Nyakmasszázs - csodálatos pihentető ügynök. Ezenkívül a nyakmasszázs könnyítheti meg vagy teljesen eltávolíthatja a fejfájást. Hogyan, költeni csak néhány percet, hogy egy nyakú masszázs?
Tartalom
A nyakmasszázs segít abban, hogy ne csak egy gallér zónát pihenjen, amely a legtöbbet törődik, hanem biztosítja a testet, mint egy egész kellemes fényt és pihenést. Különösen hasznos nyakmasszázs azoknak, akik a számítógépen dolgoznak. Bár bármely más olyan munka, amely nem kapcsolódik állandó változatos mozgalomhoz (talán bármely tevékenység, a sport kivételével) is kompenzációt igényel. És kedvéért masszázs – Egyszerű és rendkívül hatékony eszközök, amelyek az egész test javulásához vezetnek.
Nos, ha rendszeresen átadja a professzionális masszázs tanfolyamokat. Nem rossz, ha a házastársa, egy barátja vagy haverja rendszeresen gyúrja a nyakát. De még akkor is, ha nincs masszőr, sem egy szeretett ember, aki tudja, hogyan kell egy nyakmasszázsot készíteni, akkor teheti meg magad. Elég, ha néhány rendkívül egyszerű technikát mesterít.
A nyakmasszázs technikához tartozó tippjeink alkalmasak mind a férfiak, mind a nők számára.
Nehézségi szint: Csak.
1 lépés
Vegye fel a haját, ha leesik a nyakra. Kényelmesen üljön, hogy pihenjen a hátad. Fogja meg a nyakát két kézzel, és indítsa el a nyak Nex Stroke-t a hátulról, és az eltérő mozgás tenyerét a haj gyökereiből a vállakig.
A bőrön lévő pálmák nagyobb könnyebben használható masszázsolajat (például avokádóolajat, szőlőcsontot vagy egyszerű gyógyszertári sárgabarackot vagy őszibarackot).
Ez a lépés az intenzívebb hatások előtt fejlett bőr felmelegedést biztosít.
2 lépés
Amikor a bőrt az első lépés után melegítjük, tegye a jobb oldalt a nyak bal oldalára. Indítsa el az ujjak párnáit a nyakon, húzza a forgási mozgást. Alternatív ez a mozgás az 1. lépésben leírt stroke-val, de intenzívebb. Öntsük az izomszövetbe a gerinc mentén a tetejéről az alsóig nagy és index ujjal. Megváltoztathatja a kezét. Ismételje meg a teljes sémát másrészt. Amikor a kopogás megjelenik, egyszerre két kézzel mozoghat.
Fokozatosan mozgassa a kezét a gégéhez. Töltsön el a jobb tenyerét a Larynx bal oldalán, és a bal oldalon – A jobb oldalon. Áll a nyakmasszázsnál jobban tartani egy kicsit felemelt.
3 lépés
A nyak nyakának nyakát a szokásos tápanyag-arc krém segítségével kell elvégezni, és csak a napi bőr tisztító eljárási krém után kell elvégezni. (By the way, azt javasoljuk, hogy az emberek ne hagyják figyelmen kívül az eljárást a személy tisztítására különleges eszközökkel.)
Fogja meg a nyakát a jobb oldali és bal oldalán a Larynx nagy és index ujjaival, valamint az ujjak körkörös mozgása, a gallérról az állára és vissza. Ismét könnyen nyomható.
Az arc ilyen masszázsának mindhárom lépcsőjénél 5–10 perc. És ez elég ahhoz, hogy segítsen az izmok lazítani a munkanap után.
