A látás problémái - azok előjogait, akiket a technikai fejlődés korában élnek. Távoli őseinknek alig volt egy ötlete a száraz szem szindrómáról. Napjainkban a szemészeti szempontok szerint a Föld lakosságának 50% -a bizonyos problémákat tapasztal a szemekkel és a szemhéjakkal.
Tartalom
Nagy szárazság
Legalább egyszer az életben mindannyian észrevettük, hogy a monitoron töltött munkanap után a szemek rendkívül kényelmetlenek. Viszkető viszketés, égés, fehérjék elpirulnak, és a szemhéjak csak bezáródnak a fáradtságtól. Minden hasonló érzés a betegség nyilvánvaló tünetei «Sukho Eye Syndrome», És ha kezdetben nem figyelsz rájuk, akkor később sok bajt szállíthatsz.
A betegség bűne az úton, nem csak a számítógép – Alpesi légkondicionált levegő, és por az utcán, sőt kiegyensúlyozatlan étel, ami a vitaminok testében a vitaminok hiányához vezet.
Ha külön-külön mindegyik tényező nem elegendő a szem szárazság kialakításához, akkor az aggregátumban a leginkább hátrányosabban jár el.
Vészhelyzetek Örök
Sajnos a számítógépes monitorok állandó sugárzása nemcsak száraz szem szindróma van. Azok, akik naponta több mint 8 óráig töltik a képernyőn, sokkal több esélye van arra, hogy a blöffös áldozatává váljon – A század gyulladásos betegségei.
Ezek a tünetek elég kiábrándító: az első érzed viszketés és állandó szem fáradtság, majd a szemhéjak piruló és duzzanat, kis méretekben jelenhetnek mentén csillós szélén, hasonló korpásodás.
Érdemes azt mondani, hogy a blufaritok nemcsak sok kellemetlen érzetet okoznak, hanem hátrányosan befolyásolják a külső fellebbezést is. Még a legjobb szem smink is, a helyzet nem menthető, különösen mivel nem ajánlott festeni a betegséget, és nem ajánlott.
Mínusz hőmérséklet
A látásélesség csökkentése – Egy másik nagyon gyakori probléma, amellyel a szakértők szerint mindannyian találkozunk. Még a gyerekek, a számítógépes játékok túlságosan kedvelik a kockázati csoportot, és mit kell beszélni az irodai dolgozókról!
A szemünk észlelésének fő problémája A monitorról az, hogy a kép számos különálló pontból készül, amely folyamatosan villog. Eközben az emberi látás rosszul alkalmazkodik az ilyen képek és szövegek észleléséhez.
Ha folyamatos vonalak vannak az olvasott papírra «Könnyű», Ezután felismeri az információkat a monitorról a szemünkre, szükség van rá sokkal több erőfeszítést. Az állandó túlzott feszültség következtében a funkcionális meghibásodások következnek be, és ennek eredményeképpen a látás folyamatosan csökken.
Elsősegély
Minden kijelölt probléma határozattal rendelkezik, a legfontosabb dolog – Ne hagyja őket «Samotek». A szemészek sokan sok ajánlást alakítottak ki, hogy elkerüljék a szemészeti szindrómát és a vizuális élességet, valamint a blufaritákat. Mondjuk többet – Mindezek az ajánlások tökéletesen ismertek számunkra, de valamilyen oknál fogva nem sértik őket.
Üzemmód. Természetesen a számítógépre ideális esetben naponta legfeljebb 4-5 órát kell végrehajtani, de a modern körülmények között nem mindig lehetséges. Ebben az esetben próbálja meg legalább 10 perces szünetet a munka minden óráján keresztül.
Ha kiléphet a friss levegőből, vagy legalábbis csak nézze meg az ablakot. A szemek nagyon fáradtak? Öntsön 20-30 másodpercet, öntsön a levegőben lévő diákokkal «Nyolc», A fej elhagyása rögzítve van.
Ezek a kemény gyakorlatok segítenek jobban érzik magukat. A szélsőséges esethez mesterséges könnyek vannak – Nem kezelik a száraz szem szindrómát, de hatékonyan távolítsa el a fáradtságot és a vörösséget.
Étel. Igen igen, mit eszel, nemcsak az ábrán, hanem a szemek előtt tükröződik. A szemhéjak megelőzéséhez és a látás csökkentése érdekében az A, B2, E, C vitaminokkal ellátott termékekkel gazdagíthatják étrendjét.
Hasznos túró, kalcium, alacsony zsírtartalmú hús és hal, áfonya és egyéb friss bogyók. A hideg évszakban, amikor az avitamináció a szokásosvá válik, különleges vitamin- és ásványi komplexumokat inni – Segítenek az alakban még a legsúlyosabb télen is.
Higiénia. A statisztikák szerint a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek a szemhéjak betegségei, mint a férfiak, és exkluzív higiéniai kérdések miatt.
A smink alkalmazásakor elkerülhetetlenül érintkezik a szemhéjakkal és a szempillákkal, így ha baktériumai vannak az ujjain vagy a kozmetikai rácsoknál, akkor a szemek körüli gyengéd terület fertőzésének veszélye nő.
Annak érdekében, hogy ez ne történjen, ne felejtsd el, hogy mossa meg az összes rácsot és szivacsot meleg vízzel szappannal legalább hetente egyszer, ne érintse meg a szemét, ne használjon más emberek szemét vagy tintáját.
Ezenkívül a szakértők minden nap ajánlanak a századi higiénia elvégzéséhez – Készítsen könnyű masszázst és alkalmazzon bluffogogeket, az esti órákban ne felejtsük el a meleg tömörítést a növényi szőnyegekkel vagy a gyógynövények önfogyasztott fűvel (kamilla, gammamelis stb.). Minden ilyen eljárás 10 percig, jól, és a haszon felbecsülhetetlen értékű lesz.
Magunk az Ossamival
Ha önmagával megbirkózhat a betegséggel, és amikor egy szemésznek kell futnia? Általánosságban elmondható, hogy a szakember számára a fellebbezés nem fog fájni minden esetben.
Ha azonban a szem körüli és a vörösség körüli égés csak időről időre, és még akkor is, akkor még akkor is, ha sok órányi tartózkodás marad a monitoron, akkor tehetsz és saját. Memorizálja az összes fenti ajánlásokat, és próbálja meg szigorúan megfigyelni őket, különös figyelmet fordítva a szemhéjak higiénisére.
Még akkor is, ha nagyon fáradt vagy a lábakból esik, ne aggódj a csirke rituálékkal – A szemed megmondja neked «Kösz».
Ugyanabban az esetben, amikor a szemhéjak folyamatosan keresnek, fordulnak, viszketés, nem halad el, hanem lassan, de helytelenül csökken, szükség van a recepcióra egy szemészre, és annál hamarabb, annál jobb. Ismered magad, kezelni kell a betegségeket, jobb kezelni a megelőzésüket.
