Az Egyesült Államok tudósai folyamatosan vizsgálják a Reino-szindrómát, hogy megtalálják a legjobb módját a kezelés kezelésének. Kiváló tapasztalat lehetővé teszi számukra, hogy a betegeket számos olyan ajánlást adjanak, amelyek segítenek lassítani a betegség fejlődését. Tudjon meg többet az amerikai szakemberek ajánlásairól, olvassa el a cikket.
Tartalom
Mindannyian tudod, hogy a riino szindróma túl jó. Kinyitod a hűtőszekrény ajtaját, - és a kezed hirtelen áthatolnak a hidegbe. Vagy értesítse az ujjak változását, amikor a billentyűzeten érkezik. A véredények az ujjakhoz élesen vágnak. (Néha a cselekmények is kitettek és ujjak.) Kezdetben spasmot fejleszt. Az érintett terület véráramlása lelassul, és az oxigénben gazdag vér hiányából sápadt lesz, akár kékes árnyalatot is szerezhet. Néha a vérhiánytól kezdve a zsibbadás érzését érzi. Amikor a vér visszatér, az ujjak újra elpirulnak. A betegség progresszív szakaszaiban a rhino rossz vérellátás gyengíti az ujjait, és megzavarhatja érzékenységüket. A hideg nem az egyetlen bűnös. Ez egy furcsa, de a gyakori betegség az erőteljes berendezések, például az elektropolisz és a pneumatikus fúrók rezgéséből származó véredények károsodásának eredménye lehet, valamint a véredényeket érintő gyógyszerek fokozott érzékenységét (hiperszenzibilizálás), vagy a Csatlakozó szövetek. Más okok közé tartozik az idegrendszeri rendellenességek. Hogyan védhetem meg magad a Rein-szindrómából? Itt vannak az amerikai szakemberek tanácsadása.
Gimnasztika kézi hajók számára
Kezdje leküzdeni a hideget. Képzzük a kezét úgy, hogy azokat a hidegben felmelegedjenek az Alaszkában az amerikai hadsereg tudósok által kifejlesztett módszertan szerint. Válasszon egy normál, kényelmes hőmérsékletű szobát, és csökkentse a kezét egy melegvízzel 3-5 percig. Ezután menj egy nagyon hideg szobába, és 10 percig meleg vízbe merítsd meg a kezét. A hideg környezet kényszeríti a perifériás véredényeket, hogy zsugorjanak, ami normális, de a meleg víz érzése helyett bővül. A hideg ellenére a véredények átképzése, a hideg ellenére lehetővé teszi, hogy a vazokumentáltatás reflexét meleg víz nélkül is ellenálljon. A hadsereg kísérleteiben ezt az eljárást minden nap 3-6 alkalommal 150 főre megismételték, akik kísérleti csoportot tettek. 54 eljárás után az eredmények lenyűgözőek voltak: a hideg a hideg volt 2,5°Melegebb, mint korábban.
Swing a kezed meleg lesz. Valójában egy egyszerű edzés segítségével felmelegedhet, amely Dr. Donald Makintyre-vel, a Vermont állam dermatológusával jött létre. Képzeld el, hogy teniszlabda dobsz. Szerezd meg a kezét hátra a hátam mögött, majd előre magam előtt, és végezzen egy 80 ütközés után percenként (ez nem olyan gyors, mint amilyennek tűnik, próbálja meg). A hatás egy szélmalom, amit mintázták Dr. Makintyre, valamint a gyakorlatok felmelegedés síelők erők vér ragaszkodni az ujjak törvény alapján a gravitációs és a centrifugális erő. Ez a felmelegedés jól működik a fagyasztott ujjakon, függetlenül a hűtés okától.
Enni élelmiszerben gazdag vasat. A vasalás hiányából a pajzsmirigy metabolizmusa változhat, amely szabályozza a test hőségét, - úgyhogy az észak-Dakota államban az emberi adagoló központ tudósai. Megvizsgálták az étrendben lévő vas hatását, 6 egészséges nőre, amikor a hűtőszekrénybe kerültek. Amikor a nők 80 napig csak az ajánlott vasat csak egyharmadát vették, 29% -kal több hőt vesztettek a testtől, mint amikor 114 napig telített vas-étrenden voltak. Élelmiszerben gazdag vas, magában foglalja baromfi, hal, sovány hús, lencse, zöld levelek zöldségek. A narancslé jól működik, mert növeli a test képes a vas elnyelésére.
Enni forró, bőséges étel. Az élelmiszer-befogadás cselekedete növeli a belső testhőmérsékletet. Ezt a termogenezisnek nevezik. Így enni valamit, mielőtt eldobja az üzemanyagot a testnek. És enni valamit, hogy felvidítson. Csészealj forró zabpehely a reggeli séta, leves vagy forró ebéd segít a meleg kezekben és a lábakban még súlyos időben is.
Többet iszik. A dehidratáció a vérmennyiség csökkentésével a hűtést és a fagyást robbanthatja. Kerülje a szuperhoolinget, a folyadékot fogyasztva - forró leves, gyógynövény tea vagy húsleves.
Vigyázz a kávéra. A kávé és más koffein termékek csökkentik az ereket. Ha van a Rajna-szindróma, akkor valószínűleg valószínűleg nem akarja zavarni a vérkeringést.
Kerülje az alkoholt. Ne adjon magának a kísértést, hogy inni forró ütést. Az alkohol ideiglenesen melegíti a kezét és a lábát, de káros hatásai meghaladják előnyeit, mint a kezek és lábak fűtése. Az alkohol növeli a véráramlását a bőrben, azonnali hőérzetet adva, de melegen elveszik a levegőben, csökkentve a belső testhőmérsékletet. Más szóval, az alkoholból való valóságban hidegebb lesz. A veszély, hogy korlátlan mennyiségű italt fogyasztva, és sokáig jön ki a hidegre, nehézkes következményeket kaphat, mint a fagyás.
A megfelelő ruhák nem adnak befagyasztást
Öltözz fel melegebb, hogy fenntartsa a belső testhőmérsékletet. Melegen tartani, melegen kell öltözni. Igen, mindenki számára világos, de sok ember húzza ki a kesztyűt és a zoknit, anélkül, hogy ugyanazokat az óvintézkedéseket tartaná a belső testhőmérséklet fenntartására, ami sokkal fontosabb.
Válasszon olyan anyagot, amely elnyeli az izzadságot. A hideg kéz és a lábak oka, még több mint alacsony hőmérséklet, izzadás. Különösen érzékeny karok és lábak, mert a tenyéren, a lábakon és a karok alatt vannak a legnagyobb az egész testben az izzadságmirigyek mennyisége. Ezért a vastag gyapjú zokni és cipők a tiszta gyapjú belső bélésével, amelyet a lábak meleg, lábak állhatnak és fagyaszthatók.
Jobb viseljen zoknit, amelyek a pamutfonalból kevertek, mint a tiszta pamut zokni. Szeretné viselni zokni, amely eltávolítaná az izzadságot. A tiszta pamutból készült zokni képes nedvességet felszívni és hűteni a lábadat.
Győződjön meg róla, hogy a ruhák ingyenesek. Semmit sem kell tennie. Szoros ruhák: harisnyanadrágok, kerekek, övek, farmerek vagy zárócipők, megszakíthatják a vérkeringést, emellett nincsenek szigetelő légrétegek.
Öltöztetős rétegek. Ha a hidegre megy, a legjobb módja annak, hogy felmelegedjen a rétegek. Segít késleltetni a hőt, és lehetővé teszi, hogy a hőmérséklet megváltozik-e a ruhák, mint egy eperfa. A belső rétegnek egy vagy több szintetikus szálból kell állnia, például polipropilénből, amely elnyeli az izzadást a bőréről. Alkalmazható szövetek szintetikus szálak keverékéből selyemmel vagy gyapjúval. A következő rétegnek elkülönítenie kell, lenyomva a test hőségét. Legjobb lehetőség - gyapjú ing. Ruha vízálló. Válassza ki, hogy nem tud lélegezni a vízálló kabátot vagy szélvédőt, megfelelő cipőt vagy cipőt, hogy meleg és száraz legyen.
Kalap. Egy másik szép részlet a ruházat, hogy viseljen, hogy melegítse a kezét, és a lábak kalap. Fej - a test legnagyobb fogyásának helye. A fején lévő véredényeket szívműködéssel vezérlik, és nem csökkentik, mint például a kezek és a lábak. «Ha meg szeretné tartani a kezét és a lábát meleg, - tanácsolja Dr. John Abruzozo, a Reumatológiai osztály igazgatója és a Thomas University professzor igazgatója Jefferson, - viseljen kalapot: ez is fontos, hogyan kell viselni kesztyűt és zokni».
