A harmadik évezred elején csak a 10. beteg hipertónia küzd a betegségével. És mi maradék? Közömbösen saját egészségüket? Mi az oka annak, hogy olyan szomorú helyzetben van? A vérbe és a testbe bevitt sztereotípiás hibákban!
Tartalom
Hiba №1. «Csak akkor beteg, ha fáj»
Van egy erős fejfájás, szédülés, bizsergés a szívben, hányinger és hidegrázás. Teljesen lehetséges, hipertóniás válság - a vérnyomás többé-kevésbé éles növekedésével járó feltétel, amelyet a kardiovaszkuláris és idegrendszeri tünetek összetettsége kíséri. Az orvosok válságot is hívnak «Vegetatív vihar», Mivel a fő oka a fájdalmas érzelmek - növekvő nyomás és viharos válasz erre a vegetatív idegrendszerre.
De itt van egy orvos, amely az érintett rokonokkal, két vagy három injekciót készített, tegyen egy tablettát a nyelv alá, és fél óra múlva «vihar» A kedvéért lett. A fejfájás és az émelygés eltűnt, a hidegrázás megállt. Fáradt, hogy lefedje a szemét, elaludtál. Egy vagy két nap alatt egy memória maradt az epizód emlékére, és újra a rangsorban: a munkahelyen vagy a konyhában a födémben. És a nyomás? E kérdéshez sok beteg nem tud válaszolni, mert nem követnek megfigyelést. «Minek? jól érzem magam», - Itt van egy tipikus válasz.
Ez teljesen elfogadhatatlan tévedés. Gyakran kell megfigyelni betegek szignifikánsan növelte az artériás nyomás (amíg 190/110 vagy több) a teljes hiányában szubjektív panaszok. Különösen a magas vérnyomásra jellemző «tapasztalat» - azok, akik megszokták, hogy léteznek folyamatosan megnövekedett nyomáson. A hipertónia tünetei (beleértve a fejfájást is), általában csak hipertóniás válsággal, azaz «furat», amely néhány órát (kevésbé gyakran nap) tart. Figuratívan beszélő, hipertóniás válság - a jéghegy csúcsán, amely egyértelműen látható, és amellyel általában könnyű megbirkózni, míg a víz alatti része - napi emelkedett vérnyomás - továbbra is észrevétlen marad, és önmagában sok veszélyt fizet.
Ebből következik, hogy ha először hipertóniás válsággal vagy mikor van «véletlen» A felmérés észlelte a magas vérnyomást (vagyis a 130/85 mm-es nyomás). Rt. Művészet.), kezdje el minden nap legalább egy hónapos vérnyomás mérését. A mérési eredmények Óvatosan rögzülnek, és egy hónap alatt megvitassák észrevételeinek eredményeit az orvosával.
2. hiba száma. «Csak akkor fogom kezelni, ha vannak tünetek»
Sajnos, ha a hipertónia tünetmentes, és a személy hozzászokott az emelkedett nyomáshoz, bizalmasan, hogy a kezelés nem szükséges. Hipertónia «tapasztalat» Majdnem pontosan, bármilyen eszköz nélkül, határozza meg, mikor ugrik a nyomásra. És ez nem meglepő: ha sok éven át beteg, és hirtelen megjelenik a hátsó hátsó részén, és elindítja a hidegrázásokat, nem nehéz megérteni, hogy a nyomás emelkedett. És akkor cselekedsz - magunkat, saját megértésükben. De végül is, amit érzel, a hipertóniás válság tünetei, talán csak egy epizód a folyamatosan megnövekedett vérnyomás hátterében. Emlékszel arra, hogy az artériás hipertónia az egyik legfontosabb kockázati tényező a miokardiális infarktus, agyi stroke, az aorta elváltozások és az érrendszeri vese elváltozások fejlesztéséhez? És minél tovább együtt élni a magas vérnyomás, annál nagyobb a nyomás számok (még ha nincs más tünet), annál ez a kockázat? Mivel Ön ebből a betegségből származik, úgy kell kezelnie, hogy: az orvos irányítása alatt. Leggyakrabban a magas vérnyomás kezelése (még csökkentett formában is) - egy egész életen át tartó feladat. Csak akkor, ha a napi nyomásmérésnél hat hónapon belül normálisnak tűnik, a gyógyszerek dózisának fokozatos csökkentését, később a gyógyszerterápia egy vagy összes komponensének megtagadását gondolja.
3. hiba száma. «Az idősebb, annál több...»
Ez szintén nagyon gyakori hiba - hogy a normál vérnyomás kora küszöbértéke. Még elterjedt változatos «Számítási képletek» Normál nyomás az életkortól függően. Egy közülük «formulák» Személy: 60 év után a normál szisztolés nyomás szintje 10 mm-rel emelkedik. Rt. Művészet. Az élet 5 éve. Vagyis, ha egy személy 65 éves, a szisztolés (felső) nyomás normája 150 mm. Rt. Művészet., 70 évig - 160 mm. Rt. Művészet. és T.D. De hadd hiszem ezt a képletet, egy 100 éves hosszú élettartamú szisztolés nyomáson 200 mm-re. Rt. Művészet. Valahogy nem illeszkedik a valódi gyakorlathoz.
A tapasztalat azt mutatja, hogy az idős személy valóban nehezebb elérni a vérnyomás teljes és ellenálló normalizálását. Mi az ok? Egyrészt a hipertónia súlyossága és az egyidejű betegségek száma növekszik az életkorral. Másrészt, ez egy tisztán szubjektív tényező - egy idős ember, amely sokkal nehezebb meggyőzni, hogy rendszeresen kezeljék (különösen, ha a hipertóniás életfajták nagynyomásúak több tucatnyi évvel). De ez nem oka a kezelés megtagadásának oka. A leggyakrabban az artériás nyomás az idős betegeknél leggyakrabban, és normalizálni kell. Ehhez azonban fokozatosan és csak szigorú orvosi ellenőrzés alatt (gyakrabban kórházi körülmények között).
Ismételje meg újra: a normál vérnyomás felső határa 130/85 mm-es számok. Rt. Művészet. - bármely korban és a világ bármely pontján. E határ felett - az infarktus és a stroke betegség vörös kockázati zónája. Minél magasabb a nyomási számok, a telített és fenyegető, a vörös árnyalatává válik. Próbáljuk meg menni erre a bányászóra.
4. hiba száma. «Orvos, írjon néhány gyógyszert!»
Egy másik tipikus helyzet. Az orvos recepcióján egy középkorú ember, a növény igazgatóhelyettese. Munkája az örökkévaló üzleti utak, egyházi kommunikáció «Sárkányok» és nem normalizált munkanap. «Mit kell tenni! Karrier. És emellett - meg kell adnod a családot!» Az elmúlt hat hónapban gyakran fáj a fejét, és véletlenszerű mérésekkel a nyomásszám 140/90 és 170/105 mm között tart. Rt. Művészet. Ez a személy az orvoshoz jött a régi, mint a világ, kérdezte: «Mondja meg, mit kell tennie, - én magam fogok vásárolni egy gyógyszert. Hallottam, most nagyon erős gyógyszerek vannak a magas vérnyomásból...». igen, ez az. Sok gyógyszert szintetizálnak, amelyek gyorsan és hatékonyan csökkentik a vérnyomást, és kényelmesek a recepción (csak napi, és a jegyzetek által jóváhagyott módon, - «Teljes ellenőrzés a magas vérnyomás felett»). De végül is, először a betegség nem növekszik sík helyen, és másrészt mindegyik gyógyszer mellékhatásai vannak. A magas vérnyomásban alkalmazott készítmények befolyásolják a betegség okát, de különálló nyomásnövekedési mechanizmusokon. És csak akkor, ha a betegek felmérése, lehetséges azonosítani az életének sajátos körülményeit, amelyek hozzájárultak a magas vérnyomás fejlődéséhez.
Listája rövid, a nyomásnövekedés fő tényezői: túlsúlyos, krónikus alkoholfogyasztás, életkor, dohányzás, csökkentett fizikai erőfeszítés (hipodinamia), a sófogyasztás (több mint 5 g / nap), az xponikus ideg túlterhelése és az öröklése (magas vérnyomás) közel a legközelebbi hozzátartozók közelében). Természetesen, hogy vitatkozzon az életkor és az öröklés - ez haszontalan, de a többi körülmény, amit érdemes eljutni.
Szerezd meg a testtömeg normalizálását: Mozgassa tovább, korlátozza az olajos élelmiszerek és a glükózt tartalmazó termékek használatát. Ne feledje, hogy az étel gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, növényi olajok. Talán itt az ideje, hogy egy táplálkozási. (Egyébként a testmozgás és az étrend nemcsak a magas vérnyomás elleni küzdelem, hanem az ateroszklerózis fejlődésének lassításának eszköze is. És ez viszont csökkenti a miokardiális infarktus, az agyi stroke, a veseelégtelenség, artériás patológia kialakulásának kockázatát.)
Kizárják vagy legalább korlátozzák az alkohol bevitelét (legfeljebb 500 ml sör vagy 250 ml száraz bor, vagy 50 ml erős alkoholtartalmú italok hetente háromszor). Teljesen és feltétel nélkül adja fel a dohányzást. Korlátozza a cook só használatát (legfeljebb 4-5 g naponta, 5 g = 1 teáskanál «teteje nélkül»).
Mozogjon tovább, akkor is, ha normális tested van. Rendszeres fizikai edzésre van szüksége (legalább 30-40 perc folyamatos terhelés hetente háromszor), de a porrá nőnek, vagy az edzőteremben lévő izmok szivattyúzása kizárt. Dinamikus edzésre van szükséged: Gyors séta, könnyű futás, wellness úszás, kerékpározás a nyáron és a síelés - tél. Mielőtt kiválasztana egy vagy más típusú és terhelési módot, beszéljen az orvossal. És mégsem: Nincs kipufogócsövetkezések «Tartósan».
Megpróbálhatja elsajátítani a kimeneti és relaxációs módszert is.
5. hiba száma. «Előírt - és elfelejtettem...»
Képzeld el ezt a helyzetet: az artériás hipertónia diagnózisa. A pácienst magyarázta az életmód megváltoztatásának fontosságát, a modern kábítószerek leghatékonyabbá tételét nevezte ki. De az orvos látogatása nem hosszabb, mint fél óra, majd... Továbbá a betegnek magának biztosított. A nyomás csökkentése, egy hónap alatt, egy hónap alatt megszűnik, hogy megszüntesse a vérnyomást, rendszeresen kábítószert vállaljon, és általában az egészséges életmód szabályainak megfeleljen: «Minek? Nagyon tisztességesnek érzem magam. Az orvos kitűnő gyógyszert írt, és iszom őket... néha». Ennek eredményeként minden visszajön a körökbe: jólét, azonban egy ideig nem rossz, de a nyomás (és vele és kardiovaszkuláris kockázat) újra emelkedik.
Valójában ez a hiba kettő közül kettő: «csak akkor beteg, ha fáj» és «Csak akkor fogom kezelni, ha vannak tünetek». A kezelés szigorú és rendszeres kezelésének hiánya egy másik nagyon gyakori és egyenlő ok a hatástalanságának. Ahhoz, hogy kijusson e varázslatos ördögi körből, szükség van egyértelműen, egyszer és örökre több egyszerű igazsággal.
Ha magas vérnyomást fejlesztett ki, győződjön meg róla, hogy egy tonometert vásárol és rendszeresen (nem kevésbé gyakran hetente egyszer) ellenőrzi a nyomást, írásbeli bizonyságot az önfelügyeleti naplóban.
Emlékezzünk ismét, hogy a vérnyomásnak legfeljebb 130/85 mm-nél kell lennie. Rt. Művészet. Ha úgy érzi, hogy egy magas kardiovaszkuláris kockázatú csoport, a norma 120/80 mm alatti nyomásnak kell lennie. Rt. Művészet. A vérnyomás ilyen ábrái ideálisak a cukorbetegségben szenvedő betegeknél és azok számára, akik korábban diagnosztizált iszkémiás szívbetegséget, krónikus veseelégtelenségeket vagy vállakat - az agy stroke. Mindenesetre a kezelés megkezdése előtt, keresse meg kezelőorvosát, hogy milyen számokat kell törekednie. Ha a kezelés hátterében észre fogja venni, hogy a magas vérnyomás még mindig az ellenőrzésből származik, ne késlekedjen az orvoshoz. Szükség lehet kezelési korrekcióra.
Nem számít, milyen szomorú, de minden tizedik betegnek nincs kezelése segít a vérnyomás (különösen az idősek) célszámláinak elérésében. Az ilyen magas vérnyomást ellenállónak nevezik. Ha ellenáll a magas vérnyomás, elemezni (természetesen az orvosával együtt) az ellenállás minden lehetséges oka. A túlnyomó számban megtalálható és hatékonyan megszűnik.
