Vérszegénység, vagy anémia - patológiai állapot, amelyet a hemoglobin koncentrációjának csökkenése és az eritrociták számának túlnyomó többségében jellemez. Hemoglobin - fehérje, amely vörösvérsejtekben (eritrociták) tartalmaz, és tolerálja az oxigént a tüdőből a szövetekben és a test szervekben.
Tartalom
Mi az anémia?
Az anémia az emberi élet minden időszakában nemcsak különböző betegségekkel, hanem bizonyos fiziológiai körülmények között is felmerül, például a terhesség alatt, a megerősített növekedés időszakában, a laktáció időszakában. Az anémia leggyakoribb oka a testben lévő vas hiánya (a vasat hemoglobin létrehozásához szükséges).
Az anémia tünetei:
- Gyakran nincs tünetek
- Sápadtság
- Fáradtság
- Szokatlan légszomj a sport során
- Gyors szívverés
- Hideg tenyér és lábak
- Körömtörlés
- Fejfájás
Mi okozza a vashiányt?
A testben lévő vashiány számos okból következhet be:
A vas hátránya az étrendben. Ez a jelenség különösen gyakori a gyermekek és a fiatal lányok között. A vashiány fenyegeti a gyerekeket, akik sok tejet isznak, de nem szeretik a vasalóban gazdag termékeket, és a divat diétáknak megfelelő lányokat.
Fokozott növekvő szervezet. A 3 évesnél fiatalabb gyermekek olyan gyorsan nőnek, hogy testüknek nincs ideje a szükséges vasaló készítésére.
Terhesség.A nők terhesség alatt vagy szoptatásban (laktáció) két és félszer több vasat igényelnek, mint a férfiak. Ezért a terhes nők számára ajánlott, hogy vizsgálatokat vérszegénység és gazdagítják a diéta élelmiszerek magas vastartalom (például alma) vagy napi táplálékkiegészítőket szedsz vasat.
Vérvesztés. Ez az egyik leggyakoribb oka a vashiány felnőtteknél. Például az anémia bőséges menstruációt okozhat. A vérveszteség a belső vérzéshez is társulhat, például a gasztrointesztinális traktusban. Gyomorfekély, fekélyes vastagbélgyulladás, rákos vagy hosszú távú gyógyszerek, mint például az aszpirin és hasonlók, gyomor vagy bélrendszeri vérzés okozhat. Ezért annyira fontos, hogy meghatározzuk a test vashiányának okát.
A vérszegénység diagnosztizálása?
Ha gyanítja, hogy a vérszegénység beteg, forduljon orvoshoz. Az anémia diagnosztizálására előírt vérvizsgálat. A betegség okainak tisztázása érdekében számos más elemzést kell tartani.
Megakadályozhatom az anémiát?
Egyes vérszegénységeket meg lehet akadályozni, különösen a táplálkozás hátránya miatt. Hogy megakadályozzák az ilyen anémiát, gazdagítsák az adagot gazdag mirigytermékekkel, amelynek közelítő listája az alábbiakban látható.
- Máj- és hús
- tenger gyümölcsei
- Szárított gyümölcsök - szárított sárgabarack és mazsola
- Orekhi
- Bab, különösen Lima bab
- Zöld leveles zöldségek, mint például a brokkoli és a spenót
- Cukornád melassia
- Teljes kiőrlésű gabonák
- Vas-gazdag kenyér és zabkása (lásd. Információk a csomagról)
Hogyan kell kezelni az anémiát?
Az anémia kezelése az okaitól függ. Tehát, ha az anémiát vérveszteség okoz, akkor szükség van a vérzés okának kezelésére. Ha az anémiát a vastartalmú termékek elégtelen fogyasztása okozza, az orvos javasolja az étrend megváltoztatását, vagy a vasaló kiegészítését.
A vasfogyasztás növelése?
A test legjobbja a vasat húsban érzékeli. Egy kis mennyiségű hús fogyasztása más vasforrásokkal együtt, például bizonyos zöldségekkel, biztosítja a testet a szükséges vasalóval. A vastartalmú termékek C-vitaminnal vagy a C-vitaminban gazdag élelmiszerekkel (citrusfélék és gyümölcslevek) kombinációja elősegíti a vasaló jobb felszívódását a test által.
Egyes termékek megakadályozzák a vas felszívódását, beleértve a kávét, a teát, a tojássárgáját, a tejet, a szál- és szójabab-fehérjét. Próbáld meg ezeket a termékeket a vastartalmú termékekkel kombinálni.
Az élelmiszer-adalékanyagok veszélyes kiegészítők?
A vas-adalékanyagok gyomorbetegséget, gyomorégést és székrekedést okozhatnak. Ügyeljen arra, hogy tájékoztassa az orvost, ha észreveszi ezeket a mellékhatásokat.
