A depresszió jelei
Terhesség, valószínűleg az egyik legfontosabb és boldog időszak egy nő életében. De sajnos, nem mindenki örömteli várakozás. A jövőbeni anyák bizonyos százalékában a terhesség a fájdalmas spirituális kínzást hordozó érthetetlen okok miatt. A statisztikák azt mutatják, hogy a nők körüli nők körülbelül 10% -a depressziós állapotban szenved a terhesség alatt.
Egy ilyen kisebbséget a hormonális fröccsenés és más «Prelas» Ebben az időszakban, de egyes esetekben a terhesség alatti depresszió hátrányosan befolyásolhatja a magzat könnyűségét. Ezért a legkisebb gyanú esetében megfelelő intézkedéseket kell tenni.
Az ilyen depresszió megnyilvánulásai teljesen változatos lehetnek, a csendes szomorúságtól és könnyekkel, éjszaka párnával, hangos hisztériákkal és ételekkel végződnek. Néhány nő azért, mert a férfiak megnövekedett gondnoksága ebben az időszakban érezheti a haszontalanságot, és ezt erősen elnyomják őket. Mások nagyobb figyelmet akarnak, mások nem tudják, hogy mit kell. De nem olyan fontos, hogy a depresszió hogyan jelenik meg, hogy mennyi - mit vezethet. MPSOVETOV azt javasolja, hogy lakjon abban a tényben, hogy a jövőbeni anya depressziós mentális állapota káros hatással van a gyermek fejlődésére.
A depresszió jelei:
- szerencsétlen szorongás (paranoia);
- elszórt;
- ingerlékenység a legkisebb alkalomra;
- álmatlanság;
- krónikus fáradtság;
- Ellenőrizetlen félelem;
- Joylessness (még a kedvenc osztályok sem élnek, nem tesz finom ételeket, nem akarok semmit);
- Nincs étvágy, vagy éppen ellenkezőleg, állandó erős éhség.
A depresszió okai
Először pihenni kell. Hogyan kell csinálni, mindenki úgy dönt, hogy magának. Valaki segít aromás botokat és indiai füstölőt, valaki - meditatív zene vagy természet hangzik, valaki előnyben részesíti a meleg fürdőt illóolajokkal. Ha nem tudja, hogyan lehet pihenni, gondoskodjon egy kellemes kísérletet és bízzon minden ismert módszerrel!
Ha úgy gondolja, hogy meg kell tisztítania az összes lakást a baba megjelenése előtt, hozza létre az összes feltétel, szervez egy óvodát, vásároljon egy csomó játékot, dolgokat, a zokni és a kalapok - ez nem. Tényleg nem sok időt hagytál a gyermek születése előtt, de kizárólag kizárólag. 9 hónap elteltével örökké lesz anya, de most már nem akadályozza meg az időt! Éppen ellenkezőleg, minden feltétel jött létre erre - a férj bármilyen szeszélyt végez, a munka során, amit kereszteződéseket veszel, mindenki körül, amit szeretne kérni! Használja ezt az egyedülálló lehetőséget, hogy pihenjen!
Amikor a megfelelő módon konfigurálta magát, itt az ideje, hogy vigyázzon a fizikai állapotra. A napi töltés nemcsak az izmokat hangon tartja, hanem a szó szerinti értelemben felveti a hangulatot! Még ha nem tapasztalsz nagy örömöt a guggolásból, legalábbis elvonják a szomorú gondolatokat. Iratkozzon fel a medencében, olvassa el a jövőbeni anyák különleges töltését, a tested elkészítését a leginkább «Termelő» Az életbe való terhelés.
Ne féljen megosztani tapasztalatait egy közeli vagy pszichológussal. Ne tartson mindent magadban, mert még akkor is, ha úgy tűnik, hogy önmagában is ügyesen elrejti az állapotát, még magadtól, valamilyen ponton «Tál túlcsordul», És az összes felhalmozott fröccsenés az ideges bontás formájában, a leginkább inopportune pillanatban.
Ha két vagy három hetes aktív autotraining és fizikai erőfeszítés nem adnak látható javulást, forduljon pszichoterapeuta.
Honlapunk rendkívül ajánlott a kábítószer antidepresszánsok használata, még akkor is, ha előírta a pszichoterapeutaikat. Sok természetes növényi készítmény van, amelyek hasonló hatással vannak, és nem károsítják a testet. Azonban a használatuk előtt konzultálnia kell a szülésznői nőgyógyászral.
Ne feledje, hogy a pszichoterapeuta látogatása egyáltalán nem jelent, hogy felismerte a mentális gyengeségedet. Éppen ellenkezőleg, azt sugallja, hogy már elkezdtél, hogy vigyázzon a még született csecsemőre, hogy már jó anya van!
Jövőbeni depresszió nélkül
Ismeretes, hogy a terhesség és a szülés utáni depresszió során a depresszió szorosan összefügg egymással. Még akkor is, ha nincs a kockázati csoportban (nem hajlamos a depresszióra), akkor mindkét fajta lehet. De ha sikerült leküzdeni a gondolatait és «Igazítsa» Mentális állapot a baba elvárása során, majd nyugodt - a szülés utáni depresszióval, akkor két fiókot fog kezelni, ha egyáltalán nem jelenik meg.
Mindenesetre érdemes megjegyezni, hogy az Ön állapotának oka nem valahol a sarok körül, a munkahelyen vagy a házastárs viselkedésében - a fejedben van! És senki sem, kivéve, hogy eldobhatja saját gondolatait, viselkedését és döntéseit. Önellenőrzés kialakítása, a józan és pártatlanul nézd meg a dolgokat, majd nincs depresszió, mielőtt nem tudsz kapni!
