A statisztikák szerint a bolygónk minden második lakója osteochondrosisban szenved. És bár ebből Betegségek Ne halj meg, a fájdalom kíséri, néha erős, ami zavarja a szokásos ritmust. Hogyan lehet megakadályozni, hogyan kell kezelni az osteochondrosis-ból, megmondja webhelyünknek.
Mi az osteochondrosis?
Az osteochondidrosis a gerinc betegsége, vagy inkább a szalagja. Egyszerűen fogalmazva, metabolikus betegség Intervertebrini porc. Leggyakrabban ez a betegség az emberiség női felében jelenik meg, de a fájdalmak férfiaknál zajlanak.
Mint tudod, az ember gerincének terhelése minimális a helyzetben. De az élet modern ritmusával kevesebbet és kevesebb időt töltünk. De kényelmetlen vagy ülő (például a számítógépen) a pózok egyre többek. És rossz, mert megértés nélkül károsítjuk a gerincünket. Varrás a leggyakrabban, amikor kínozták hátfájás, nyak, a kezek vagy a fej bekapcsolásakor. Ez az osteochondrosis. Az állandó terhelés által kimerült csigolya porcot deformálják, és a gerincoszlop idegeit és edényeit, fájdalmat okozva. És az ideges és a porc szövetek nem helyre kerülnek, ezért, «Fülbevaló» Osteochondidrosis, egész életemben kell élnünk vele. De nem minden olyan ijesztő. Azok számára, akik még nem rendelkeznek ezzel a betegséggel, számos megelőző intézkedés létezik, a többinek van egy egész arzenálja a betegség kezelésére.
Az Osteochondrosis felismerése
Annak érdekében, hogy az osteochondrosis, elég nehéz válaszolni néhány kérdésre.
- Észrevette időszakos vagy állandó súlyosságát a gerincterületen, a gerincizmok zsibbadása vagy feszültsége?
- Van az úgynevezett «Falfestmény» a bőr nyakán, hát vagy annál alacsonyabb?
- Fekszik «Nyúlvány» a hátsó vagy a nyak vagy a kezek húzása?
- Próbálja fel emelni a kezét. Ez fájdalmat okoz?
- Zavarja a fájdalmat, ha forduljon vagy a fejléceket?
- Van szédülésed?
- Van hát, kezed vagy nyaka?
- A fülben és / vagy émelygésben szenved?
Ha pozitívan válaszolt egy kérdésre, webhelyünk azt javasolja, hogy konzultáljon orvoshoz. Amelyhez? Egy traumatológushoz, neurológushoz vagy legalábbis a terapeutához. Megvizsgálják a gerincét, és ha szükséges, gondosabb tanulmányt fognak végezni (röntgen, tomográfia).
Osteochondrose okai
Sok tényező vezethet a betegség kialakulásához.
- Átöröklés. Ha anyád vagy nagymamája osteochondrosis, ez nem jelenti azt, hogy biztosan veled lesz. Csak gyakran az öröklés az intervertebrális porc szerkezete, és ebben az esetben van hajlamos a betegségre.
- A hátsó betegségek. Ez a gerinc görbülete (scoliosis, kyphosis, lordosis), és a hátsó gyenge izom. Mindez teszi a terhelést a gerinc egyenetlen, ami a porc-szövet hibáihoz vezet.
- Monoton vagy kemény munka. Nos, a nehéz fizikai munkaerő minden tiszta: a gerincen lévő terhelés megengedett szilárdsága és időtartama meghaladja - és az osteochondrosis megjelenik. Ez a betegség elkerülhetetlen azok számára, akik ugyanabban a pózban dolgoznak. Itt, például egy menedzser, naponta ül egy számítógépen, vagy egy szakács állandóan hajlított egy vágódeszkán. Ilyen emberek itt «helyhez kötött» Szakmákat kell fizetni az osteochondrosis megelőzésére.
- Sérülés vagy metabolikus rendellenességek. A normál avitaminosis vagy hypovitaminosis helyrehozhatatlan károkat okozhat a gerinc porc. Mit kell beszélni a súlyos sérülésekről vagy az anyagcsere-rendellenességekről.
Megelőzési osteochondrosis
Mint tudod, figyelmezteti a betegséget, mint kezelni. Osteochondrosis megelőzés szükséges minden - és gyermekek és felnőttek számára. Ráadásul semmi sem bonyolult benne, és nincs különös erőfeszítések megakadályozni az osteochondrosis. Először és alig a legfontosabb pont a gerinc egészségének aggodalma. Ehhez honlapunk azt tanácsolja, hogy folyamatosan részt vegyenek a sportban vagy legalább a tornákban, amelyek segítenek a dorsális izomfúvás kialakításában és a vérkeringés javításában. A következők az, hogy folyamatosan figyelemmel kísérje a testtartást és a járást, ne sérüljön meg, és ne slouch.
A tökéletes testtartás akkor van, amikor a fej és a hátsó egy függőleges, a vállak lecsupaszkodnak, a pengék nem egydnek, a mellkas felemelkedik, és a has húzódik. A jóga tanár egyszer azt mondta, hogy a hasa észrevehető velünk, nem azért, mert sokat eszünk, de mert rosszul megyünk. Hogyan lesz helyes? Képzeljük el, hogy a tetejére húzódsz, és alig érinti a padló zoknit. Gyakorolja az ilyen gyakorlatot néhány hétig, és hamarosan nem értesíti, hogy egy nagy testtartás tulajdonosa lettek.
Ez is kívánatos, amennyire csak lehetséges, a vízszintes sávon lóg, és a csigolya pillérét nyújtja, és pihenjen. Győződjön meg róla, hogy olyan álom, amelyen a gerinc a megfelelő pozícióba kerül. A tudósok tanulmányai kimutatták, hogy az ideális testtartás a gerincre a hátsó helyzetben. De ugyanakkor a matracnak elég keménynek kell lennie ahhoz, hogy a gerinc kényelmes természetes pózzást fogadjon el. Ehhez tegye a rugalmas görgő lábát. Javasoljuk, hogy vásároljon egy ortopéd matracot és egy párnát, és dobja el, végül nagymama.
Ha van egy monoton ülő munkája, győződjön meg róla, hogy egyszer két óra (annál jobb, annál jobb) megtörik. Pihenjen, készítsen néhány gördülő mozgó fejét és vállát, menjen át. Ha lehetséges, lépjen ki a friss levegőből. By the way, az ilyen szünetek legalizálódnak, és a címkén megengedettek azok számára, akik folyamatosan dolgoznak a számítógépen.
A megelőzésnek szintén kiegyensúlyozott, nitaminizált táplálkozásnak kell lennie. Próbáljon enni halat és tenger gyümölcseit, anyákat, hüvelyeseket és különböző tejtermékeket. Rendszeresen elfogadja Komplex vitaminok. Ezzel nem engedheti meg, hogy a metabolizmus megsértése és az osteochondrosis megjelenése. A gerinc romboló terhelése túlsúlyos, ezért próbálja meg, hogy ne helyreálljon.
Nos, és néhány szó a gyermekek megelőzéséről. Folyamatosan figyelemmel kell kísérni a gyermek testtartását, hogy torna vagy reggeli töltés legyen (hatékony lesz, ha együtt csinálod). És az iskolai hátizsákok előnyben részesítése, nem táskák, mert ez a hátizsákok, amelyek egyensúlyban vannak a hátsó terhelés.
Osteochondrosis kezelésére szolgáló módszerek
Gyógyítja az osteochondrosis szinte irreális. Nyerő deformáció - visszafordíthatatlan folyamat. Ezért a kezelés célja a betegség lefolyásának felfüggesztése és megszabadulni, enyhén, kellemetlen tüneteket tenni. Kezelési módszerek Sok van. Mit kell bízni, hogy megoldja orvosát, mivel minden esetben egyéni.
egy. Medicia kezelés. Úgyhogy klasszikusnak kell beszélnie. Ezek érzéstelenítők, gyulladáscsökkentő, lazított gyógyszerek. Lehetőség van különböző kenőcsök használatára, amelyek segítenek eltávolítani a fájdalom szindrómát. Valamint a gyógyszerek teljes listáját, amelyek javítják a vérkeringést, az izmokat, és hozzájárulnak a porc helyreállításához. De az ilyen kezelésnek folyamatosan meg kell ismételnie, mivel az ilyen terápia hatásának ideje korlátozott.
Most reklámozzák egész arzenálja csodálatos eszköz, hogy gyógyítsa a betegségeket az ízületek és a csontok dönti minden gondját. Ez sajnos csak reklámozás. Az én tapasztalataimtól fogom mondani - a teraflex és a diculus balzsai segített. Első - Pills Restoring Cartilage Cruct. A második a gyógynövény gél, igazán balzsam - tökéletesen enyhíti a fájdalmat és a fáradtságot a hátsó részben. De ismét a kábítószerek kiválasztása tisztán egyéni.
2. Fizikoterápia. Ebben a szakaszban elektroforézist, mágnesekkel, különböző gyógyító sárral, ultrahanggal vagy árammal rendelkező kezelést kapunk. Megfelelő pontosan hogyan választja ki orvosát, mert néhány eljárásban számos ellenjavallat létezik. Például a masszázs kategorikusan ellenjavallt minden jóindulatú képződéssel rendelkező embereknek. Még mindig népszerű, úgynevezett stretching, amelyet különleges kanapén tartanak. Ezt az eljárást csak az orvos irányítására és az orvos irányítására végzik.
3. Reflexológia. Az ilyen kezelés keleten kölcsönzött, és az emberi test egyes aktív pontjaira gyakorolt hatásán alapul. Ez I akupunktúra, és különleges felmelegedés és injekciók. A hagyományos gyógyszer gyakran negatív. De az eredmények, ahogy azt mondják, az arcon - a reflexoterápia folyamán, a fájdalom és az izomfeszültség, a véráramlás javul. E szakasz minden módja nem csak a fájdalmat és más kényelmetlenséget távolítja el, hanem gyógyítja az egész testet is.
Azt hiszem, sokan hallottak a Kuznetsova applikátorról. Ez különleges «Spinys», amelyet a beteg test zónájára kell alkalmazni. Az ilyen terápia folyamán (amely otthon tartható), nem ismeri fel magad. Soha nem hisznék, ha nem próbáltam magam. Csak 5 perc alatt repül «szögesdrántos szőnyeg» (A nyakra alkalmaztam), éreztem a vér beáramlását az agyba, pihentem a hátsó izmokat. És néhány nap múlva a fájdalom eltűnt, aki még az alvás általában nem adta. Vásároljon ilyen «csoda» lehet bármely gyógyszertárban és számos online áruházban. És az ár mindenki számára elérhető (12 UAH-t vettem).
4. Kézi terápia. Szintén a népszerű kezelés módja és nemcsak az osteochondrosis. Nagyon emlékezteti a masszázst, mivel a kézi terapeuta manipulációt végez a gerincvel, mivel csupasz kézzel hívják őket. Ez csak egy masszázs - ez az izmokkal dolgozik, és a kézi terápiát csigolyákkal és kötegekkel végzik, bizonyos erőfeszítéssel. Nagyon hatékony kezelési mód. De! Csak a nagyon magas képesítések és a kézi terapeuta szilárd élményei vonatkoznak. Ezért a legfontosabb feladat komoly megközelítés a szakember megválasztására. Előnyben részesíti a híres klinikákat és terapeutákat számos ajánlással. Ne lusta legyen, mert egy dilettáns kézi terápia kezében rosszabb, mint a fegyverek, mivel a károsodás csak egy Colossal lehet.
öt. Műtéti beavatkozás. Egy kicsit kellemes ilyen kezelésben, mert minden művelet félelem és kockázat. Általában a működési beavatkozást az eltávolítás céljából végzik Grizhi és a csigolya deformációinak megszüntetése. Mindez egy indított betegség eredménye. Szóval újra mondom - ne hagyja figyelmen kívül az osteochondrosist, kezelje! És a korábbi kezelés kezdődik, annál kevésbé valószínű az ilyen szövődmények és műveletek.
6. Fizikoterápia. Ha a kezeléseket az előző bekezdésekben egyedileg választják ki, a levél mindenki számára szükséges. Igaz, gyakorló komplexumok a betegség színpadától és lokalizációjától függően változnak. Jobb, ha az LFC-t egy klinikai vagy rehabilitációs központba hasonlítja, emlékezzen az összes gyakorlatokra, és győződjön meg róla, hogy minden nap otthonaikat.
Vannak más módszerek az osteochondrosis kezelésére. Ez I A LEECHES kezelése és népi módszerek, amelyek a méhész méreg, hangya-alkohol vagy viselőpaprika alapján dörzsöléssel járnak. De a kezelés előtt forduljon orvosához, mert az, ami megmentette az egyiket, nem segíthet, vagy akár árt is egy másiknak.
Természetesen követnie kell a testtartást a kis évektől, hogy töltsük fel és hajtsák végre az osteochondrosis megelőzését. De ha még mindig nem vesztettél el - ne kétségbeesés, mert abban a pillanatban sokféle módon kezelheti ezt a betegséget. És ha türelmes vagy, akkor felfüggeszti a betegséget. És mi van, ha mindent a samonekre teszel? Nem tanácsom. Végtére is, a csigolya deformáció folyamata az intervertebrális hernia kialakulásához vezethet, és ez nagyon, nagyon komoly.
Egészségre!
