Van valami, ami segít abban, hogy felébredjen reggel és gyűlölje az ébresztőórát ugyanabban az időben az egész életemben? Tíz titkot ismerünk, hogyan kell megtanulni, hogy felkeljek az öröm és a mosoly, és készen áll arra, hogy megosszák őket.
Tartalom
Hamarosan egy hosszú tél reggel — A legnagyobb rémálom csak egy nap. Az ablakon kívül vastag sötétség és hideg. Riasztás — A legrosszabb ellenség, az ellenkező hangon édes alvásra csavarva. Menj ki egy meleg takaróval, és tépje le a fejét a párnából — Komor rémálom. És ezek a rutinok — Reggeli, amikor még mindig nem akarok, nincs más nedves eljárás, amikor egy száraz ágyról, ruha, fésült, feltérképez, feltérképez a hó alatt, és a közlekedésbe tolta...
Hogyan ébredj fel reggel, könnyű és örömteli?
Jó lenne ébredni az örömök előrejelzésével, érezni az egész testben az energiát, és vidám és aktívabbá válik! Semmi sem könnyebb! Válasszon: Az ötletek választékában milyen könnyű, hogy még a leginkább nem megfelelő időben ébredjen fel.
Tipp 1: Vidám ébresztőóra
Vásárolja meg magad (vagy kérje meg, hogy adja meg) ébresztőóra, amely segít felkelni. Ez lehet egy runaway ébresztőóra, ébresztőóra egy vicces állat vagy egy kis ember, ébresztőóra, a festmények kivetítője a mennyezeten vagy riasztókon, hogy felébredjen a kedvenc zenéért.
2. tipp: tervezett örömök
Ne feledje, milyen gyorsan vezetett gyermekkorban, tudva, hogy a nap felkészül az Ön számára meglepetésre és örömökre. Hogyan ébredj fel reggel, könnyű látni egy kíváncsi gyermeket? Tervezzen valami szépet a napért! Az ágy emlékeztetője előtt lóghat: «Romantikus vacsora», «Bevásárlás», «Film», «Vendégek». Az elkövetkező öröm tudatának pozitív módon konfigurálja Önt, és segíteni fog az ágyból és az álomból egy kellemes.
Tipp 3: Ünnepi reggeli
Ha nem akarsz reggel enni, akkor kényszeríteni kell magát. És ez csak akkor lehet elvégezni, ha a reggeli nagyon, nagyon finom. Hagyja magát reggel a legkedveltebb finomságok. Még akkor is, ha étrendben van, maroknyi cookie-k, egy pár bögrék, Chearakest kolbász, vagy akár egy darab torta nem fog vastagabbá tenni. De az ízletes reggeli várakozása lehetővé teszi a takaró dobását.
Tipp 4: A leginkább lusta töltése
Figyelem: pottagushi! Hallókészítő óra, indítsa el a nyomást. Képzeld el magad egy macskát, amely édes mancsokat édes, has és hát, amikor házi vadászat. Húzza az összes testet, tekerje le a lábát a falon — bármi, ami gyorsabb véráramlást indít. És hagyja, hogy az agy később felébredjen, egy csésze kávéval és mágikus zenével.
Tipp 5: Laski
Szex reggel — Ez az aktív csíra vagy egy szabadnap. De a csók és a szelíd érintés a szerette, hogy valódi csodát tehet. By the way, nem szükséges megkérdezni a házastársat. A kezében kezdeményezheti a kezét, és elkezdheti a napot ártatlan simogatással. Az idegvégződések segítenek az egész test felébredésében.
Tipp 6: ébredés
Használja ki a népszerű internetes szolgáltatást «Budista». Adja meg az örömt másoknak, még akkor is, ha ismeretlen emberek, — Hatalmas öröm. Ébredj fel egy másik városból vagy akár az országból származó személy hívására, és hallani meg a jó szerencsét és a jó reggeli kívánságát — A csodálatos hangulat díja az este.
Tipp 7: Biorhythms
Az okostelefonok korában mindenkinek lehetősége nyílik arra, hogy feltárja a bioritmusokat, és állítsa be az ébredést a felszíni alvás fázisában. Ébredj fel, amikor az ébresztőóra nem távolíthatja el az álmok mélységét, rendkívül nehéz. És ha kinyitod a szemed, és kezdeni a napot a megfelelő pillanatban, akkor sajnálja az első percet az ébrenlét, sajnálom a tautológiát, vidáman.
Tipp 8: Fény
Könnyű ébresztőóra, fényes nappali lámpák, éjszakai fény ugyanazzal a nappali lámpával (bár helyesebb lenne, ha egy matinee-t hívni), garlands a lámpákkal — Minden leesik. A sötét szezonban és a szolgálón, amikor a nap nem elég, szükség van arra, hogy utánozzon a napot otthon. Ha azonnal bekapcsolja a fényes fényt ébredés után, a tested és az agya könnyebb lesz felébredni és energikus kezdeni.
Tipp 9: Esti Rituals
Természetesen mindig a legjobb, ha ugyanabban az időben mennek, és hogy az álom legalább hét-nyolc órát számolta el. De még ha nincs szigorú rezsim, jöjjön fel rituálékkal, hogy segítsen felébredni. Például, enni az elmúlt három órával az alvás előtt — Aztán másnap reggel felébredsz az éhség érzésével, és könnyebb lesz, hogy felkeljen.
Tipp 10: Kedvenc eset
És végül a legmagasabb ötlet. Megkönnyíti, hogy felkelhessen valakinek, aki csinál! Teljesen elfelejti a kérdést «Milyen könnyű ébredni?», Ha horrorszem van a munkatervekről egy napra. Indítsa el minden nap, hogy adja meg az időt, amit a legjobban tetszik. Nem fogod észrevenni, hogy egy szép pillanatban elkezdenek élni a hobbi örömmel. És felébredsz, boldog leszel!
