Az egészséges emberekben az adaptív képességek jól fejlettek, és betegség esetén egy vagy másik módon csökkennek. Ezért a betegek asztma és a krónikus tüdőbetegségek nagyon fontos a temperálás, amelyet el kell végezni szerint a különleges szabályokat.
Tartalom
A krónikus tüdőbetegségek, amelyek magukban foglalják a bronchiális asztma és a krónikus obstruktív bronchitis (ez egy krónikus obstruktív tüdőbetegség), a hordozhatósága fizikai megterhelés és a hideg csökken, van egy olyan tendencia, hogy gyakori megfázás. Majdnem bárki tudja, hogy mit kell megbirkózni a fertőzések és a megfázás segít a keményedést. De hogyan lehet keményedni, és hogy a mindennapi élet része, ismerje meg néhányat.
Így, keményedés — Ez egy módja annak, hogy befolyásolják a test adaptív képességeit, hogy ellenálljanak a hidegnek, és korlátozzák a fertőző betegségek kialakulásának kockázatát. Vannak különböző keményedési módszerek. Leggyakrabban keményen használnak hideg vizet.
A hidegvíz-eljárások használatát az ősi orvosok - hippokratikus, Avicenna munkáiban említik; A keményedés fontos része volt a sparta lakosok fizikai fejlődésének. Hidegcsatornák gyakorolták a forradalmi Oroszország líceumait és panzióját. Ismeretes, hogy egy kiemelkedő orosz ballerina Anna Pavlova nőtt Hilh, rendkívül fájdalmas gyermek, de a balett szenvedélye nyert — és a félelem, a fiatal ballerina a reggeli és az estéken hideg vizet öntött, fizikailag megerősítette, és az orosz balett büszkeségévé vált. Nem kevésbé híres nő, zseniális matematikus Sophia Kovalevskaya beszélni kapcsolataikat hideg vízzel.
Az elmúlt években a krónikus tüdőbetegségekben szenvedő betegek számára különböző keményedő programokat fejlesztettek ki és folytattak. Ezek a módszerek hozzájárulnak a test védő-adaptív reakcióinak kialakulásához. A keményedés miatt a hűtéshez való alkalmazkodás folyamata bekövetkezik, és a változások előfordulnak, ami nem okoz a hajók szűkítését, ha hidegnek van kitéve, hanem éppen ellenkezőleg, terjeszkedésük. Az alacsony hőmérsékletű üzemmódok szisztematikus használatával növekszik a testrészek hideg stabilitása. A hűtés előtt megnövekedett bőrhőmérséklet egy adott esetben reflex jellegű adaptív reakció.
A keményedés a fiziológiai adaptációs mechanizmusok képzési rendszere szisztematikus, időszakosan ismételt hideg irritációval, növekvő intenzitással. Víz, körülbelül 33°C-t egy férfi meleg, 23°VAL VEL — Milyen hűvös, 13°VAL VEL — Milyen hideg. Víz hőmérséklete 23 ° C alatt°A C ösztönző hatással van arra, amelyre a szervezet válaszol, megváltoztatja a termoreguláció folyamatait, beleértve a fiziológiai adaptációs mechanizmusokat is.
A hűtés hatása alatt a szervezetben a hőtermelési folyamatok gyorsulnak (kísérleti körülmények között) — legfeljebb 4-szer a kezdeti szinthez képest). A hideg intenzív expozíciójával a szimpatikus idegrendszer hangja növekszik (az adrenalin felszabadul a vérben), amely az első védőreakció, a test második védőreakciója megerősített hőtermelést jelent a mellékvese stimulálása következtében és a pajzsmirigy funkció.
A korábban létező betakarítás programok, lassú csökkenést a víz hőmérséklete feltételezték, és az időzítés eléréséhez hőmérsékleten adaptációs annyira feszített, hogy nem tudtak volna keményített krónikus bronchitis és asztma - az ez idő alatt az a betegség súlyosbodását volt előforduló. Ezért a klinikánkban olyan technikát használtunk, amely hideg vízzel gyorsítást biztosít. A betegeket gondosan megvizsgálták, hogy megszüntesse a súlyos betegségek a kardiovaszkuláris rendszer (különösen ischaemiás szívbetegségben ritmus rohamok vagy ritmus rendellenességek), vese (pyelonephritis, glomerulonephritis), idegrendszeri.
A keményedés a fizikai rehabilitációs program (légúti tornaterem és testnevelés mellett) kötelező része volt, de a hidegvíz-eljárások elfogadására való áttérés önkényes volt. Egyes betegeknél az alacsony hőmérsékletű módokra való áttérést fokozatosan hajtották végre - egy kényelmes és kontrasztos lelkeken keresztül, mások elkezdtek hideg vízzel, előzetes előkészítés nélkül, és több ember kezdett azonnal hideg fürdőket venni 40 másodperc alatt 1,5 perc. Azoknál a betegeknél, akik nem tudták azonnal elkezdeni a vízi eljárásokat, először a test dörzsölése száraz frottír törölközővel helyettesítették. A merevítési eljárásokat naponta végeztük, 1—Naponta 2-szer.
Ha úgy dönt, hogy hideg vízzel megkezdi a keményítést, először konzultáljon orvosával az ilyen típusú keményedés lehetősége miatt. Ezután ragaszkodj a következő alapszabályokhoz.
egy. Soha ne töltsön hidegvízi eljárásokat, ha izzad vagy Ön, ellenkezőleg, nagyon hideg. Először vegye fel a szokásos zuhanyt, majd öntsön a vödör hideg víz. A hideg zuhany használata nem ajánlott, mivel ez az eljárás szuperhoolingot okoz, és a gyors dömping nem hűl el a gyors áramlást, hanem felmelegszik.
2. A vízi eljárások után nem hideg vagy tervezet.
3. Ne kezdjen keményedést egy átadott fertőzés alatt, vagy ha súlyosbítja a betegségeket.
4. Emlékeztetni kell arra, hogy a keményedés — Csak a rehabilitáció egyik összetevője. A maximális hatás elérése érdekében a keményedést légzőszereplőkkel és edzéssel kell kombinálni.
