A hideg időjárás kialakulásával a megfázás és a fertőző betegségek száma gyorsan növekszik. Azonban néhány ember sokkal jobban ellenáll a megfázásnak, mint mások, akik köhögnek és tüsszentek a hideg levegő első szeletével. Hogyan lehet javítani az immunitását?
Tartalom
A leginkább szükséges vitamin
A test védő erejének stimulálása, – Ez a C-vitamin. Hiánya
szinte elkerülhetetlenül megfázódik. Sok C-vitamin tartalmaz
Citrusban, Kiwiban, édes paprika és más friss zöldségek és gyümölcsök. De
Jobb, ha további multivitamin vagy C-vitamin készítése
Tabletek. Egy másik szükséges vitamin – Ez a B-vitamin,
hús, hal, tojás és gabona.
Kívánatos, hogy a következő termékeket enni:
Srewer élesztő. Nagyon gazdagok a különböző vitaminok és oligo elemek, amelyek növelik az immunvédelmet.
- Méhpollen (propolis). méh pollen – ez az, amit
Jellemzők munkás méhek. Tónusos és regeneratív
Tulajdonságok, jól erősíti az immunitást. A vitaminokban gazdag,
ásványi anyagok, nukleoid savak és enzimek.Méhszurok – Ez ugyanaz
Méhpollen, de újrahasznosított a méh
Smink. A propolis segíti a méh méhét, hogy több millió tojást elhalasztja és éljen
Sokkal hosszabb, mint egy egyszerű méh. Ugyanazokat a hatóanyagokat tartalmazza,
hogy és a méhpollen, de sokkal nagyobb mértékben.
-
Tengeri káposzta. Az óceánból származó földi élet. tengeri
A káposzta klorofill, aminosavakat, ásványi anyagokat tartalmaz. Erősíti
Endokrin, ideges és immunrendszer, szabályozza az anyagcserét,
Tisztítja a vért, elősegíti a szövet regenerálódását.
Csepp az orrát tengeri vízzel
Általában készen áll a tengerre
Vízhasználat hideg kezelésére. De nem kevésbé hasznosak
Rhinitis, megfázás és vírusos betegségek megelőzése. Szükséges
Töltse le naponta kétszer az orrát – Reggel és este.
Keverje össze a kezét gyakrabban
A megfázás okozta hajlások,
Rendkívül fertőző. És leggyakrabban kézen keresztül továbbítják őket. Vírusok B
A nyilvános helyeken jelen lévő felesleg és a felszínen él
Objektumok órákig. Csak azért, hogy szennyezett kezét az orrra és
Lélegezze be a vírust a testedben.
Öltözz fel melegebb, amint hideg jön
Ha van
Fagyasztott kezek vagy lábak, a vér azonnal rohant a végtagoknak melegen
őket. A test más részeink ebben az időben kevesebbet kapnak, és
Ez kevesebb védelmi vér taurust jelent, amely képes megoldani
Vírusos agresszió. Különösen hideg időben hasznos az orr bezárása és
Roth sál.
Vannak okok: a védő taurus a legjobb
körülbelül 37 fokos hőmérsékleten működik. A jeges belélegzéskor
Levegő a légutak hőmérséklete 30 fokig,
és ezért az immunrendszer aktivitása élesen csökken.
Vegye be az élelmiszermirigy készítményeit
Néha gyakori megfázás közvetlenül
a testben lévő vas hiányához kapcsolódik. Ha fogyaszt
Nincs elég vasaló, a sejtek elkezdenek hiányozni az oxigént
Jelentősen lelassítja az anyagcserét a testben. A vas hiánya általában
nagy fáradtság, pallor és gyengeség formájában jelenik meg.
A legtöbb polivitamin körülbelül 18 mg vasalatot tartalmaz.
tudsz
További információ Ha 3-szor naponta gazdag
Vas: sötét hús, hal, madár, tojás. Ezek a termékek továbbá
Nagy mennyiségben tartalmaz cinket – Az elem szükséges
A fehér taurus termelése, szintén védi a testet a betegségekből.
Kis pihenés
Nyilvánvaló, hogy fáradt és gyengült
A test kevésbé sikeres ellenállási betegségek. Ezért több
Pihenés, aludni többet, sétáljon a friss levegőben, és kerülje a stresszt.
Ne eszel túl kalóriát
A tendencia olyan, hogy az emberek
A hideg évszakban több kalóriát fogyaszt, mint nyáron. Mintha
próbálja meg védeni magát a hidegtől. Legyen óvatos: felesleg
A kalóriák és a túlsúlyok kimerülnek és gyengítik a testet. Túlzott
Édes és zsír csökkenti az immunvédelmet.
Ne túlmelegítse otthonát
Száraz levegő szárítja a nyálkahártyát
Nasophack kagyló, és sokkal sebezhetőbbé teszi őket a fertőzésekre.
Támogassa a szobahőmérsékletet 20 fokos és gyakrabban
Ellenőrizd. Jó megszerzi a párásítót. Azonos
Negatívan, mint a száraz levegő, a dohányzás a nasofánon, beleértve
beleértve a füst passzív belégzését is.
Vegye az echinaceát
Ennek hasznos tulajdonságai
Az immunstimuláló növények régóta tudományosan bizonyítottak és ellenőrzik. Tud
magabiztosan azt mondják, hogy az Echinacea képes ellenállást emelni
A test légúti fertőzések előtt, beleértve az influenza.
Az Echinacea nem mérgező, és nincs mellékhatásai.
A hideg kezdetével
Az időjárás havonta 10 napig ajánlott az echinacea.
Téli hónapokban vagy az influenza járvány kezdetével – 20 napon belül
havi. Echinacea tinktúra formájában 50 csepp háromszor
nap, tabletták vagy kapszulák formájában – 325 mg naponta.
Hogyan védjük az influenza ellen
Ezt nem szabad összetéveszteni az orr szokásos útja és a torok lyukával
«jelenlegi» az influenza, amely általában gyors és
A hőmérséklet erős növekedése, csontok és fejfájások szomúsága. Influenza
nagyon súlyos szövődményekhez vezethet, gyakran halálos
Kivonulás. A járványok során segít a fertőzés elleni védelemben
Antivirus gyógyszerek. De a legjobb influenza védelem mellett
Az immunitás erősítése – oltás.
Azonnal vakcinázott
a hideg időjárás kialakulásakor, ahogyan a vakcina csak keresztül cselekszik
10-15 nappal a vakcinázás után, és gyakran az influenza járvány már bekövetkezik
november. Különösen fontos a gyermekek beszedése: legfeljebb öt éves
Influenza fertőzi az egyik gyermek három, míg között
Felnőttek – egy személy tízből.
