegek sietve visszatértek a munkahelyi képzésre és túlzott terhelésekre.

    Év után «Fizioterápiai» és «Passzívan vár» A csoportok megközelítőleg magas eredményeket mutatnak.

    A betegek egészsége jelentősen javult, vagy akár teljesen helyreállt.

    A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy mindkét megközelítés – Fizioterápia I «csak várj» — Hatékonyabb injekciós kortikoszteroid.


    Ajánlások

    Most az injekciók helyett, kövesse ezeket az ajánlásokat.

    Pihenés – A probléma legjobb megoldása.

    A fájdalom csökkentése érdekében használja Rögzítési kötszerek, amelyek sportboltokban kerülnek értékesítésre.

    Ha fel kell emelnie, tartsa a kezét egy tenyérrel magadnak.

    Próbáld ki a lehető legkevesebbet, és Kevésbé gyakran terheli a kezét.

    Ha a kezedben kell dolgoznia, használja az ergonómiai eszközöket, amelyek csökkentik a kezek terhelését.


    Házi gyógyszeres kezelés

    Tenisz könyök: Váratlan felfedezésTöbb otthoni terápiás eszköz egy tenisz könyökön.

    • Ice borogatás csökkenti a fájdalmat a gyulladt területen könyök miatt lassuló helyi anyagcserét.
    • Ne szeressen hideget? Alkalmazzon a könyök meleg sült burgonyára.
    • Masszázs fájdalmas ülések.

    A legtöbb energia gyakorlatok erősítése az izmok már tilos, de meg fog felelni, például ez: az alkar hazugság az asztalon, ecsettel a súly, a tenyér felfelé vagy lefelé; Vegye be a kezedet néhány elemmérő kilogramm; Mozgassa az ecsetet felfelé; Ismételje meg 20-szor mindkét kezét.

    Fit stretching gyakorlatok.

    Az akupunktúra stimulálja az idegrendszert, és az endorfinok felszabadulnak, ami megkönnyíti a fájdalmat.

    Most a tudósok ilyen kezelési programot kínálnak: egy injekció után, amely eltávolítja az éles tüneteket, támaszkodik a fizioterápiára és az orvosokra.

    Leave a reply