A rövidlátó nővel való viselkedéssel kapcsolatban a Moszkvai Gu Mntk Microsurgery Ophthalmoshurhurgradu doktorjához fordultunk. Fedorova Victoria Vyacheslavovna Teplovodskaya.
Tartalom
1. kérdés. Mit kell félni a mindennapi életben?
A létező szempont, hogy egy rövid embernek vezetnie kell
Különleges, hangsúlyozott óvatos életmód, hibás. Például
Az orvosi gyakorlatot hosszú ideig úgy gondolták, hogy ha myopia
a terhes nő 5 diopter felett van, akkor nem tud önállóan születni.
Ebben az esetben a nőt kötelező generikus műveletet írtak elő -
császármetszés. Tény, hogy a látásélesség elvesztése nem
Mindig diktálja a fizikai erőfeszítés korlátozását. A viselkedés különleges normái
nem kapcsolódnak egy fokú myopiával, hanem a retina változásaival.
2. kérdés. Azt akarod mondani, hogy egy myopiával rendelkező nő, mondjuk, mínusz hét dönthet a független születésről?
Ha nincs semmi baj a retinával, akkor a nő biztonságosan vezethet
Az ismerős életmód, magad, hogy szüljen, sportoljon. Több
Togo sok sport: úszás, tollaslabda, asztalitenisz,
Korcsolyázás és síelés - Kiváló szálláslehetőség
Izmok szeme. Gyakran nagyfokú myopia retina állammal
Ez folyamatosan kielégítő. Az ellenkezője történik, amikor
gyenge myopia, legfeljebb 1-2 egység, a retina gyengül
A szem dne sok vérzéssel rendelkezik. A második helyzet sok
Komolyabb. A retina progresszív változásai vannak
Alapkockázati csoport. Napi terhelésekben korlátozásokra van szükségük
a szemen. A Myopia fő szabálya rendszeresen, nem kevesebb, mint egy
Évente, forduljon egy szemészhez, hogy ellenőrizze a módosításokat
retina szem.
3. kérdés. Rövid volt
Nő S «
Jó» A retina nem szabad különleges intézkedéseket tenni
A látás megőrzése, és nem ragaszkodhat a szelíd terhelés rendszeréhez?
A szem normál működéséhez a szabályok végrehajtása szükséges
Higiéniai kilátás. Azok a szemek, amelyek nem túl vannak,
Rendszeresen pihent. A túlmunka fő tünetei:
Este fáradtság, fehérjék pirossága, gyakori vérzések
A szem fehérje héja, jellemző fejfájás, ha
A feszültség fájdalmak a homlokán keresztül irányulnak a tetejére.
4. kérdés. Mi ezek a szabályok?
Először egy kényelmes munkahely. Elegendőnek kell lennie
Megvilágítva, a könnyű mező egyenletesen oszlik el a területen
A munkaterület, a fénysugaraknak nem szabad egyenesen a szemébe.
A szemtől a könyvig vagy a notebookig 35-40 centiméternek kell lennie.
Telepítse a könyvet jobb, ha nincs vízszintes, hanem a ferde helyzetben
45-ös szögben? A TV-műsorok megtekintésekor le kell ülnie a képernyőn
olyan távolság, hogy a szemed ne legyen feszült, de nem közelebb 2-2,5
Mérő a képernyőn. Tartsa előre a fejét anélkül, hogy előre dönthető.
Időszakosan néhány másodpercig kell lezárni a szemhéjakat
Az izomszemek pihenhetnek és pihenhetnek.
Amikor egy számítógépen dolgozik
40 percenként tíz perces szünetet kell tennie
amely kívánatos látni a távolban. A monitor mezőt le kell zárni
a védőképernyő, amennyire csak lehetséges a szemtől, nem kevesebb, mint a
50-60 centiméter. Ha ilyen távolságban nehézségekbe ütközik és
Fumble Lásd a képet, jobb, ha nagyobb betűtípust választhat a munkához
Méret.
A számítógépen dolgozik, két vagy három óránként szükséges
Tegye fel a lyuküvegeket, amelyek eltávolítják a szem izomgörcsöket. Nők,
Kinek a myopiája meghaladja a 2 - 4 egységet, két párnak kell lennie
Pontok: Munkaért «közel» és «Dali számára». Nem ajánlott hosszú
Ideje a közlekedésben olvasható, a hátoldalon fekve vagy gyengén megvilágított
Szoba. Ilyenek a higiénia általános normái.
5. kérdés. És mit kell tenni azok, akiknek negatív dinamikája van a retinában?
Ilyen esetekben még stabil és kis myopiával is szükséges
menj egy csendesebb életmódba. Teljesen megszünteti az emelést
Gravitáció több mint öt kilogramm, elhagyja az éles lejtőket, ugrik
a tempó gyorsulásához kapcsolódó vízben és terhelésekben.
6. kérdés. Van egy különleges étrend a látáshoz?
A gyengített látással rendelkező emberek étrendjében termékeknek kell lenniük,
amelyek képesek hatékonyan erősíteni a retinális edényeket, «Biztonság»
Szemek: áfonya, fekete ribizli; Zöldségek leghasznosabb sárgarépa. BAN BEN
A habarcs étrendnek folyamatosan részt kell vennie a tőkehal májában és
Zöldek: petrezselyem, kapor, zöld hagyma. A retinális dystrophia során hasznos
A csipkebogyó napi ital infúziója.
A 7. kérdés száma. Milyen vitaminok előnyösek azok számára, akik myopiát szenvednek?
Az új generáció vitaminjaitól tanácsot adok «Trovit». Ebből következik
Évente kétszer inni: késő őszi és kora tavasz. Megállhatsz
Egy jól ismert gyógyszeren «Avit». Általában évente háromszor alkalmazzák
10 napig, reggel és este, egy kapszula, 20 perccel étkezés előtt.
Választhat más vitamin komplexeket, amelyekben multivitaminok
kombinálva nyomelemekkel, elsősorban a kalciummal. Hasznos mindent
Az áfonyákon alapuló előkészületek: a hazai, meglehetősen megfizethető
Vitamin költségek «Fiticland» drága Mirtilene Forte.
Azok, akik a szembetegségekben szenvednek évente egyszer, hogy egy kurzust vegyenek fel
Halzsír.
8. kérdés. Mennyire hatékony a szemek torna, és hogyan kell megfelelően végrehajtani?
A gimnasztika leginkább kézzelfogható előnyei a fiatalokat hozzák létre. Kívánatos
teljesít «Szem» gyakorlatok és azok, akik dolgoznak
számítógép, és azok, akiknek a szeme hajlamos a túlmunka.
9. kérdés. Milyen forrásokkal lehet eltávolítani a szemfeszültséget?
Távolítsa el a fáradtságot Segítsen szemmosás fekete és zöld teával,
Meleg sorok zárt szemmel egy zaklató kamilla. És az utolsó
Vigyázat - gondoskodnia kell az ultraibolya expozícióról
Napsugár.
Gimnasztika szemek számára
egy.Vízszintes szemmozgások: Jobbra balra.
2.Mozgás a szemgolyóval függőleges vonallal: Up-Down.
3.Kör alakú szemekkel: az óramutató járásával megegyező irányban és az ellenkező irányban.
4.Intenzív kompressziók és szorító szemek gyors ütemben.
öt.Szemmozgás átlósan: Másolja a szemét a bal alsó sarokban
egyenes fordítás felnéz. Hasonlóképpen, ellentétben
Irány.
6.Meztelen. Ehhez tegye az ujját a hídra, és nézze meg - a szemek könnyűek «összekapcsol».
7.Gyakori villogó szemek.
nyolc.A szem «Távolság». Óvatosan menjen az ablakba
Nézd meg a közeli, jól látható részleteket: egy fa ág növekedése
az ablakon kívül, vagy az üvegen lévő karcoláson. Beilleszthető az üvegre
Őrült papírkör. Ezután küldje el a távolságot, próbálkozzon
Lásd a maximális távoli témákat.
Minden edzést minden irányban legalább 6-szor meg kell ismételni.
