Hogyan ne emlékezzen a híres Song Alla Pugacheva szavaira «... most az iskolai első osztályban, mint az intézet». Az iskolai terhelésekhez kapcsolódó krónikus idegsejtek, az iskolások üldözi életmódja, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a bizonytalanság és az alulértékelt önbecsülés - ezek csak az iskolai problémák kontúrjai.
Tartalom
- Ideges túlfeszültség
- Egészséges életmód — Sikeriskolai siker
- «Mcdonald's» — Nem az iskola legjobb barátja
- Nehézsúlyú portfólió és scoliosis
- Myopia megelőzése — Ezek nem divatos keréktárcsák
- Műholdak — Vírusok és megfázás
Biztos vitatkozni, hogy a felnőttek között nincs közömbös a gyermekek egészségügyi problémáira. Végtére is, az iskolások egészsége — Ez nem csak a mai probléma, ez a mi jövőnk.
A pszichológusok és a fiziológusok azt állítják, hogy a gyermekek mintegy 20% -a jön az első osztályba, míg az egészséges fiúk és lányok diplomásai között csak 3%. A krónikus betegségekkel rendelkező iskolások száma folyamatosan növekszik, leggyakrabban az endokrin és csont-izomrendszerek, a látás és emésztés szervei. Mi történik?
Hogy egy hétéves gyermek aggódik, először zúzta meg az iskolai küszöböt, nem tudom minden családban. Végtére is, jól ismert, hogy egy gyönyörű iskolai forma megszerzése és «Mágikus iskolai kellékek» Minden gyermek pontosan tudja: «Kiváló leszek».
De a héten halad, a másik, az első nehézségek és érthetetlen jelenik meg, a por és a táplált fokozatosan és eltűnnek, és most az osztályban vannak olyan gyerekek, akik nem törekszenek arra, hogy a kiváló hallgatók és «A tudományos munkaerő hősei». És néha nem egyáltalán nem, mert nem akarják, bár az osztályban lévő ilyen gyermekeket 40% -ra toborzják, de azért, mert az okok, amelyek megakadályozzák.
Ideges túlfeszültség
Nyilvánvaló, hogy egy ismeretlen környezetben, ahol a kapcsolat nem mindig az, ahogyan azt szeretnénk, mint egy kis iskoláslány, a gyermek elkerülhetetlenül hangsúlyozza, és az idegtörések. Számos oka annak, hogy a gyermekek neurózisának fejlődését okozza, amelyek közül az egyik — Ideges túlfeszültség. A közelmúltban a gyermekorvosok megjegyezték az iskolások neuropszichiátriai rendellenességeinek növekedését.
Stressz és Colossal túlterhelés az iskolában Albert Einstein az osztályteremben, és Alexander Puskin nem engedte, hogy helyet foglaljon egy sorban egy sorban. Ezenkívül egyes iskolásokat meg kell különböztetni, akik bizonytalanságot tapasztalnak, amikor a félelem és a büntetés félelme alulértékelt önbecsülést eredményez, ami elkerülhetetlenül neurózishoz vezet. A pszichológusok azzal érvelnek, hogy az iskolások 85% -a krónikus idegi túlfeszültségű és kiterjedt edzési terhelést szenved, ami nem hatalom alatt áll.
Egészséges életmód — Sikeriskolai siker
A csapat teljes tagjává válik, hogy ne félhessen a tanártól, és a megrendeléseit segítenie kell az iskolai szüleiben, és az egészség sérelme nélkül ösztönözni kell a kommunikációs készségeket — Az iskola fő feladata. Itt, hogy segítsen a gyermeknek a napi rutin, napi nyolcórás alvás, rendszeres sport, keményedés és séta a friss levegőben legalább 2–3 óra naponta.
«Mcdonald's» — Nem az iskola legjobb barátja
A gyerekek megálltak, hogy menjen a levegőbe, az utcai játékokat sok órás számítógépes csatákkal helyettesítették, még elfelejtik vacsorázni. Az ilyen tömeges jelenség arra a tényre vezetett, hogy ma minden tizedik gyermek gastritis, duodenitis és dyskinesia az epeutakról. Sok étrend még csak nem is van reggeli otthon, és a forró ételek csak naponta egyszer kapnak. Az iskolás gyerekek megpróbálják elhagyni a forró iskolai ebédet, inkább helyettesítik őket zsemle, zsetonnal és édes szénsavas vízzel. A táplálkozási képviselők figyelmet fordítanak a szülőkre és a tanárokra, amelyek a gyermekek táplálékának elfogadása között nem haladhatják meg a négy órát, és az étrendben lévő gyorsétterem nem lehet.
Nehézsúlyú portfólió és scoliosis
Melyek a karcsú és tiszta első osztályosok a szeptember 1-i sorban! És hogyan változik minden év után néhány év az iskolában az iskolában, ami gyakran nem növeli őket. A kilenc tizedik osztályba, a gerinc görbülete egyfokú vagy másik, egy másik iskola. Ezenkívül nehézsúlyú portfóliók, amelyek néha két vagy háromszor nehezebb, mint a megengedett norma, szintén megváltoztatják a testtartást.
Csökkenteni kell a statikus pózban való tartózkodás idejét. Ehhez különleges gyakorlatok vannak. A közelmúltban az ifjúsági divat segít a scoliosis elleni küzdelemben. Hogy a gyerekek ne gyakorolták az egyik vállon, a táskák és a portfóliók sikeresen adták a roncsokat és a hátizsákokat.
Az iskolanak meg kell határoznia magát a gyermekek scoliosis megelőzésére, és erre növelnie kell a testnevelés figyelését, aktív mozgatható változásokat szervez, a sportszakaszokban a gyermekeket vonja be. Megelőzési scoliosis — Az egyetlen dolog, ami segíthet a gyermekeinknek slim és szép életben maradni.
Myopia megelőzése — Ezek nem divatos keréktárcsák
Egy másik hiba felemeli a gyermeket az iskolai években — Myopia fejlesztése. Az orvosi statisztikák szerint a fiatalabb diákok a myopiából 6-ban szenvednek–Az esetek 8% -a, valamint a középiskolás diákok már 25-ben ünneplik–Az esetek 30% -a. Természetesen a myopia fejlődéséhez genetikai hajlam van, de a legtöbb esetben az oka —Megnövekedett vizuális terhelés. Nem titok, hogy az osztályban lévő gyermekeket gyakran elosztják anélkül, hogy figyelembe vesszük a szemész ajánlásait és a vizuális terhelés hatását. Ezért a látás fokozatosan csökken.
A Myopia megelőzése a megfelelő fizikai aktivitás szervezésében rejlik, a gyermekek foglalkoztatásának különböző elektronikus szerkentyű általi korlátozásával.
Műholdak — Vírusok és megfázás
Nem lehet mondani a leggyakoribb iskolai betegségekről: megfázás, vírusos és bakteriális fertőzések. Egyszer az új csapatban a gyermek nem lehet készen találkozni különböző mikroorganizmusokkal, amelyek minden lépésben fekszenek. Ezenkívül gyakori hipotermia, vagy éppen ellenkezőleg, túlmelegedése mozgó osztályok során — Összefoglaló Provocateurs. Ezekben a kérdésekben nagy jelentőséggel bír — A személyes higiéniai szabályok, amelyeket a gyermek otthon és iskolában képzett. Segítenek az iskolásoknak, hogy megvédjék magukat a pediculózisból, amely előfordulhat, amikor közvetlenül érintkezik a paraziták hordozójával, valamint a ruhás ruhákon keresztül, vagy a sportcsarnok öltözőszobájában.
