Tehát diagnosztizálják: «Endometriózis». Mit kell tenni? Először is, kezdje el a kezelést a szakember felügyelete alatt és... Ne engedje le a kezét! Végtére is, az orvosi ellátás nem minden. Tudjon meg többet az önsegítés alapelveiről és fogadásairól, a táplálkozás és az életmód jellemzői az endometriózissal, segítsen magának!
Tartalom
Hogyan kell élni az endometriózissal? Mit tehetek és szükségem van rá, és mi a kategorikusan tilos? A híres amerikai professzor Tina Weentki, orvos szülész-nőgyógyász, vezető szakember a reprodukciós központ Clark Memorial Hospital, Louisville, Kentucky, USA, felelős ezeket a kérdéseket.
1. kérdés. Mi az endometriózis?
- Ennek oka a megjelenés és a betegség kialakulásában, hogy a endometrical szövet, vagy a belső membrán a méh, ami normális a norma a menstruáció alatt, az egyik vagy másik ok miatt túllépi saját kereteit és úgy tűnik, ezekben a szervekben, ahol kellett volna nem lesz. Így előfordul a petefészkek, csövek, belek és más szervek endometriózisának.
Ebben az abnormális endometriális, ugyanolyan ciklikus változások fordulnak elő, mint a méhben, megduzzad és vérzik. De mivel nem hagyhatja el ezt a folyadékot, elkezdi nyomni az ideges végeket, fájdalmat és tapadást okozva. Ezenkívül a méhfalban a prosztaglandinok anyagokat tartalmaz. Túl nagy mennyiségben termelnek, fokozzák a fájdalmat is.
- Olyan sok különböző elmélete van az endometriózisból. Úgy gondolják, hogy a vírusok bizonyos szerepet játszanak. A genetikai elméletek betartása van. Mindenesetre mindig van egy hormonális egyensúlyhiány. Az ösztrogén női nemi hormonok szintjének növekedése nyilvánul meg.
3. kérdés. Lehetséges-e megjósolni az endometriózis megjelenését? Vannak kritériumok?
- Biztosan mondani, egy nő beteg, vagy sem, lehetetlen. Vannak olyan orvosok, akik betartják a véleményeket, hogy minden nőnek endometriosis van, de nem mindenki nyilvánvalóvá válik. Meg tudjuk határozni, hogy a beteg az úgynevezett kockázati csoporthoz kapcsolódik-e, vagy sem. Ezek azok a nők, akik abortuszokat, nehéz szüléseket, gyakori gyulladást szenvedtek. Az idősebb korban súlyosbító tényezők az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomásos betegség.
4. kérdés. Segíthet egy nőnek?
- Kétségtelenül. És gyakran nagyon hatékony. A betegek javíthatják életének minőségét. Az endometriózis komoly probléma, de megbirkózhat vele.
5. kérdés. Milyen életmódnak kell lennie egy ilyen nőnek?
- Az aktív életmód nagymértékben megkönnyítheti az államot. Kerülje a stresszt, jöjjön a friss levegőbe. Az egészséges és hosszú alvás nagyon fontos. Átlagosan a teljes helyreállításhoz tartozó test 8-9 óra szükséges. A testmozgás csökkenti az ösztrogénszinteket, és lelassíthatja az endometriózis kialakulását.
Kezdje jobban egyszerű gyakorlatokkal, mivel a túlzott terhelés csak a fájdalmat növeli. Ne hagyja figyelmen kívül a szokásos reggel gimnasztika. Javítja a vérkeringést, a légzést, és a testet ébreníti. Hozzáadhat statikus és dinamikus gyakorlatokat. Itt van egy példakénti komplexum:
- 1. gyakorlat - séta a helyszínen Nyugodj meg 1-2 percig.
- 2. gyakorlat - Walking Cross Step és Walking Semi-Exchange.
- 3. gyakorlat - a térdeltől a könyök helyzetétől a medence felemelésével, felkelve a zokni és a lábak egyenesítése a térdben, ugyanakkor pihen a könyökön. A testmozgás 8-10 alkalommal történik.
- 4. gyakorlat - pozícióban ülő többször kétszer, és elterjedt a lábak.
- 5. gyakorlat - a helyzetből álló helyzetből, ugyanakkor húzza a kezét előre. A légzésnek egyenletesnek kell lennie.
Összefoglalva, az egyik legmegfelelőbb aerobik típusának ajánlott általános adata - fut a helyszínen. A terhelés mértékének szabályozása impulzuson történik. A futás során az évek során 180-nak kell lennie. 5 perc elteltével az impulzus nem haladhatja meg a 120 ütést percenként, és 10 perc elteltével nem több, mint 100 lövés. Futtatás időtartama - 7-10 perc.
A statikus gyakorlatokból illeszkedik «Fordított» Póz. Például, dobta a lábakat a padlón fekvő fejre. Növeli az agy véráramlását, és javítja a hormonális szabályozásért felelős szervezeti egységei táplálkozását. Az ilyen képzés a pozitív attitúcióval együtt segít a betegség legyőzésében.
6. kérdés. Milyen étrendet kell ragaszkodnia? Vannak-e korlátozások?
- Nincsenek különleges korlátozások. A legfontosabb dolog az, hogy az élelmiszer egészséges és teljes összetevővel teli.
Adjon hozzá halat az étrendjéhez. A hal természetes antiprosztaglandin, és csökkentheti a fájdalmas érzéseket. Friss zöldségek és gyümölcsök is nagyon örülök. A nők napi étrendje 50% -nak kell lennie.
Szintén tisztességtelen gabonafélék, diófélék, magvak. De a koffein fogyasztása jobb korlátozott. A kávé, a tea és a szénsavas italok tartalmazó koffein, néhány nő fokozza a fájdalmat. A kávéfőzők számára jó alternatíva lehet kávé koffein nélkül.
A 7. kérdés száma. Mit kell tennie, ha a fájdalom még mindig nem halad át?
- Sok endometriosisban szenvedő nők, ilyen helyzetben megkönnyítik a nedves melegséget, vagy a meleg italokat. Ez segít a lazítás az izmok alján a has. Ha a hő nem segít, akkor megpróbálhatja a hasi csomag aljára jéggel. Fontos megjegyezni, hogy a szövetrétegnek a tested és a jég között kell lennie, és a jeget 10 percig alkalmazzák 15 perces szünettel.
8. kérdés. 
Milyen gyógyszerek segíthetnek ilyen helyzetben?
- Az egyszerű aszpirin és más gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek a gyógyszerek számára. Az aszpirin elpusztítja a túlzott prosztaglandinokat, és csökkenti az izomgörcsöket. De a legjobb fájdalmas az antiprosztaglandinok. Nem csak csökkentik a fájdalmat, hanem megakadályozzák a megjelenését is. A leghatékonyabbak a Medipren és a Nuprin. Ezek a gyógyszerek lehetővé teszik, hogy kezeljék a betegség okát.
9. kérdés. Milyen egyéb ajánlások léteznek a nők számára?
- Azt tanácsolom, hogy ne használjon tamponokat, vagy minimálisra csökkenti az alkalmazásukat. A tamponok súlyosbíthatják a menstruációs fájdalmat, megakadályozva a természetes vér kiáramlását. Így létrejött egy mesterséges gát, és ennek eredményeképpen a csövekbe és a hasüregben lévő véröntés következik be. Az endometriózis ilyen helyzetben való eloszlásának kockázata nagyon nagy.
10. kérdés. Milyen hatással van a betegség folyamata terhes?
- A terhesség alatt normalizálja a hormonális hátteret és a szintet «káros» Az ösztrogén csökken. Azonban a szülés után az endometriózis ismét emlékeztethet rá, így nem érdemes egy gyermek születés utáni betegségét.
11. kérdés. Milyen új módszerek vannak az endometriózis kezelésére?
- A laparoszkópia továbbra is releváns. De vannak bizonyos bizonyság, és nem minden nőre van szükség. A hormonterápia jól segít. A gyógyszerek között Gestrinon bizonyította magát. Megakadályozza az ösztrogén kialakulását és csökkenti az endometriózis fókuszát. Kevés mellékhatása van, ellentétben a híres danazollal.
Még kevesebb mellékhatás a bususelinben. Ez egy hormonális gyógyszer, amelyet az orrban spray formájában állítunk elő. A nazofiai betegségeknél szenvedő betegeknél a Zoladex alkalmasabb.
12. kérdés száma. Meddig kell kezelni?
- A kezelés időtartama nagyon egyéni. A becslések szerint a fájdalom megszűnése és az endometrioid növekedések eltűnése. Átlagosan ez 3-6 hónapos kezelés esetén történik.
